beshapebyrossen

Hatha yoga este deja în formă B

Hatha yoga este, de asemenea, unul dintre cele mai răspândite și practicate tipuri de yoga. Prima tehnică de bază a Hatha Yoga este „asanele”. Când starea noastră fizică nu este bună, aceasta duce la un dezechilibru în starea noastră mentală. Practicarea Hatha Yoga ne ajută să depășim acest dezechilibru. Asanele curăță corpul prin creșterea circulației sângelui în organism și elimină astfel bolile și toxinele care sunt o consecință a stilului de viață stagnant și a obiceiurilor nesănătoase ale majorității oamenilor. Pot vindeca afecțiunile fizice și instabilitatea în organism. Practica regulată de întindere, răsucire, îndoire și inversare, tonifică întregul corp, restabilește forța și rezistența corpului, întărește oasele și mușchii, îndreaptă postura corpului, îmbunătățește respirația și mărește energia. Spre deosebire de alte forme de exerciții care încordează mușchii și oasele, yoga întinerește ușor corpul.

Această bunăstare fizică are, de asemenea, un efect întăritor și calmant asupra minții. Pranayama este a doua practică de bază a hatha yoga. Respirația neuniformă, care este un indiciu clar al stresului, poate fi reglată prin practica pranayama. „Prana” înseamnă energia vieții, pe care o primim în mare măsură prin respirație, deși este diferită de aer și „ayama” - control.

Pranayama sunt tehnici și exerciții de respirație prin care se obține controlul asupra energiei vieții. Pranayama îmbunătățește calitatea respirației, ajută la eliminarea toxinelor din corp, elimină tensiunea emoțională acumulată și stresul, controlează ritmul cardiac, calmează mintea și echilibrează fluxurile de energie din corp. Hatha yoga ajută organismul să facă față problemelor doar prin afectarea echilibrului chimic din creier, care la rândul său îmbunătățește starea mentală. Asanele, dacă sunt practicate corect, conectează diviziunea dintre tărâmurile fizice și cele mentale. În acest fel, îl ajută pe practicant să facă față sentimentelor de durere, anxietate, depresie, anxietate, furie, oboseală, îndoială, confuzie, apatie și multe altele. După practica regulată de yoga, cineva încetează să mai fie chinuit de aceste stări de spirit.

Hatha Yoga are beneficii preventive și terapeutice. Iată câteva avantaje ale practicării Hatha Yoga:
• Dezvoltă echilibrul fizic.
• Scade nivelul colesterolului și al zahărului din sânge, contribuind în același timp la scăderea în greutate.
• Crește flexibilitatea musculară și mobilitatea articulațiilor.
• Îmbunătățește postura corpului.
• Întărește puterea coloanei vertebrale.
• Ameliorează durerile de spate.
• Benefic pentru tratamentul bolilor de inimă și a tulburărilor respiratorii.
• Are un efect benefic asupra restaurării și întreținerii sănătății reproducerii.
• Benefic pentru tratamentul problemelor cu tractul intestinal și digestiv.
• Tratează boli precum umerii îngustați și scolioza.
• Îmbunătățește echilibrul mental, atenția și concentrarea.
• Crește gradul de conștientizare a corpului.
• Relaxează și reîmprospătează mintea.
• Ameliorează stresul cronic din organism

SALA FUNCȚIONEAZĂ DIN NOU!

💯 Suntem gata! 💯 🥳
👉 Luni, 25 mai 2020. te așteptăm într-un mediu nou și reînnoit.
Este o adevărată fericire pentru noi că vom face sport din nou împreună.

✅ Iată măsurile de siguranță la care vom lucra:

➡️ Pentru a vă alătura activităților noastre de grup va trebui să ne sunați la 359 88 645 4405 sau să ne scrieți pe pagina de Facebook pentru a rezerva un loc.
În sala noastră de aerobic grupurile vor fi de până la 10 persoane DE ACUM. cu instructorul inclusiv.
Nu vom putea admite persoane fără o rezervare.
REZERVĂRILE SE VOR FACE ZI LA ZI ❗️ ❗️ ❗️

➡️ Dulapurile din vestiare vor fi folosite dintr-o dată.
Vestiarele noastre au suficient spațiu și nu vor lipsi dulapurile.

