Spirulina este sigură pentru copii?

proaspătă

Într-un cuvânt, DA!

Pentru Organizația Mondială a Sănătății (OMS), spirulina este „un aliment interesant, bogat în proteine ​​și fier, care poate fi administrat copiilor fără risc”. De aceea a fost înființată o organizație interguvernamentală specială (IIMSAM) pentru a promova utilizarea spirulinei la copiii cu malnutriție. Să vă spunem mai multe despre spirulină. Acestea sunt microalge albastre-verzi, care sunt o sursă completă de proteine ​​vegetale, aminoacizi, fier, multe vitamine și minerale și pot fi folosite ca supliment util pentru alimentele de zi cu zi. Desigur, ca orice alt aliment, acest lucru nu include cazurile în care sunt prezente alergiile și intoleranța individuală la microalge. Când cumpărați spirulină, asigurați-vă că este cât se poate de pură, mai ales dacă copiii dvs. o vor lua. Căutați spirulina cu tratament minim sau deloc, precum și fără aditivi și conservanți. Așa este spirulina Spirulina Alphyca proaspătă - superaliment viu pur, în forma cea mai activă biologic, fără impurități, contaminanți și conservanți, cu gust și miros neutru. Din păcate, pe piață există multe specii de origine dubioasă care uneori conțin aditivi dăunători, cum ar fi compuși nitrați, contaminanți, impurități și toxine.

Cum pot lua copii spirulina?

Care sunt beneficiile pentru sănătate ale spirulinei pentru copii?

Copiii trebuie să înceapă să dezvolte obiceiuri alimentare sănătoase de la o vârstă fragedă. Pe lângă o compoziție sănătoasă, este important modul în care le prezentăm informații despre diferite alimente. Sfaturile noastre:

Mai multe modalități de a „masca” spirulina utilă în dieta celor mici, cititi mai jos

Beneficiile Spirulinei proaspete sunt legate de compoziția și acțiunea sa incredibile:

  1. Sursa de vitamine:

Spirulina este un buchet excelent de vitamine vitale, necesare pentru creșterea și dezvoltarea adecvată a copilului.

Vitamina E: Un antioxidant puternic și unul dintre cei responsabili pentru creșterea și dezvoltarea adecvată la copii. Vitamina E joacă un rol în reglarea genelor și ajută la transformarea corectă a alimentelor în energie.

Vitamina C (acid ascorbic): Vitamina C este unul dintre cele mai importante elemente din orice dietă și este deosebit de bună pentru sistemul imunitar. Ajută organismul cu răceli și gripă, mai ales atunci când copiii sunt în grupuri comune și în epidemii.

Beta caroten (vitamina A): Copiii au nevoie de 3 până la 6 mg de beta-caroten zilnic. Spirulina conține beta caroten, care este provitamina A. Acest antioxidant are un efect extrem de important asupra vederii bune.

  1. Bogăția mineralelor:

Spirulina este o sursă excelentă de minerale esențiale pentru dezvoltarea corpului. Mineralele sunt principalele elemente de bază necesare pentru creșterea și dezvoltarea tânărului organism.

Fier: Copiii au nevoie de fier pentru dezvoltarea și funcționarea corectă a multor organe și sisteme. Spirulina conține mai mult fier pe gram de masă uscată decât carnea de vită sau spanacul. Spre deosebire de majoritatea surselor de plante, fierul din spirulină este foarte bine absorbit și activ. Fierul ajută la transportarea oxigenului în organism și este esențial pentru calitatea sângelui și dezvoltarea masei musculare.

Potasiu: Dacă copilul dumneavoastră se obișnuiește să mănânce alimente bogate în potasiu, acest lucru poate ajuta la menținerea tensiunii arteriale sub control la maturitate. Potasiul este implicat în producerea de noi celule și enzime și susține regenerarea țesuturilor și a organelor. Spirulina proaspătă furnizează potasiu pentru buna funcționare a sistemului cardiovascular.

Calciu: Pentru adolescenți și adolescenți, obținerea de calciu este crucială pentru construirea și consolidarea structurii și creșterii osoase. Spirulina conține mai mult calciu decât laptele, motiv pentru care Spirulina proaspătă este extrem de utilă în perioadele de creștere intensivă.

3. Contribuie la creșterea imunității:

Copiii sunt mai susceptibili la răceli și gripă, deoarece în timp ce sunt la școală, la locul de joacă etc. intră în contact cu mulți oameni. Prin urmare, este esențial să construiască o imunitate puternică. O serie de studii au arătat că spirulina crește producția de anticorpi, proteine ​​anti-infecții și alte celule care îmbunătățesc imunitatea și au un efect benefic asupra infecțiilor și bolilor cronice.

  1. Ajută la recuperarea după tratamentul cu antibiotice:

Deși antibioticele ucid microorganismele nedorite, ele pot ucide și bacteriile probiotice „bune” din sistemul digestiv. Acest lucru cauzează de obicei deteriorarea microflorei gastrice și poate apărea diaree. Spirulina are un efect pre-biotic, ceea ce înseamnă că ajută la hrănirea și refacerea bacteriilor probiotice benefice din tractul gastro-intestinal.