alimente

Cu siguranță ați observat că după ce ați consumat anumite grupuri de alimente, se întâmplă adesea să avem un stomac balonat și flatulență. Principalul motiv pentru aceasta este că consumăm alimente care provoacă balonare, care umflă stomacul. Mai exact, există 11 alimente care ar trebui evitate dacă vrem să avem stomacul plat.

  1. Proaspăt mlla fel de

Se vorbește mult și se scrie despre intoleranța la lactază. S-a demonstrat că există la majoritatea dintre noi, adulții. În ciuda intoleranței noastre la laptele proaspăt, mulți dintre noi îl consumăm în continuare, chiar dacă este doar în cafea. Apoi corpul nostru încearcă să-l proceseze și încep senzații neplăcute precum dureri de stomac, diaree sau constipație.

  1. Merele

Deși sunt unul dintre cele mai consumate fructe, puțini oameni reușesc să le macine și să le proceseze corespunzător. Motivul principal este conținutul ridicat de fibre, fructoză și sorbitol. Consumul lor este recomandat separat și mai degrabă ca gustare, dar în niciun caz amestecat cu mâncare sau luat ca desert.

  1. Sol

Consumul în exces duce la retenție de lichide și umflături, balonare și hipertensiune arterială. Sarea se află în multe locuri din jurul nostru, nu doar în mlaștina de sare. Sub diferite forme este utilizat în apele minerale, medicamente și alimente. De asemenea, evitați alimentele procesate.

  1. pâine albă

Experții sfătuiesc să o evităm din dieta noastră dacă vrem să avem stomacul plat. Este mai bine să o înlocuiți cu pâine integrală, care este mult mai ușor de digerat.

  1. Mancaruri picante

Ardeiul iute, ardeiul negru, nucșoara și usturoiul se numără printre alimentele care determină stomacul să secrete mai mulți acizi și, prin urmare, iritația și inflamația.

  1. Sucuri de fructe

Apa trebuie băută, nu sucuri și sucuri proaspete, care după ce au fost stoarse îndepărtează toate fibrele și au o cantitate mare de zahăr, deși un zahăr natural - fructoza. Se comentează constant că fructoza crește trigliceridele, crește riscul de steatoză hepatică și crește nivelul acidului uric. Și pe deasupra, una dintre cauzele gazelor și balonării.

  1. Mmancare azna

Deși alimentele grase sunt delicioase și dorim din ce în ce mai mult să le consumăm, consumul lor ar trebui să fie limitat. Consumul moderat de alimente grase fără a adăuga sosuri la ele nu este atât de dăunător stomacului nostru. O alternativă excelentă la alimentele grase este avocado - conține multe grăsimi, dintre care cele mai multe sunt utile și ușor de digerat.

  1. Crecolta legume

Trebuie să le evităm dacă nu dorim un stomac balonat și gaze. Sunt foarte bogate în celuloză și îngreunează digestia. Legumele pot fi consumate cu moderatie si sunt preferabil aburite pentru o absorbtie mai usoara de catre organism.

  1. Gumă de mestecat

Nu ne servește ca hrană, dar adesea o consumăm. Când mestecăm, ne umplem stomacul doar cu aer, care ne va aduce gaz.

  1. Alcool

Știm cu toții răul abuzului. Dacă reușim să ne controlăm și să bem doar un pahar, nu va face rău cine știe cât de mult pe stomacul nostru și, în general, asupra sănătății noastre.

  1. Carbonat balcoolicși alcoolicbăuturi

Dioxidul de carbon conținut provoacă balonări de coșmar și gaze. Chiar dacă sunteți un fan al apei carbogazoase, care nu conține calorii, evitați utilizarea acesteia dacă doriți o burtă plată și strânsă.

Și totuși suntem oameni, nu roboți. Nu suntem întotdeauna capabili să rezistăm ceva ce ne place. Apoi vine în ajutorul medicinii naturale, care are un leac pentru orice. Mai exact în acest caz, acesta este produsul natural Gastrozon. Conține toate ierburile cunoscute care ameliorează supărarea stomacului și elimină flatulența. Adăugat la Gastrozon enzimele digestive facilitează digestia și absorbția nutrienților și ne salvează de greutate și balonare după ce am mâncat.

Gastrozon este pentru oricine care prezintă adesea unele dintre următoarele simptome:

  • Greutate după masă
  • Taierea durerii la nivelul abdomenului
  • Gaz și balonare
  • Constipație

Profitați de privilegiul de a vă mânca aromele preferate fără a vă compromite confortul și stima de sine. Ordin Gastrozon și îl veți primi cu livrare gratuită către oriunde în țară.

Gastrozona - rezolvă problema abdomenului!