Care este importanța ierburilor, fructelor, nutriției, dietelor, vitaminelor, microelementelor, nutrienților, nutriției celulelor, antioxidanților, detoxifianților, standardelor de producție, produselor organice, stiluri de viață sănătoase, problemelor de mediu, stresului, stadiilor de poluare, oxizilor și toxinelor, densitatea nutrienților alimentelor.

Tensiune arteriala

Când suntem tensionați - tensiunea arterială se crește. Așa va fi de fiecare dată, deci din lupta împotriva cuvântului hipertensiune nimeni nu va scăpa. Cu cât stresăm mai mult, cu atât crește tensiunea arterială . Mental sau fizic - nu contează. Tonul vaselor este controlat de hormoni și nervi, iar în zilele noastre sarcina pe ele este destul de mare. Sfatul este simplu - cumpărați un dispozitiv pentru măsurarea tensiunii arteriale, iar când vă simțiți rău, măsurați tensiunea arterială împreună cu temperatura . Veți fi interesat să cunoașteți presiunea de 140 mm. este limita superioară a NORM până la 40 de ani, apoi la fiecare 10 ani. se adaugă 10 mm. - și timp de 50 de ani - NORM este de 150 mm., Timp de 60 de ani - NORM este de 160, timp de 70 de ani - NORM - 170. . Și ai crezut că tensiunea arterială a tuturor este de 120 până la 80 . hipertensiune și presiune, se pare că, pentru fiecare vârstă - are propriile cifre.

Nu te grăbi să iei pastile de sânge

CUM IMAGINAȚI VIITORUL COPIILOR DUMNEAVOASTRĂ ?

CUM ÎȚI IMAGINEȘTI VIITORUL ?

Gândește-te la viitorul tău. Cum vă imaginați? Ce te așteaptă? Stres constant, tensiune nervoasă și stiluri de viață sedentare, nopți fără somn, nutriție deficitară - toate acestea subminează sănătatea a mii de oameni din întreaga lume. Civilizația modernă a eliberat omul de multe probleme asociate cu munca fizică grea, bolile infecțioase și virale, dar în același timp i-a adus o grămadă de alte boli.

În fiecare zi auziți de ciocniri armate, conflicte politice, crize economice. Statistici teribile raportează o creștere a criminalității, apariția de noi viruși pentru care nu există droguri, dependență de droguri, mortalitate infantilă și sărăcie. Nu te sperie toate astea? Sentimentul de lipsă de speranță și indiferență față de toate au prins rădăcini în viața multora dintre noi. Nu există nicio persoană care să poată îndura dacă este forțată să facă aceeași treabă plictisitoare de ani de zile. Mai devreme sau mai târziu, sistemul său nervos va „preda bagajele” și. Astăzi, aproape 90% din populație nu lucrează în specialitatea lor. Te-ai săturat și de slujba ta? Vă oferă posibilitatea de a vă dezvolta pe deplin abilitățile? Ești plictisit? Nu uitați niciodată că acest neprețuit dar - viața, nu trebuie risipit! Majoritatea oamenilor din jurul nostru trăiesc mecanic, zi de zi, fără să-și amintească trecutul și fără să se gândească la viitor.

Aceasta este principala cauză a tuturor problemelor și nenorocirilor noastre, deoarece o persoană fără obiective este privată atât de trecut, cât și de viitor. Nu există bucurie sau succes în viața lui alb-negru, iar viața lui este o mișcare haotică fără sens, în care totul depinde de coincidența circumstanțelor, de starea de spirit a altora, de voința superiorilor și chiar de schimbările în timp. O astfel de persoană este plictisitoare, neinteresantă, veșnic nemulțumită de toată lumea și mai ales de sine. Nu are prieteni și activități preferate, nici vise.
Nu va realiza niciodată nimic pentru că nu a încercat niciodată să schimbe nimic. Ești sigur că vrei ca viața ta să fie așa?

