somn

Știați că peste 60% din populația lumii suferă de insomnie, iar restul de 40% au sau au avut unele tulburări de somn?

Somnul este o funcție biologică umană de bază care este responsabilă pentru toate aspectele sănătății noastre. Abia după o noapte de somn slab, pofta de mâncare crește, deoarece hormonul leptină nu este produs în cantități suficiente și nu ne putem simți plini. Avem o dorință constantă de a mânca alimente bogate în calorii și nesănătoase.

După doar o noapte de somn slab, sistemul nostru imunitar este întrerupt și devenim o țintă ușoară pentru toate virusurile și bolile. Începe o schimbare incontrolabilă a dispozițiilor și stărilor noastre depresive. Începe chiar și pierderea țesutului cerebral.

Și când problemele de somn devin cronice, avem un risc de 4 ori mai mare de accident vascular cerebral, risc crescut de obezitate, unele tipuri de cancer, diabet, boli cardiovasculare, impotență și multe altele. Oricât de sănătos am trăi, dacă nu avem un somn suficient de calitativ, sănătatea noastră va fi afectată.

Profesorii de la Harvard spun că oamenii sunt ființe extrem de arogante, deoarece credem că putem ignora procesul de 4 miliarde de ani (somn) și credem că nu vom avea consecințe.

Există două motive principale care ne perturbă somnul.

Primul este stilul de viață agitat pe care îl ducem, iar al doilea este condițiile proaste pe care le-am oferit pentru somn. Ambele se bazează pe conștientizarea noastră despre cât de important este somnul pentru viața noastră. Fie că dormim bine sau nu depinde de obicei de noi înșine. Și uneori este nevoie de foarte puțin pentru a obține mult.

Dacă doriți să învățați:

Cum somnul ne ajută sănătatea?

Ce și cum ne deranjează somnul?

Cum să îmbunătățiți calitatea somnului fără droguri?

Și care sunt cele mai inovatoare tehnologii pentru îmbunătățirea calității somnului?

Înscrieți-vă la seminarul web Leomax International „Cum să profitați la maximum de potențialul de somn pentru a vă îngriji sănătatea?” Primele 30 de persoane care sună la 0877600584 vor primi o invitație gratuită.

  •