Oamenii de știință au găsit motivul pentru care ni se oferă niște sporturi, iar altele sunt mai greu de tratat
Venelina Stoyanova
Oamenii de știință au găsit motivul pentru care ni se oferă niște sporturi, iar altele sunt mai greu de tratat. Secretul constă în forma corpului.
Alegerea unui sport care vi se potrivește este o sarcină dificilă.
Acum oamenii de știință au descoperit cum puteți alege cea mai potrivită activitate fizică în funcție de forma corpului.
Dacă ești slab și ușor
Persoanele cu greutate mai mică depășesc adesea altele în ceea ce privește rezistența, cum ar fi alergarea la maraton, triatlon sau mersul pe jos.
Este important să consumi suficiente calorii, astfel încât corpul tău să poată face față sarcinii.
Sursa: Getty Images/Guliver
Dacă sunteți supraponderal
Oamenii supraponderali rețin grăsimea mai mult timp și au nevoie de un sport care să le folosească fizicul mai puternic.
Sporturile adecvate sunt haltere, lupte, aruncarea cu ciocanul și sporturi precum rugby.
Este important să alegeți sporturi care nu necesită multă rezistență. Este bine să faci mișcare puțin și pentru perioade scurte.
Dacă ești musculos
Aceștia sunt sportivii ideali. Persoanele cu masă musculară serioasă au forța și rezistența necesare și pot antrena alergarea, sprintul, ciclismul, boxul, haltere.
Energia lor naturală, împreună cu conținutul minim de grăsimi din corpul lor, le permite să exceleze în orice sport, atât timp cât au disciplină.
Vedeți mai multe probe de antrenament de forță potrivite pentru doamne în sala de gimnastică.
- Cum să slăbești în funcție de forma corpului tău - Tialoto
- Cum să alegi o rochie formală în funcție de forma corpului MijelStore
- Cum să slăbești cu sportul conform zodiei - Știri din Burgas
- Descărcați gratuit Ghidul Ducan pentru o alimentație sănătoasă - Pierre Ducan în format PDF
- Alegeți o coafură în funcție de forma feței