Oamenii care dorm mai mult de nouă ore sau mai puțin de cinci au capacități mentale reduse, spun oamenii de știință citați de AFP. Somnul excesiv sau lipsa somnului cresc riscul de a dezvolta Alzheimer sau o altă formă de demență.
Oamenii de știință francezi, la rândul lor, au descoperit că somnul de după-amiază poate duce la demență și leziuni cerebrale. Somnul după mișcare este deosebit de periculos, cum ar fi o ușoară „pui de somn” după un antrenament. Studiul a inclus 500 de femei. Rezultatele au arătat că una din cinci femei care adorm în mod regulat în plină zi au prezentat scoruri IQ mai mici. Cercetătorii avertizează că somnolența excesivă în jurul prânzului și după-amiezii poate fi un semn al afectării cognitive.
Cercetătorii au găsit, de asemenea, dovezi că există o legătură între durata somnului și bolile cardiovasculare. Medicii recomandă să dormiți între șapte și opt ore pentru a rămâne sănătoși și odihniți.
- Fumatul duce la scăderea în greutate pentru a sparge mitul! Pierdere în greutate
- Curățarea și igiena corpului unei persoane cu demență sau la bătrânețe; MM Consult
- O descoperire uimitoare! Un ingredient din bere duce la scăderea în greutate
- Fumatul la bărbați duce la o slăbire a funcției creierului
- Prevenirea alimentelor cu demență pe care trebuie să le uitați