Autor: STANISLAVA KOMITSKA

dietă

Stanislava Komitska este vegetariană de peste un an și jumătate. Nu s-a gândit la ce mănâncă mai exact - toată lumea mănâncă carne, bea cola, chipsuri, produse de patiserie ... și nu face excepție - până când se îmbolnăvește și are deja 104 kg. A început să citească, să urmeze diete, să meargă la sală și așa mai departe timp de aproximativ 6 luni, dar a ajuns să creadă că o dietă temporară nu era soluția - avea nevoie doar de un stil de viață sănătos. Și iată că în aproximativ un an pierde 32 kg. - permanent. Mai jos este povestea ei ...

Primul pas pe drumul spre tratament este credință în forța proprie și voința de a reuși. Un zâmbet de la tine către tine poate ajuta mult mai mult decât o mână de pastile. Succesul este realizabil atunci când suntem în pace cu sinele nostru și începem să simțim ceea ce încearcă să spună corpul nostru atunci când suferă de o anumită boală. În acest scop trebuie să fim atenți la persoana din interiorul nostru, la acea esență reprimată care încearcă să ne sugereze ceva. Trebuie să sapăm în lumea emoțiilor și să dezgropăm toate gândurile și trăsăturile negative care ne împiedică să fim puternici. Atitudinea care m-a ajutat Pot, pot. Cel mai important este Sinele.

Al doilea pas este să învățăm să ne iubim - noi înșine facem ceea ce ni se întâmplă în fiecare zi, este o reflectare a gândurilor și sentimentelor noastre. Nu suntem o parte nesemnificativă a universului, dar suntem un univers întreg. Gânduri și sentimente pozitive! Nu ai nevoie de nici o negativitate, răutate, invidie. Sunt pași înapoi! Ei distrug binele pe care ne propunem să îl realizăm. Pace completă cu noi înșine și cu cei din jurul nostru. Zâmbiți celor care nu vă plac - sunt și ființe umane.

Al treilea pas este să descoperim propria noastră unicitate - Faptul că nu există nicio altă persoană responsabilă pentru modul în care vom reacționa la lumea exterioară este valoros în acest caz. Nu există altcineva care să experimenteze și să conducă propria noastră lume pentru noi - doar noi decidem. Realizând acest lucru, ne apropiem de descoperirea că fericirea și iubirea fără margini există în noi și peste tot în jurul nostru și trebuie doar să ne adaptăm la ele - mental și emoțional. Și fiecare persoană, cu experiența și experiențele sale specifice, este deja o unicitate!:)

Să ne schimbăm viața schimbându-ne pe noi înșine! S-ar putea să credeți că lupta pentru spiritualitate în această lume materială este un semn de slăbiciune și prostie - că se poate râde de ea? Adevărul este că creșterea spirituală aduce o mare putere interioară. Această putere poate ajuta nu numai la vindecare, ci și la obținerea succesului în viață. Schimbarea spirituală este un test al puterii gândului, inimii, voinței, prin intermediul căruia puteți testa amploarea propriilor puteri și abilități. Aici veți înțelege că nu depindeți de nimeni, că sunteți cei care stabiliți direcția vieții voastre. În această parte am învățat să fiu mai răbdător, mai umil și dedicat față de ceea ce fac.

Nu vă fie frică de eșec - Toți cei care merg pe acest drum ar trebui să fie conștienți de faptul că nu este întotdeauna posibil să reușim, există eșecuri, dar acest lucru nu ar trebui să se demotiveze, ci dimpotrivă, pentru că numai cel care nu merge și nu face nimic, nu poate și să confunde. Este important să ne motivăm, indiferent dacă vom finaliza cu succes o experiență, deoarece chiar dacă nu reușim imediat, așa învățăm. Există spațiu în acest efort de a vizualiza obiectivele pe care dorim să le atingem.

De asemenea, este necesar să căutați zilnic cunoștințe noi și dorințe de dezvoltare! Ce am făcut (și am făcut și astăzi) pentru a obține idei, inspirație și energie pentru a obține o minte sănătoasă? Am căutat și am citit cărți, am căutat informații și am urmărit publicațiile de pe site-urile de internet. Pot recomanda autori precum Lydia Kovacheva și adepții ei contemporani precum Dr. Gaydurkov, Dr. Emilova ... Desigur, Peter Deunov. În prezent, pe piața bulgară există un tânăr autor - Georgi Zhekov. Exemple includ studiul chinez al doctorului Colin Campbell (vezi AICI) și cartea lui Harvey și Marilyn Diamond Life Force. Există, de asemenea, multe documentare. La fel ca și oamenii pe care i-am admirat și mi-am dat un exemplu și o direcție. Încercați să evitați știrile negative care vă provoacă anxietate și teamă. Folosiți mass-media în primul rând pentru îmbogățirea spirituală.
Cu asta prima parte din „dietă” se termină pentru mine - bineînțeles, CONDIȚIONAL, deoarece fiecare punct afectat este doar un ghid pentru ceea ce este bine de făcut.