Medicii decedați nu mint

bună

Pentru simptomele care apar la îmbunătățirea nutriției

Dacă mă întrebați care domeniu de nutriție este cel mai puțin de înțeles, aș răspunde imediat - incapacitatea de a înțelege și interpreta corect simptomele și modificările care însoțesc trecerea la o dietă mai rezonabilă și mai adecvată.

Ce înțelegem prin program de nutriție mai adecvat? În primul rând, să clarificăm ce înseamnă a introduce produse de înaltă calitate în dieta noastră. De exemplu, unul înlocuiește carnea de porc cu carnea de vită. În acest caz, considerăm că carnea de vită este de preferat datorită absorbției mai ușoare de către organism, a conținutului scăzut de grăsime etc. La rândul său, puiul este preferat cărnii de vită din aceleași motive. Fasolea, linte, mazăre în combinație cu alte legume sunt și mai bogate în substanțe nutritive necesare pentru restabilirea sănătății.

În escaladarea scalei calității produsului, includem în dieta noastră o dietă bogată în proteine, care poate fi consumată fără tratament termic - de ex. brânză galbenă din lapte crud fără sare. Apoi vin nucile și semințele, care pot fi consumate în forma lor naturală/crude și nesărate /. Concluziile sunt că, cu cât produsele pe care le consumăm sunt mai aproape de starea lor naturală sau cu cât au fost mai puțin supuse tratamentului termic, cu atât este mai mare calitatea lor. În aceste condiții, sunt stocate practic toate enzimele, aminoacizii, mineralele, vitaminele, carbohidrații și, de asemenea, „forța vieții”. La rândul său, această „forță de viață” ajută la refacerea țesuturilor sănătoase.

Această calificare a calității, pe care am adoptat-o ​​în analiza produselor care conțin proteine, se aplică și hidrocarburilor/amidonului și produselor care conțin zahăr /, grăsimilor și produselor bogate în minerale. Calitatea programului nutrițional crește, în detrimentul excluderii produselor toxice pentru organism, cum ar fi ceaiul, cafeaua, ciocolata, tutunul, sarea și piperul.

Ce legătură are calitatea produselor cu restabilirea sănătății? Iată ce se întâmplă: cu cât este mai bună calitatea alimentelor pe care le consumăm, cu atât mai repede vom scăpa de boli, atât timp cât suntem capabili să digerăm și să asimilăm în mod corespunzător acest aliment. La aceasta trebuie să adăugăm cunoștințe despre:

a/Combinație adecvată de produse.

b/Secvența corectă atunci când se iau diferite tipuri de produse, și anume cele mai ușor de digerat ar trebui să fie consumate mai întâi, cele mai dificil de digerat - în al doilea rând și cele mai concentrate - ultimele.

c/Cantitatea necesară de produse de fiecare tip care ar trebui consumate împreună cu fiecare masă.

d/Timpul adecvat pentru a mânca (atunci când există un sentiment de foame, nu conform programului).

Ce se va întâmpla dacă o persoană respectă aceste reguli și îmbunătățește dramatic calitatea produselor utilizate? Lucruri mari vor începe să se întâmple atât corpului, cât și persoanei. Inteligența uimitoare este inerentă fiecărei celule a corpului și această înțelepciune a corpului începe să acționeze imediat.

Există o astfel de regulă: atunci când calitatea alimentelor care intră în corpul nostru este de o calitate tot mai înaltă decât țesuturile care alcătuiesc corpul, corpul începe să arunce materiale de calitate inferioară și face loc materialului mai perfect, care permite construirea țesuturi noi, mai puternice. Această regulă se numește un plan de evoluție în natură. Corpul uman este foarte pretențios și se străduiește întotdeauna să devină mai perfect pentru a-și îmbunătăți sănătatea. Corpul se hrănește întotdeauna și se străduiește întotdeauna să producă sănătate, atâta timp cât nu ne amestecăm. Numai cu o astfel de îmbunătățire vom înceta cu adevărat să ne întoarcem la vechi și să creăm noi boli. Încercări independente de combatere a răcelii, febrei, tăieturilor, umflăturilor, rănilor etc. sunt o serie nesfârșită de exemple ale modului în care corpul și corpul nostru se străduiesc mereu spre sănătate - indiferent de ceea ce facem pentru a opri acest proces.

