Ce fel de sport subliniază Beyonce, Heidi Klum, Jennifer Lopez și alții?

formă

  • Ashley Green: „Pentru multe femei, idealul frumuseții este să fie cât mai subțire posibil, dar nu vreau ca corpul meu să fie ca un copil. Vreau să am corpul unei femei adevărate, care este foarte strâns! Este mult mai sexy! ”

    Beyoncé: „Zonele mele problematice sunt brațele și picioarele și chiar trebuie să muncesc din greu pentru a le menține în formă. Fac multe repetări cu o greutate redusă. De exemplu, cânt un cântec și iau gantere ușoare pentru a-mi ridica bicepsul până când cântecul se termină.

    Heidi Klum: „Dacă ți se pare greu să alergi regulat pe cont propriu, aranjează să faci jogging cu cineva; nu îți stabilești obiective ambițioase, ci atinge-le treptat - prima zi aleargă un kilometru, a doua - două și după o lună de calm antrenament veți obține rezultate impresionante. "

    Jennifer Lopez: „Când mă antrenez, sunt ca o luptătoare care iese în ring. Mai întâi fac cardio, apoi fac exerciții Tracy Anderson. „

    Kate Hudson: „Prin ce aș jura sunt exercițiile pentru fundul brazilian - într-adevăr pun multă tensiune pe mușchii fesieri. În plus, îmi place foarte mult Pilates.

    Lea Michelle: „Mă antrenez când sunt cu adevărat dispusă pentru asta. Scopul meu este să am grijă de corpul meu și să mă simt bine, nu doar să mă încadrez într-un anumit standard de frumusețe.

    Cameron Diaz: „Personal îmi place fitness-ul. Îmi place să fie plin de oameni transpirați care dau tot ce este mai bun, precum și sentimentul că suntem cu toții concentrați pe un scop comun. Îmi place senzația de a face parte dintr-o formație. ”

    Sharon Stone: „Antrenez Pilates des, am și o mașină acasă. Uneori mă duc la sală, unde fac un antrenament de circuit în funcție de starea mea de spirit. Și uneori cânt doar muzică și dansez până când leșin. Cu toate acestea, cu siguranță nu sunt o persoană care va alerga pe cărare, privind fix la un perete.

    Shay Mitchell: „De obicei mă antrenez de trei ori pe săptămână. Boxul este minunat pentru că mă ține în formă ca nimic altceva. De obicei, mintea îmi curge cu un milion de gânduri și idei, dar când sunt în ringul de box cu antrenorul meu, chiar nu mă pot gândi la altceva, altfel voi fi lovit în față. Îmi place, de asemenea, rotirea - este atât de bun să arunc mai multă transpirație ".

    Jessica Biel: „Pentru mine, chiar și 30 de minute de exerciții fizice sau citirea unei cărți sunt momente minunate. A mea. Așa îmi păstrez sănătatea mintală. ”