Sri Yogendra (1897-1989) a fost un guru indian și fondatorul yoga al ideilor de terapie yoga și al Institutului de terapie yoga din Mumbai.

Există o serie de obiceiuri sănătoase pentru menținerea unui corp sănătos și curat. De exemplu: spălarea mâinilor cu săpun, dinți dimineața, duș de contrast seara etc. Dar există organe care au nevoie de îngrijiri speciale pentru a fi curate și sănătoase - acesta este sistemul nostru digestiv.

Tot ceea ce mâncăm în timpul zilei trece prin stomac și intestine, iar sănătatea întregului organism depinde de starea bună a stomacului.

Există o procedură pentru menținerea unui stomac curat, despre care puțini oameni cunosc, dar beneficiile sale pentru sănătate sunt enorme. În plus, nu este deloc dificil să efectuați această procedură - pentru aceasta veți avea nevoie de un recipient cu apă curată și nimic mai mult.

Această procedură nu numai că va asigura igiena gastrică, dar vă va proteja și de multe boli.

Instrucțiuni pentru efectuarea procedurii

Pentru a efectua corect procedura, urmați instrucțiunile pas cu pas:

1. Dimineața, după trezire, pregătiți aproximativ un litru și jumătate de apă filtrată curată.

2. Spălați-vă bine mâinile cu apă și săpun. Unghiile trebuie tăiate.

3. Ghemuiți-vă cu mâinile pe genunchi și apăsați ușor picioarele pe trunchi. Bea toată apa în această poziție. Fă-o cât mai repede posibil. Dar, dacă simți că ai nevoie de timp pentru a-l bea - dă-ți-o.

4. Îndoiți la un unghi de 90 de grade. Nu vă îndoiți prea jos pentru a nu provoca un flux excesiv de sânge în cap.

5. Așează mâna stângă pe abdomen. Apoi induceți un reflex de vărsături prin masarea spatelui limbii cu degetele arătătoare și mijlocii ale celeilalte mâini.

6. Induceți vărsături până când scăpați de apă. De obicei este suficient să repetați manipularea de 5-7 ori.

Pentru începătorii care doresc să curețe tractul gastro-intestinal, se recomandă repetarea procedurii în fiecare dimineață timp de o lună, după care puteți continua practica într-un regim de întreținere de 1-2 ori pe săptămână. Dacă există boli (vezi secțiunea „Contraindicații”), posibilitatea și frecvența procedurii trebuie discutate cu medicul dumneavoastră.

Care este semnificația acestei proceduri? De ce este necesar să curățați stomacul și intestinele?

Curățarea regulată a stomacului cu apă are următoarele efecte benefice:

Ce se întâmplă în timpul procedurii

yogendra

Vărsăturile sunt un proces complex controlat de centrul vărsăturilor din medulla oblongată (o zonă din creier). Pe măsură ce o persoană bea apă, presiunea din stomac crește și pereții organului se extind, ceea ce stimulează receptorii celei de-a zecea perechi de nervi cranieni. Masajul ulterior al rădăcinii limbii cu degetele provoacă ușor vărsături. Pereții musculari ai stomacului, diafragmei și mușchilor abdominali sunt implicați în actul vărsăturilor. Tensiunea lor sincronă duce la o creștere a presiunii în cavitățile abdominale și toracice.

Se întâmplă simultan:

- sfincterele gastroesofagiene și faringiene-esofagiene pentru relaxare;
- crește tonusul muscular al părții pilorice a stomacului,
duoden și jejun (intestinul gol);
- se realizează un mecanism de reflux invers al apei în stomac - din stomac în esofag. Apa este apoi împinsă în cavitatea bucală.

În timpul procedurii, o persoană simte următoarele schimbări:

- respirația este accelerată;
- salivarea crește;
- lacrimile încep să curgă din ochi;
- se elibereaza sudoare;
- tensiunea arterială crește, sângele curge în partea superioară a corpului;
- metabolismul este accelerat;
- mușchii abdominali se strâng;
- grație mișcărilor diafragmei se masează organele interne.

După procedură, practicienii remarcă sănătatea, energia și claritatea minții.

AMINTIȚI: Curățenia gastro-intestinală este cheia sănătății și longevității.

Avantajele procedurii

1. Îmbunătățirea sănătății și a bunei funcționări a tractului gastro-intestinal și a corpului în ansamblu.

Umplerea stomacului cu apă când este gol și apoi inducerea vărsăturilor, ajută la relaxarea mușchilor stomacului și la ameliorarea tensiunii din corp. Apa spală complet stomacul și îndepărtează mucusul vechi, bila stagnantă, toxinele și epiteliul mort. Curățarea organului se efectuează la nivel celular.

Datorită curățării stomacului și eliminării toxinelor, această tehnică vindecă întregul corp. Stomacul, eliberat de excesul de mucus și toxine, începe să își îndeplinească funcția digestivă în mod optim, datorită căruia are loc o absorbție mai eficientă a nutrienților din intestinul subțire. Acest lucru face ca tractul digestiv să fie în general mai eficient. În același timp, sarcina toxică asupra ficatului este redusă. Efectul vindecător al procedurii se reflectă în îmbunătățirea sănătății, restabilirea energiei și activarea vitalității.

2. Reducerea stresului hepatic.

Curățarea regulată cu apă curată are un efect benefic nu numai asupra stomacului în sine. Tot ceea ce este absorbit în sânge din stomac și intestine, atât substanțe nutritive, cât și substanțe nocive, intră în ficat prin vena portă. Acolo se desfășoară lucrări serioase - descompunerea și neutralizarea toxinelor.