Care sunt simptomele când începem să excludem produse de calitate scăzută și să le înlocuim cu produse de calitate superioară - mai vii, mai naturale decât produsele cu care suntem obișnuiți? Când încetăm brusc să folosim stimulente toxice precum cafea, ceai, ciocolată sau cacao, de obicei avem dureri de cap și puterea scăzută. Acest lucru se datorează faptului că organismul eliberează toxine numite cofeină sau teobromină, care ies din țesuturi și sunt transportate de sistemul circulator pe parcursul mai multor cicluri de viață ale corpului. Înainte ca toxinele să ajungă la locul unde vor fi în cele din urmă distruse, vor avea un efect iritant tot timpul, provocând dureri de cap. Scăderea puterii rezultă din activitatea mai scăzută a inimii - un efect rezidual care apare ca urmare a stimulării inimii, atunci când se iau anumite substanțe toxice numite stimulente. Bătăile frecvente ale inimii (pulsul) oferă o senzație de ridicare și lentă - o senzație de depresie. De obicei, în termen de trei zile, aceste simptome dispar și apoi ne simțim mult mai reîmprospătați, datorită faptului că puterea noastră este restabilită.

Pentru mâncarea de calitate scăzută, este nevoie de mai mult efort pentru a o prepara - condimente, sare și multe altele. ingrediente pe care le adăugăm pentru a-l face mai picant decât produsele mai naturale, mai puțin prelucrate. Produse de origine animală precum carne, păsări de curte, pește etc. par mai excitante decât brânza, nucile și proteinele din fructe. Prin urmare, atunci când renunțăm la produsele de origine animală, ritmul cardiac scade, acesta este un efect suplimentar care este perceput de creier ca relaxare sau reducere a energiei. Această reducere a forței durează aproximativ zece zile sau puțin mai mult. Apoi starea se îmbunătățește, începe un val de energie și începe stresul. Acum să revenim la simptomele care apar în procesul de reajustare a corpului.

O persoană care a urmat o dietă mai bună de trei până la șapte zile și apoi s-a oprit, poate spune: „Oh, m-am simțit mai bine când am mâncat la fel. Noua dietă mă slăbește. Se înșeală pentru că nu și-a permis corpului să se reajusteze și să finalizeze prima fază - recuperarea. Dacă ar fi așteptat puțin mai mult, s-ar fi simțit mult mai bine decât înainte.

În timpul acestei faze inițiale, care durează până la zece zile, în cazuri foarte rare până la câteva săptămâni, forțele vitale care sunt de obicei localizate în periferie sau în părțile externe ale corpului, cum ar fi mușchii, pielea, încep să pătrundă în interior organe și începe reconstrucția. Un astfel de transfer al tuturor forțelor către organele și zonele interne creează senzația de energie redusă în mușchi, care este interpretată de creier ca slăbiciune. Aceasta este pur și simplu o reorientare a forțelor către părțile interne mai importante. Aici este pur și simplu important să reduceți cheltuielile de energie, să vă odihniți mai mult și să dormiți mai mult. Acesta este un moment critic și dacă o persoană ajunge la stimulente de orice fel, va perturba și perturba planul de recuperare al corpului. Este foarte important să ai răbdare și credință, să aștepți puțin și după un timp vei simți o forță pe care nu ai mai simțit-o niciodată înainte de începerea programului. Succesul în refacerea și îmbunătățirea sănătății depinde de înțelegerea corectă a acestui punct. Ar trebui să ne dăm seama că organismul își folosește energia de bază pentru munca sa internă mai importantă și nu o cheltuiește pentru munca externă, inclusiv pentru mișcările musculare. Fii înțelept, ia-o de la sine și relaxează-te.

