somnului

Mâine este o zi importantă pentru tine - un interviu de angajare, o întâlnire cu o persoană dragă sau cu una mult așteptată și nu te poți potrivi în cea mai bună rochie a ta? Nu dispera și panica. În special pentru cazurile în care nu există timp pentru diete, experții în alimentație sănătoasă oferă cele mai eficiente 5 modalități de a slăbi într-o singură noapte.


Ei susțin că le-au testat personal și fiecare dintre metodele descrise funcționează cu adevărat:

Cocktail de iaurt îndulcit

Da, ai înțeles greșit! Principalele ingrediente ale acestei băuturi minune sunt o ceașcă de zahăr și un kilogram de iaurt sau chefir. Consumul acestui cocktail înainte de culcare îți satură corpul cu carbohidrați complecși, a căror absorbție va fi forțată să cheltuiască mai multe calorii decât conținutul băuturii. Incredibil, dar adevărat - dimineața te vei trezi cu o pierdere în greutate de până la 2 kg.

Ziua orezului

Nu este un secret faptul că excesul de lichid din organism duce la umflături și creștere în greutate. Unul dintre cele mai frecvente motive pentru aceasta este consumul excesiv de sare. Pentru a elimina excesul de apă și, în același timp, a scăpa corpul de toxine, orezul necurat - negru sau maro - vă va ajuta. Încercați să mâncați doar astfel de orez în timpul zilei și a doua zi dimineața cântarul vă va încânta cu o greutate de 1-2 kg mai mică decât înainte. Amintiți-vă însă că în timpul gătitului ar trebui să vă abțineți de la adăugarea de sare în vas. În caz contrar, întregul proces își va pierde semnificația și nu va exista niciun efect al unei astfel de diete mono.

Salată de sfeclă fiartă

Nu sună prea gustos, dar are efect! Sfecla este bogată în celuloză și atunci când interacționează cu apa, se umflă în intestine. În primul rând, vă va oferi o senzație de sațietate mult timp. Pe de altă parte, sfecla bogată în fibre „atrage” toate toxinele inutile și le îndepărtează în mod natural. În al treilea rând - pentru digestia sfeclei corpul va cheltui mai multe calorii decât conținute în legume. După cum puteți vedea, utilizarea sfeclei are numai avantaje, așa că nu pierdeți timpul și pregătiți o salată magică: fierbeți un cap mare de sfeclă, radeți-l pe o răzătoare fină și adăugați o picătură de ulei de măsline. Amestecă totul bine. Salata trebuie consumată înainte de culcare cu un pahar cu apă caldă. Dimineața vei fi plăcut surprins, deoarece greutatea ta va scădea cu exact 1 kg.

Baie de sare

Dacă renunțați la cină, vă veți reduce aportul zilnic de calorii, ceea ce va duce inevitabil la pierderea în greutate. Rezultatul poate fi fixat cu o baie caldă de seară. Înmuiați timp de 10-20 într-o baie tadi, apoi puneți-o sub o pătură timp de 1 oră. „Efectul de seră” creat permite pierderea a 2 kg pentru o singură procedură. Și uneori mai mult în funcție de greutatea inițială. De acord că aceasta este într-adevăr o alternativă plăcută la mesele de seară.