Toate dietele au exact același efect - dieta Atkins, o dietă de 90 de zile.
Și noi, oamenii, îl alegem pe cel care pare cel mai ușor de realizat, subconștient.
Acest lucru arată un studiu recent, ale cărui rezultate au fost publicate în Jurnalul Asociației Medicale Americane.
Au fost analizate 48 de experimente separate.
Toate dietele se bazează pe reducerea aportului de calorii la minimum, care se datorează rezultatelor la viteză. Dar știm cu toții că, cu cât slăbim mai repede, cu atât vom recupera mai repede greutatea pierdută.
Studiul arată că diferența dintre diete este minimă și nu are niciun efect asupra pierderii reale în greutate.
Rezultatele arată că pacienții (cei care au participat la experiment) aleg o dietă dintre cei care oferă cea mai gravă pierdere în greutate și cei care nu necesită prea multe dificultăți în menținerea greutății. Pentru că este la fel de greu ca să le dai jos.
Studiul nu a abordat o gamă mai largă de indicatori, cum ar fi nivelul colesterolului. Când vine vorba de o dietă pe bază de rețetă, lucrurile stau altfel.
- Semnele de apă urmează o anumită dietă - Tot ce vrei să știi
- Sănătate Alegeți o dietă care să respecte principiile unei alimentații sănătoase
- Gripa - tipuri de tratament și dietă adecvată
- Tot ce trebuie să știm despre dieta de 90 de zile - de către Stanimir Mihov
- Știți glume potrivite pentru copii BG-Mamma