➡️ Doar o cabină de duș va fi utilizată pentru fiecare dressing.

➡️ Asigurați-vă că purtați și utilizați propriul prosop, precum și să vă antrenați cu încălțăminte sport curată concepută doar pentru sală de gimnastică. ❗️

➡️ Barul nostru de băuturi rămâne închis până la o nouă notificare.

➡️ După utilizarea aparatelor, vă vom cere să le curățați singur cu dezinfectanții disponibili lângă ei. ❗️

➡️ Dezinfectați-vă mâinile, mai ales când ajung la club. Veți găsi dezinfectanți peste tot în hol.

➡️ Vă vom cere să rămâneți acasă dacă aveți simptome precum răceli, curgerea nasului, strănut, dureri în gât, tuse ușoară și febră.

➡️ Instructorul dvs. vă va prezenta măsurile igienice și condițiile de antrenament din clubul nostru.
Recepția va fi, de asemenea, familiarizată cu ei, nu ezitați să-l întrebați dacă este necesar.

➡️ Vom lucra cu carduri Multisport.

‼ ️ Dacă nu ați văzut încă măsurile anti-epidemice impuse de Ministerul Tineretului și Sportului, faceți clic pe acest link: http://mpes.government.bg/Pages/Press/News/Default.aspx…

📲 Dacă aveți întrebări, vă rugăm să ne contactați.

❗️ Programul nostru este pe cale să fie actualizat, îl vom publica până la sfârșitul săptămânii ❗️

multumesc pentru rabdarea si intelegerea ta!
Sprijinul dvs. este extrem de important pentru noi.

SALA SE ÎNCHIDE TEMPORAL

Vă rugăm să urmați informațiile actuale de pe pagina noastră de Facebook: www.facebook.com/BeShapeStudioByRossen.
Dragi prieteni, clienți și familie, din păcate, vine timpul când sala trebuie să se închidă pentru binele tuturor.
Vă rugăm să urmăriți pagina noastră pentru știri și tenis online, deoarece sportul este sănătos și ÎNTOTDEAUNA ÎMPĂRȚIM ACEASTĂ TEZĂ TESTATĂ. Să fim cu toții responsabili unul de celălalt și să nu intrăm în panică. TE IUBIM ȘI TE AȘTEPTĂM CU FORȚE NOI.

SALA VA FUNCȚIONA LA PROGRAM


Bună ziua tuturor clienților și prietenilor noștri,
Vă scriem aceste rânduri în legătură cu situația recentă tensionată din jurul virusurilor și gripei. Sala de sport Be Shape nu își va schimba programul și programul de lucru!
Exercițiile fizice sunt importante pentru sănătatea tuturor, așa că ușile noastre rămân DESCHISE.
În legătură cu cazurile frecvente de gripă din Bulgaria, vă vom cere să respectați o igienă bună. Vom furniza produse de dezinfectare pentru mâini în săli pentru o mai mare comoditate!
Păstrați acasă persoanele cu simptome de gripă și răceală până se recuperează complet. Nu trebuie să intrăm în panică, dar este important să facem tot ce putem pentru a ne proteja pe noi înșine și oamenii din jurul nostru.!
Să nu uităm că exercițiul are un efect pozitiv dovedit asupra sistemului imunitar, așa că să nu încetăm să o mai facem! Astfel vom fi mai sănătoși. 💪🏻👊💪
Echipa studioului Be Shape de la Rossen Bi așteaptă!
Fii sănătos, puternic și zâmbitor!

Programul de Crăciun

Important. Sala nu va fi deschisă între 15.11.2019 (vineri) și 19.07.2019 (duminică) inclusiv

Sala nu va fi deschisă în perioada 15.11.2019 (vineri) până la 19.07.2019 (duminică) inclusiv, deoarece vom participa la un festival. Vă așteptăm din nou pe 20 noiembrie 2019 (luni) conform programului.