În ceea ce privește corpul nostru, un lucru este sigur - nu vom avea altul în această viață:). Trebuie să avem grijă de el pentru a putea trăi mai bine. Cum se întâmplă asta? Există un flux uriaș de informații care ne inundă și oferă „cel mai bun” pentru a fi sănătos fizic. Ce să faci, cum să alegi? V-ați întrebat vreodată de ce într-o lume în care totul este accesibil și există o abundență de alimente, suntem din ce în ce mai bolnavi fizic? Acum vă voi spune la ce concluzii am ajuns, trecând personal prin etapele bolii până la recuperare.
La fel ca în orice dietă, există alimente pe care ar trebui să le consumăm și alimente pe care ar trebui să le evităm, așa că voi face o diviziune. Voi începe cu veștile proaste să fiu pregătit pentru ceea ce auzi. Liniile care urmează poartă mesajul că un procent imens din ceea ce cumpărați de la supermarketuri nu este mâncare. Voi enumera aditivii periculoși și produsele în care sunt utilizați de obicei. Multe suplimente folosite în industria alimentară nu sunt deloc sigure pentru sănătatea noastră și, în unele cazuri, pot duce la cancer deoarece nu sunt consumate în cantități minime, ci zilnic în nenumărate variante de produse servite nouă. Ele ne subminează încet, dar sigur, sănătatea!

Aspartam, E951 - utilizat ca îndulcitor și înlocuiește zahărul alb. El este de 200 de ori mai dulce decât ea. O serie de studii au fost făcute pentru a dovedi o legătură directă între cancer și utilizarea NutraSweet. Au fost înregistrate 92 de boli legate de utilizarea aspartamului, inclusiv dureri de cap de migrenă, greață, supraponderalitate, probleme de memorie, erupții cutanate, depresie, probleme de somn, vedere, auz și multe altele. De asemenea, poate declanșa boli precum scleroza multiplă, epilepsie, diabet, boala Alzheimer, autism, tumori cerebrale și multe altele. Alimentele în care este utilizat sunt nenumărate deoarece Aspartamul este foarte ieftin. Printre cele mai frecvente se numără Coca Cola, Pepsi, apă carbogazoasă „Gorna Banya” cu lămâie, drajeuri de mentă, gumă de mestecat Orbit, Menthos, vafe dietetice, sucuri instant, băuturi energizante și ce nu.!

Acesulfam de potasiu, E950 - din nou de 200 de ori mai dulce decât zahărul și studiile arată că provoacă cancer. Conține eter metilic, care afectează activitatea sistemului cardiovascular, și acid aspartic, care are un efect stimulator asupra sistemului nervos. Este adesea utilizat în combinație cu aspartam, în aceleași tipuri de produse.

Nitrit de sodiu, E250 - oferă culoarea roșie apetisantă a cârnaților și oprește dezvoltarea bacteriilor. Când produsele sunt prelucrate la temperaturi ridicate, acesta devine un agent chimic care provoacă tumori. Utilizarea acestuia duce la formarea de nitrozamine, care sunt cauza cancerului. Se utilizează în cârnați, cârnați uscați, slănină, afumături, carne pentru sandvișuri, șuncă ambalată, toate tipurile de salam, pizza congelată din carne, alimente din carne pentru bebeluși, toate conservele din carne etc.

Glutamat de sodiu, E621 - acesta este un aminoacid care are capacitatea de a crește gustul produselor prin afectarea sensibilității receptorilor de pe limbă. Atunci când este administrat sistemic, poate provoca leziuni ale celulelor nervoase, hiperactivitate, greață și boli precum Alzheimer, diabet, migrenă. După consumarea produselor cu glutamat monosodic, mâncarea obișnuită pare lipsită de gust. Utilizat în aproape toate lanțurile de fast-food, cum ar fi McDonald's, Burger King, KFS, etc., ca în multe restaurante, prezente în supe instantanee, preparate și bulioane, în chipsuri, semifabricate congelate și amestecuri de condimente pentru aromatizarea în gătit.

Butiloxianisol - un antioxidant care se adaugă pentru a preveni oxidarea produselor, râncezirea grăsimilor și a uleiurilor. Este instabil și se poate transforma într-o altă substanță în organism, ceea ce duce la modificări patologice în țesuturi și la apariția tumorilor. Este utilizat în mai multe produse - de la chipsuri la carne și gumă de mestecat.

