Superalimentele au proprietăți antioxidante

pentru

Recent, utilizarea superalimentelor pentru a ne menține sănătatea a devenit din ce în ce mai populară. Spirulina este unul dintre lucrurile pe care le folosesc mulți oameni care urmează o dietă specială. Pulberea de alge albastru-verzui este un ingredient cheie în multe smoothie-uri.

Spirulina este bogată în multe proteine. Poate fi folosit cu succes pentru a curăța corpul la sfârșitul verii și pentru a reduce infecțiile din organism. Pulberea conține substanțe vitale care ajută organismul să elimine infecțiile.

Potrivit unui studiu din 2005 publicat în Journal of Medicinal Foods, conținutul ridicat de proteine ​​din spirulină este un remediu eficient pentru rinita alergică. Suprimă reacțiile alergice.

Ce substanțe conține spirulina?

După cum sa dovedit, algele au o proteină de înaltă calitate, care poate fi comparată cu cea din ouă. De asemenea, conține tiamină sau vitamina B1, ceea ce facilitează absorbția grăsimilor și proteinelor din alimente pentru organism. Oferă energie, are grijă de funcția creierului, protejează vederea și susține sistemul nervos.

Pudra de Spirulina conține, de asemenea, mult fier. Prin urmare, este preferat de mulți oameni care nu mănâncă carne. Nivelul de calciu din acesta este, de asemenea, ridicat.

Dintre ceilalți nutrienți, suplimentul verde are cantități mai mici de B2 (piboflavină), B3 (nicotinamidă), B6 ​​(acid folic), vitamina C, vitamina D, vitamina A și vitamina E. De asemenea, este bogat în calciu și potasiu. ., xpom, cupru, fier, magneziu, mangan, fosfor, țelină, sodiu și zinc. Pigmenții, care se datorează culorii algelor, joacă, de asemenea, un rol în anumite funcții ale corpului.

Detoxifiere cu spirulină

Varietatea substanțelor nutritive sub formă de pulbere este un instrument puternic pentru curățarea toxinelor și a metalelor grele din celule. Prin urmare, este utilizat pentru detoxifiere în diferite perioade ale anului.

Consumul regulat de spirulină mărește apărarea antioxidantă a organismului și echilibrează pH-ul, reducând astfel inflamația. Acest lucru reduce efectul radicalilor liberi care deteriorează celulele. Pulberea ajută digestia și favorizează formarea mai multor celule albe și roșii din sânge, care protejează organismul de viruși.

Spirulina are un efect antimicrobian. Clorofila din ea purifică sângele și îl satură cu oxigen. Odată ajunsă în corp, pulberea are un efect pozitiv asupra pielii - combate acneea, erupțiile cutanate, iritațiile și eczemele.

Cât să iei o zi?

Adulții ar trebui să ia 3000 de miligrame pe zi, iar copiii - de la 500 la 1500. În tratamentul unor boli, doza poate fi crescută la 10 000. mg

Utilizarea spirulinei nu este recomandată în bolile autoimune, cum ar fi vitiligo, scleroza multiplă, psoriazis și alte boli autoimune. Persoanele cu probleme metabolice ar trebui, de asemenea, să o evite.