Știri
    • Plovdiv
    • Vecinii
    • Fotografie cu emoție
    • Educational
    • Techno
    Pareri
    • Plovdiv
    • Al nostru în rețea
    • Analize
    • Interviuri
    • Sondaje
    • Desene animate de animație
    • Personal
    SPORT
    • Fotbal
    • Volei
    • Baschet
    • Tenis
    • Pasiuni
    • Școli pentru copii

    Regional
    • Plovdiv
    • Pazardzhik
    • Smolyan
    • Kardzhali
    • Haskovo
    Director
    • În oraș după ora 18:00.
    • În afara orașului în weekend
    • Hobby
    • Vremea
    • Horoscop
    • program TV
    • Gastroguru
    Renaştere
    • Se ridică și cad
    • Adevăr sau minciună
    • Cultură
    • Albume de familie
    • Gluma
    • Știri într-o fotografie
    Sănătate
    • Spune-i medicului
    • Medicii noștri
    • Spitale
    • Descoperiri
    • Forta vietii

6 gimnastică utilă care te vor emoționa cât timp ești acasă

stai

Yoga, Pilates, fitness, gimnastică pentru femeile însărcinate și recuperare după naștere, crossfit, mișcare restaurativă - toate aceste gimnastice utile sunt acum la doar un clic distanță pentru cititorii noștri.

Instruirile video, care încep să fie difuzate pe site-ul ziarului www.24chasa.bg cu parteneriatul WNESSTV - primul și singurul televizor de wellness din țara noastră, oferă tuturor oportunitatea de a se antrena în confortul și confortul propria acasă.

Exercițiile sunt dezvoltate de instructori profesioniști care sunt printre cei mai buni din Bulgaria. La fel ca Sammy Hosney, de exemplu, care provoacă să sculpteze un corp perfect. Se pare că rezultatele vizibile sunt complet realizabile acasă. Este suficient să-i exersezi antrenamentele intense pentru întregul corp. Sami Hosni este un antrenor de viață și instructor de fitness personal.

ÎN practica yoga vă vor prezenta instructori bulgari și europeni de renume precum Marlene Smith, Desi Atanasova, Svetla Ivanova și alții. Yoga ajută la întărirea corpului nostru și la mișcarea fiecărui sistem din el. Antrenamentele includ yoga pentru femeile însărcinate cu Svetla Ivanova, precum și seriile speciale „Detox Yoga”, „Asanas on the Chakras” și „In Yoga”.

Fitness la domiciliu este alături de Ralitsa Kashinova - campioană la culturism și instructor de fitness profesionist de lungă durată. Vă va ajuta să construiți mușchi abdominali puternici și să sculptați un corp strâns și atletic.

Serialul Pilates cu Dilyana Kostova vă va introduce în lumea acestei metode unice, care în timp întărește, reface, întărește și tonifică întregul corp.

„Gimnastică pentru femeile însărcinate” și „Recuperare după naștere” cu Vanya Visarionova sunt serii specializate pentru viitoarele și tinerele mame, prin care sportul pentru ele devine disponibil acasă.

Deosebit de util pentru toți cei care lucrează acasă este seria „Practici de restaurare” cu Vanya Visarionova. Îi ajută pe oameni să-și recapete postura naturală și să scape de toate durerile pe care și le provoacă din greșeală petrecând ore lungi de lucru la birou, de exemplu.