Galat de propil, E310 - aparține, de asemenea, grupului de antioxidanți și regulatori de aciditate. Se folosește în producția de maioneză, grăsimi de prăjit, concentrate uscate pentru cofetărie, sosuri, gumă de mestecat, produse cosmetice ... Iritant pentru sistemul digestiv și piele, provoacă astm. Este interzisă producerea de alimente pentru copii.

Olestra (olean) - Aceasta este o grăsime falsă fără calorii care înlocuiește grăsimea din unele tipuri de chipsuri și gustări. Acest supliment este asociat în organism cu vitaminele liposolubile A, E, D și K și caroten, care susțin sistemul imunitar și previn cancerul. Prin legare, însă, le elimină din corp.

Bromat de potasiu, E924 - din cercetările efectuate s-a stabilit că este un cancerigen puternic și determină dezvoltarea activă a celulelor canceroase. Este utilizat ca agent de dospire în produsele de panificație și produsele din făină albă. De asemenea, face parte din unele băuturi răcoritoare. Există țări cu interdicție de utilizare.

Vopsele - sunt folosite pentru a obține un aspect mai atractiv. Colorantul galben tatrazină (E102) provoacă atacuri de astm, leziuni hormonale, tumori. Se folosește în băuturi, gemuri, produse de patiserie, cereale, gustări, supe uscate, conserve. Vopseaua galben-verde chinolină - E104, duce la hiperactivitate la copii, poate provoca inflamații ale pielii, urticarie, anafilaxie, atacuri de astm și multe altele. Se folosește la pești afumați, în drajeuri colorate, acadele, gumă de mestecat, băuturi, utilizate în rujuri, vopsele de păr, colonii și într-o gamă largă de medicamente. Azorubina și kamoizina sunt suplimente roșii care sunt extrase din gudron. Se utilizează în produse de jeleu, marțipan și diverse produse de cofetărie. Sunt interzise în SUA, Elveția, Norvegia. Amarat (E123) - duce la astm, alergii, agitație, depresie, greață, vărsături, formează celule canceroase. Peste 80% din coloranți duc la dezvoltarea alergiilor!
Obținând informațiile de mai sus, am mers la supermarketuri, am început să citesc etichetele și „succesul” nu a întârziat - fără efort am găsit aproximativ 20 de produse care conțin aditivii menționați mai sus și alți periculoși! Aceasta, desigur, nu este o listă exhaustivă de suplimente și daunele pe care acestea le pot provoca. Oamenii de știință avertizează că efectele unora nu au fost încă explorate pe deplin.

Fast food. Am văzut doar avantajele - rapid, ușor, gustos. Am neglijat consecințele, uneori ireparabile și dificil de tratat în timp, cum ar fi creșterea colesterolului rău, creșterea în greutate, un risc imens de boli cardiovasculare și infarct. Cade într-o stare de hipoglicemie. Aceasta duce la apatie și scăderea activității sexuale. Stările depresive nu întârzie.

OMG-uri - este o cruce de gene în anumite culturi pentru a crește randamentele și rezistența la dăunători. Dacă genele sunt normale ca structură și funcție, o persoană este sănătoasă. Modificările genetice sunt cele mai frecvente printre unele soiuri de roșii, soia, porumb, grâu, cartofi. Soia este cea mai folosită deoarece este în esență o proteină vegetală - salam de soia, lapte de soia, adăugat la multe produse, inclusiv ciocolată și carne. Soia modificată genetic poate rezista pulverizării cu toxine altfel mortale și, pe lângă genele modificate cu aceasta, ne aducem inevitabil substanțe chimice în corp.

Lapte și produse lactate. Problema aici este consumul excesiv și calitatea slabă. Grăsimea animală pe care o conțin este cauza sclerozei severe a vaselor de sânge, a acumulării de plăci de colesterol, ceea ce duce la blocarea acestora și de acolo la tensiune arterială crescută, atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale și altele. Se dezvoltă boli degenerative, cum ar fi artrita și osteoporoza. S-a demonstrat că laptele și produsele lactate absorb calciul din oase și le fac mai vulnerabile. Utilizarea excesivă acumulează substanțe nocive care fermentează și putrezesc în corpul nostru, devenind o sursă de boli. Multe dintre aspectele afectate de carne se aplică în totalitate și aici. Și cea mai mare parte a iaurtului de pe piață, din păcate, nu conține Bacillus Bulgaricus unic - bacteriile sunt distruse în mod deliberat pentru a obține o durată mai mare de valabilitate.

Corectare și editare: RALITSA BLAGOVESTOVA

Mai multe de la Stanislava: VIDEO