Pe măsură ce o persoană continuă să adere la o dietă îmbunătățită și să îmbunătățească în mod constant calitatea alimentelor, încep să apară simptome interesante. Corpul începe un proces numit „recuperare”. „Mintea” celulară crede așa ceva: „O! Vezi noile materiale! E minunat! Avem ocazia să scăpăm de vechiul gunoi și să construim o casă nouă. Să începem acum! Aruncați excesul de bilă din ficat și vezica biliară și trimiteți-l în intestine pentru eliminare. Pentru a expulza zgura din artere, vene și capilare. Multă vreme, aceste duhoare imaginare, mase de sodă, fuseseră aici. Să scăpăm de ele! Depunerile de artrită în articulații necesită curățare. Pentru a arunca concentratele alimentare iritante, aspirina, somniferele, drogurile, împreună cu toată grăsimea acumulată care ne împovărează atât de mult viața. Să începem și să nu ne oprim până nu ne aducem corpul într-o stare minunată de lucru! ”

La început poate exista o durere de cap, poate exista o senzație de căldură sau frig, pielea se poate prăbuși, la un moment dat intestinele pot deveni mai lente sau invers - diaree, poate exista o senzație de oboseală sau slăbiciune, stare de rău, iritabilitate, inconsecvență, depresie, urinare frecventă etc. etc. Majoritatea oamenilor consideră că aceste reacții sunt tolerabile și autocontrolate pe măsură ce îmbunătățirile care au avut loc și au loc devin mai evidente în fiecare zi care trece. Și asta funcționează inspirator.

Simptomele vor varia în funcție de materialele eliminate, de starea organelor implicate în procesul de eliminare și de cantitatea de energie pe care o aveți. Cu cât te odihnești și dormi mai mult, cu atât vor fi mai slabi și vor trece mai repede. Nu este deloc rău că ai simptome de curățare. Înțelegeți profund că fiecare organism devine mai tânăr și mai sănătos în fiecare zi, cu atât mai multă zgură de care scăpați, care zgură vă aduce durere și suferință tot timpul și a fost mai mare. Cei care au avut cele mai severe reacții simptomatice și care le-au suportat până la vindecarea completă, au evitat astfel multe boli grave care s-au dezvoltat de-a lungul timpului dacă nu acordăm atenție obiceiurilor noastre alimentare.

Nu așteptați să mergeți mai sus în scara calității, adică. Îmbunătățirea dietei vă va face să vă simțiți mai bine zi de zi până când veți ajunge la perfecțiune. Munca corpului are o natură ciclică, iar sănătatea se dezvoltă în serie, în scădere constantă a ciclurilor. De exemplu, ați trecut la o dietă mai bună și vă simțiți mult mai bine până acum, dar după un timp apare un simptom: timp de două zile puteți voma și puteți avea o tulburare cu un miros foarte urât. Dar într-o zi te vei simți mai bine și în curând totul va fi din nou bine. Apoi, dacă vă răciți brusc și simțiți că tremurați, că vă pierdeți pofta de mâncare, după două sau trei zile (cu condiția să nu luați pastile sau ceva de genul asta), vă veți recupera brusc și vă veți simți la fel de bine ca nu. simțit de ani de zile. Să presupunem că vă simțiți așa timp de aproximativ două luni și apoi apare o mâncărime sau erupție cutanată. Nu face nimic despre asta. Erupția se poate agrava și va dura aproximativ zece zile și apoi va dispărea. Vei descoperi că hepatita ta a dispărut și imunitatea ta a devenit mai puternică.

Deci, tot timpul fiecare reacție va fi mai slabă decât cea anterioară, deoarece corpul va fi mai curat. Ciclurile vor fi din ce în ce mai asemănătoare unei durate și vor fi urmate de perioade mai lungi de bună stimă de sine și acest lucru va continua până când sănătatea ta atinge un nivel ridicat. Acum sunteți relativ lipsiți de boli și veți fi din ce în ce mai plini de bucurie.