Curățarea stomacului dimineața va oferi un serviciu excelent ficatului prin reducerea încărcăturii toxice pe acesta. În zilele noastre, când alimentele sunt „bogate” în conservanți, nitrați și substanțe cancerigene, iar ficatul uman lucrează la purtare, această procedură este deosebit de utilă.

Curățarea stomacului cu apă duce la pierderea în greutate din mai multe motive:

- Îmbunătățește sănătatea tractului gastro-intestinal, promovează o digestie mai eficientă. Acest lucru vă va satura cu mai puțină mâncare.

- Când o persoană se luptă cu excesul de greutate, toxinele sunt eliberate din țesutul adipos în timp ce grăsimea este arsă. Pentru ca procesul de slăbire să conducă cu adevărat la vindecarea corpului și să nu fie însoțit de intoxicație, este necesar să vă curățați în mod regulat de aceste toxine.

- Un număr de mușchi sunt implicați în procesul de vărsături, tensiunea arterială și creșterea motilității intestinale, glandele endocrine funcționează activ - toate acestea stimulează circulația sângelui și accelerează metabolismul, datorită căruia organismul descompune intens grăsimile și carbohidrații, consumând, printre alte lucruri, depozitele de grăsime.

Important! Toate efectele benefice de mai sus se referă doar la procedura descrisă de noi, adică. curățarea stomacului cu apă pe stomacul gol. Nu vă bazați pe beneficii pentru sănătate atunci când încercați să scăpați de mâncare cu vărsături - acestea sunt două lucruri complet diferite.

Și mai multe beneficii:

- Îmbunătățirea funcției pulmonare.
- Îmbunătățirea stării pielii, eliminarea acneei.
- Curățarea ochilor, prevenirea sindromului ochiului uscat.
- Curățarea rinichilor și a intestinelor.
- Masajul organelor interne.
- Prevenirea deshidratării.
- Curățarea glandelor salivare.
- Reporniți sistemul nervos și ameliorați depresia.

Recomandări suplimentare

Pentru a efectua corect tehnica spălării gastrice, luați în considerare aceste instrucțiuni importante:

- Procedura trebuie efectuată dimineața, pe stomacul gol.

- Se recomandă golirea în prealabil a intestinelor.

- 0,5 l de apă este volumul minim la care procedura are sens. În timp, puteți crește volumul la 1-2 litri de apă. Conform experienței practicanților, un litru, un litru și jumătate este suficient pentru un spălare gastrică completă.

- Folosiți apă curată pentru procedură. Apa nu trebuie să fie rece (acest lucru poate provoca spasme în mușchii stomacului) sau prea fierbinte, în mod ideal ar trebui să corespundă temperaturii corpului (aproximativ 36 de grade). În practică, se folosește de obicei apă la temperatura camerei.

- Respectați cu strictețe recomandarea cu privire la poziția în care ar trebui să provocați vărsături - într-un unghi. Nu vomați apă în picioare.

- După procedură, se recomandă să așteptați 30 de minute înainte de a începe micul dejun pentru a da mucoasei gastrice timp să se pregătească pentru muncă.

- Pentru a provoca vărsături, introduceți degetele în gât cât mai adânc posibil și apăsați rădăcina limbii. Unii practicanți folosesc trei degete simultan: degetul mijlociu, degetul inelar și cățelușul. Odată ce apa începe să iasă, scoateți degetele din gât și nu le folosiți până nu se termină vărsăturile.

- Nu exagerați cu numărul de reflexe emetice cauzate de încercarea de a restitui toată apa pe care o beți. O parte din apă ar trebui să aibă timp să treacă în intestine, astfel încât să nu puteți extrage aceeași cantitate de apă pe care ați băut-o. Amintiți-vă: nu acționați cu forța - procedura ar trebui să aibă loc fără probleme.

După procedură, este posibil să simțiți un gust slab de bilă în gură - acest lucru este normal.

Contraindicații

Această procedură este contraindicată în următoarele cazuri:

- Sarcina și alăptarea;
- Hipertensiune arterială (hipertensiune arterială);
- Ulcerul peptic al stomacului și al duodenului în timpul exacerbării;
- Hernia diafragmatică.

Procedura poate fi efectuată numai sub supravegherea unui medic în următoarele patologii:

- Hernia abdominală;
- Boala de inima
- Varicele esofagului;
- Exacerbarea gastritei.

Este periculos să induci vărsături?

Din păcate, unii oameni încă practică auto-vărsăturile după o masă pentru a slăbi. Această practică în timp duce la faptul că o persoană își pierde pofta de mâncare, la vederea mâncării începe să aibă pofte de vărsare și, în cele din urmă, dezvoltă un sindrom care pune viața în pericol - anorexie sau bulimie. Procedura de mai sus pentru curățarea stomacului cu apă nu are nicio legătură cu o astfel de auto-tortură, nu deranjează pofta de mâncare și nu dăunează sănătății.

Ceea ce este mai bine - spălare gastrică medicală sau independentă?

Când spălarea gastrică cu vărsături spontane, fundul și intrarea stomacului sunt spălate activ, în timp ce în timpul spălării normale cu un cateter medical această parte a stomacului nu este curățată. Astfel, procedura descrisă de noi este mai eficientă, chiar și decât spălarea gastrică într-un spital practicat în caz de otrăvire.