Desigur, sportul este obligatoriu, dar aici publicăm patru dintre cele mai elementare reguli de nutriție dacă doriți să slăbiți câteva kilograme în lunile rămase până în vară.
1. Opriți băuturile gazoase!
Aceasta include atât berea, cât și șampania. Băuturile carbogazoase te satură, iar senzația de balonare este cu siguranță neplăcută.
2. Oprește pastele!
Și nu, nu este doar pâine. Aici includem tot felul de paste, prăjituri, cupcakes, torturi, briose, sandvișuri. Da, nu va fi ușor, dar rezultatul va merita.
3. Nu mai consuma alcool!
Mitul că este umplut doar cu bere este un mit. Alcoolul dur este extrem de bogat în calorii și, cu excluderea sa categorică din meniu, pierzi o opțiune foarte serioasă pentru mai multă greutate. Veți fi surprins cât de mult umpleți din consumul regulat de alcool.
4. Lasă una dintre mesele tale să fie doar fructe sau legume!
Asta înseamnă că nu există lactate și nici carne în salată. Și fără aromă, mai ales cu sare.
- Slăbiți pentru totdeauna cu patru reguli simple
- Patru mituri despre diete - Dietele și fitnessul
- Secretul Nataliei Potrman pentru o figură subțire - Dietele și fitnessul
- Alimentele care ne fac fericiți - Dietele și fitnessul
- Lumina dimineții ajută la o siluetă subțire - Diete și fitness