categorie sportivă

În zilele noastre, nu este nevoie de abilități supereroice pentru a salva lumea noastră chinuită, ci efortul obișnuit al omului pus în sala de sport sau oriunde doriți.

Ați ghicit, este vorba despre sport și această salvare, dar despre lumea noastră interioară, haotică.

Nu există limite, vârstă, religii pentru sport și orice restricții, de aceea putem fi tovarășii săi fideli să participăm ca o echipă la salvarea lumii de lupta eternă cu pasivitatea și modul de viață stabilit.!

Bărbați împotriva femeilor?

Există o maximă că bărbații ar trebui să joace doar sport - prostii!

Că ce este în neregulă cu noi, femeile? Nu avem destulă dreptate să nu ne ocupăm de acest lucru sau locul nostru este doar în bucătărie? - NU! Locul nostru este în bucătărie, în birou, în salonul de coafură, precum și în salonul de sport.

Și din ce în ce mai multe femei realizează și recurg la sport, deoarece exercițiile fizice sunt sănătate, iar sănătatea ar trebui să fie cea mai bună prietenă a noastră.!

Dacă vă întrebați când, cum și ce să faceți, iată câteva sfaturi sportive standard:

Prima categorie sportivă pe care o voi oferi este pentru doamnele începătoare și pentru cei mai inactivi. Pentru ei, recomand cu tărie sporturi fără forță (haltere, baschet, volei și tot restul „durerii”).

Cel mai bine este să vă răsfățați jogging ușor în parc sau pe traseul de fitness, precum și mersul pe bicicletă, aparatul de exerciții și diferite dispozitive de întindere, strângere, care sunt disponibile în sala de gimnastică și așezarea într-un singur loc face minuni.

Astfel, după antrenament regulat, corpul va fi sculptat, modelat, strâns, fără mușchi strânși inutili. Desigur, ai nevoie și de o dietă adecvată, pe care nu o voi descrie acum, deoarece se referă la un alt subiect.

Cealaltă categorie sportivă este pentru doamne destul de avansate, ale căror recomandări descrise mai sus seamănă cu munca „de fasole”. Au nevoie de mai multă muncă și forță pentru a obține succesul maxim (dar nu ca culturistii, ei includ deja anumite suplimente nutritive etc.).

Scopul este de a realiza în mod natural armonie cu sufletul și corpul, astfel încât să existe pace și liniște. Dar acest lucru necesită doar sportivitate și perseverență, care nu sunt deosebit de populare în rândul femeilor.

Prin urmare, în această categorie vă recomand cu mare înot să înotați, deoarece contactul cu apa este cel care afectează și încarcă toate grupele musculare de pe tot corpul, modelându-le perfect după antrenamentele regulate. Există multă activitate în volei, baschet, sprinturi rapide, tenis etc., care sunt practicate în principal de profesioniști, dar acest lucru nu trebuie să ne oprească de la nimic.!

Nu uita!

Prin urmare, singurele lucruri care ar trebui să vă sperie sunt stagnarea și imobilitatea, deoarece acestea cresc riscul de supraponderalitate și boli cardiovasculare.

Depinde de alegerea ta cum va merge restul vieții tale - activ, purtând sănătate și longevitate sau pasiv, purtând riscurile date ...