Pierde din greutate din treburile casnice, precum și din pantofii cu toc înalt

spălarea

Gimnastică, cardio, fitness, dans - acestea sunt metodele pe care majoritatea femeilor le aleg atunci când vine vorba de arderea caloriilor suplimentare. Dacă facem un bilanț al activităților pe care le desfășurăm zilnic, putem vedea că multe dintre ele includ exerciții de forță și mai ales efort mental. Cum să arzi calorii fără să te simți și ce să faci pentru a contribui și mai mult la aceasta?

Mai multe despre acest subiect

Urcarea scărilor

Locuiești la un etaj înalt? - În acest caz, uitați de lift pentru o vreme. Dacă nu trăiești atât de sus încât poți vedea dincolo de orizont de la fereastră, ia 10 minute pe zi pentru o „urcare pe scări”.

spalat vase

Una dintre cele mai urate activități pentru multe gospodine. Interesant, dar adevărat - energia pe care o folosești pentru a spăla vasele după o petrecere acasă este suficient de mare pentru a o numi „exercițiu” relaxat. Deci, nu te plânge, ci apucă buretele și „antrenează-te”.

Mergând cu tocuri înalte

Nu se poate spune că pantofii cu toc înalt te ajută să arzi mai multe calorii decât cei cu tălpi plate, dar datorită lor picioarele sunt încărcate diferit decât de obicei și mai multe sau mai puține alte grupe musculare sunt strânse.

Până acum, bine. Există multe activități zilnice prin care ardem calorii fără să ne dăm seama. Cu toate acestea, există mici detalii în viața noastră de zi cu zi care ne ocolesc adesea, dar apar ca căi directe în drumul către o figură bună. Aici sunt câțiva dintre ei:

Alegerea locului de parcare

Intrând în parcare, fiecare șofer devine un prădător, flămând de cel mai convenabil și aproape de intrarea în magazin. Ești mai „vegetarian” și te oprești unde poți. Chiar dacă este departe (asta este ideea!), O plimbare până la magazin și înapoi va fi ceva de genul unui mic antrenament.

Ducând gunoiul afară

Este cel mai ușor să luați geanta de gunoi în mașină dimineața, să vă opriți lângă un coș de gunoi, să deschideți geamul mașinii, să ajungeți prin ea, să țineți geanta, în același timp să-l mâniați pe șofer în spatele dvs. și să aruncați gunoiul, încărcând minim. Municipalitatea abia v-a privat cartierul de coșuri de gunoi. Profitați uneori de abilitățile dvs. motorii și faceți o scurtă plimbare până la ei.

Conversație cu un prieten amuzant

Veți fi surprinși să aflați că până și râsul artificial arde calorii. Cu toate acestea, nu vă bazați pe acest lucru, ci ridicați telefonul și discutați cu o veche cunoștință cu care aveți multe amintiri fericite. Nu numai că îți va ridica spiritul, dar va avea și un efect pozitiv asupra corpului tău.