CEL MAI UNIC EVENIMENT SPORTIV DIN ACESTEA SEPTEMBRIE ESTE DEJA UN FAPT!

Locul desfășurării: în fața centrului de bilete al Palatului Național al Culturii

Când: pe 15.09.2019 între orele 15:00 - 19:00.

Fundația Touch Happiness, Kango Club Bulgaria, Kango Club MM, Municipiul Sofia și participarea BI Shape.

Cel mai mare salt de kango din Bulgaria va fi o experiență unică și extraordinară! Puteți face parte din asta! Înscrieți-vă acum la http://touchhappiness.foundation/kangoo/

Vino și sări împreună cu Magi Siderova, Biliana Yotovska și prezentatorii internaționali Kangoo Jumps din Bulgaria în numele unei cauze comune! Toate încasările din eveniment vor fi donate pentru a o ajuta pe Elena, în vârstă de 10 ani, să meargă! Are doar 10 ani, suferă de paralizie cerebrală și epilepsie, dar există speranță pentru ea și se află în tratament scump în străinătate. Suma de 45.000 EUR nu este accesibilă pentru familie.

Credem, putem și facem!

Examen pentru diplome tehnice în studioul Be shape de Rossen în Taekwondo

Suntem extrem de bucuroși să observăm că încă o dată, cu un sabotaj, Mario Iliev (V) dan în sala noastră a avut loc un examen pentru diplome tehnice în Taekwondo pentru copii, tineri și fete. Un invitat special al evenimentului a fost Maestrul Boris Atanasov (al 7-lea dan) - Președintele Advanced Taekwon-Do Bulgaria, TC „Euroatlas” și Advanced Taekwon-Do Europe. Examenul s-a desfășurat fără probleme și studenții de la Academia de Arte Marțiale au performat excelent, pentru care li s-au acordat certificate valabile la nivel internațional de la ATEU. Kristian Miletiev și Elitsa Miloshova au apărat 8 grupe (centură galbenă), iar Malamir și Zhivko Minkovi - 5 grupe (centură verde-albastră). Suntem siguri că această tradiție va continua în viitor.

Nou instructor în sala noastră.

Vă rugăm să-i întâmpinați pe Chrissy cu noi cursuri de Zumba din 20 ianuarie, miercuri de la 20.30 la 21.30 și duminică de la 12.00 la 13.00.

Zumba® este inspirat de un program de fitness și combină muzica latină fierbinte și muzica pop cu mișcări captivante de petrecere. De la înființarea sa în 2001, a devenit cel mai cuprinzător și de succes program de fitness pentru dans, cu peste 15 milioane de adepți care dansează zilnic în peste 200.000 de locații din întreaga lume în peste 180 de țări. Înlocuiește exercițiile dificile și dificile din sala de sport cu ceva ușor și plăcut cu același efect. Inspirat de dansul latin, programul Zumba Fitness ajută la slăbirea rapidă și la modelarea corpului. Exercițiile aerobice și cardio încarcă toate grupele musculare. Un antrenament mediu arde între 500 și 700 de calorii într-un mod mai distractiv și mai plăcut. Se dansează din ce în ce mai puțin, iar coregrafiile conțin: salsa, cumbia, merengue, reggaeton, rumba, flamenco și altele. Așteptăm cu nerăbdare să ne alăturăm acestei clase uimitoare.

Două ore noi de sâmbătă. Ce este STRONG de Zumba®?

STRONG by Zumba ™ este un antrenament pe intervale de intensitate ridicată, perfect sincronizat cu muzica, potrivit atât pentru pasionații de fitness, cât și pentru persoanele care caută o provocare cu intensitate mai mare.
Spre deosebire de alte programe în care muzica este folosită mai mult ca fundal, în STRONG by Zumba ™ este realizată special pentru program. În timpul orei, intensitatea crește într-o progresie provocatoare, care asigură o sarcină asupra întregului corp. Rezultatul este un antrenament unic de fitness de grup, fără echivalent. Prin utilizarea propriei greutăți, vă veți îmbunătăți rezistența musculară, tonusul și definiția și veți crește arderea caloriilor chiar și după antrenament.