Standuri de birouri sau tendința de a lucra drept

Ai auzit de așa-numitul ridicați biroul? Aceasta este o tendință care s-a dezvoltat destul de rapid în ultimii ani și a câștigat o largă popularitate în Occident, dar nu suficientă în țara noastră (cel puțin în umila mea părere). Literal tradus, birou stand up înseamnă un birou unde stai bine ... și este exact așa în realitate.

Pe măsură ce tot mai mulți oameni care lucrează în fiecare zi, stând la birouri și în fața computerelor, încep să dezvolte diferite dureri la nivelul spatelui inferior, spatelui, gâtului, picioarelor etc. se caută constant soluții în această direcție. Am văzut birouri ale căror scaune sunt ca niște biciclete de exerciții și oamenii pot face sport în timp ce lucrează. Am văzut și altele care sunt o cale în mișcare, un pas cu pas, o minge gonflabilă etc. În toate, ideea este ca oamenii să aibă mai multă mișcare în timpul muncii lor și să reducă probabilitatea de durere și leziuni.

lucra

În spiritul acestor inovații, există, de asemenea, birouri pe care le puteți regla, astfel încât să puteți lucra atât în ​​picioare, cât și în șezut. Ideea este că atunci când stăm, mușchii șoldului și vasele de sânge sunt comprimate în mod constant și acest lucru îi reduce funcționalitatea. Picioarele se umflă și ele mai mult în această poziție, iar doamnele care își încrucișează picioarele își opresc și mai mult circulația sângelui.

Stând în poziție verticală, pe de altă parte, crește tensiunea fizică a picioarelor și reduce tensiunea pe partea inferioară a spatelui. Stomacul este, de asemenea, mai puțin strâns și acest lucru se reflectă mai bine în digestia alimentelor după prânz. Respectiv, dormim mai puțin și suntem mai capabili să lucrăm. Când ne ridicăm drept, pierdem mai multe calorii și corpul nostru funcționează cu o viteză puțin mai mare. Este foarte posibil ca durerile de spate și de spate să fie reduse simplu și simplu datorită posturii generale îmbunătățite a corpului.

Desigur, nu te poți așeza toată ziua, pentru că este și extrem de stresant. Cheia este în varietatea și echilibrul dintre șezut și în picioare. Acestea ar trebui alternate pentru a profita de avantajele ambelor tipuri de standuri. Cu toate acestea, este de dorit ca atunci când stai, să-ți poți susține picioarele pe un scaun mic sau să le ridici mai sus.

Personal, îmi place ideea acestor birouri verticale, deoarece sunt create condiții pentru mai multă mișcare în timp ce suntem la lucru și, după cum știm, mișcarea este o forță. Sunt curios dacă ați văzut astfel de birouri la o companie bulgară și sunteți gata să luați unul acasă?