Marca comercială în știri

Miercuri, 14 ianuarie 2015, 12:08 h.

Dietele exprese

Iată cum să slăbești într-o zi!

BNews.bg

despre

Există o mulțime de diete care te vor ajuta să slăbești într-o singură zi. În această zi, când vei muri de foame, îți va garanta o slăbire eficientă și rapidă de cel puțin un kilogram.

Iată câteva sugestii despre cum să faceți exact acest lucru:

Dieta de o zi cu mere

Mănâncă doar mere pe tot parcursul zilei - dulci sau acri, alegerea este a ta. Consumați-le coapte sau crude - dar nu mai mult de o kilogramă pe zi. Bea multe lichide - cel puțin 800 ml.

Dieta cu castravete

Același lucru este valabil și pentru dieta cu mere - numai castraveții sunt consumați pe tot parcursul zilei. Ai nevoie de aproximativ două kilograme de castraveți maximum, împărțindu-i în șapte porții. Este bine dacă le mănânci cu coaja, fără sare. Deoarece castraveții conțin un procent mare de apă, nu este nevoie de cantități suplimentare de lichid.

Dieta cu produse lactate

Iaurtul accelerează digestia, iar brânza de vaci saturează și îmbunătățește cantitatea de hemoglobină din sânge. Ai nevoie de o kilogramă și jumătate de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi pentru ziua respectivă. Împărțiți-l în cinci porții. Mănâncă la fiecare două sau trei ore. Pe lângă iaurt, este permisă și puțină brânză de vaci cu conținut scăzut de calorii.

Dieta cu pește

Peștele este foarte util și are un conținut scăzut de calorii. În plus, veți putea mânca legume în această zi. O jumătate de kilogram de pește este permisă pentru zi, pe care o împărțiți și în mai multe mese. Uită de sare. Bea un litru de apă. Nu prăjiți peștele - cel mai bine va fi dacă este gătit.

Pierderea în greutate cu orez

Micul dejun este format din orez, măr ras, fulgi de ovăz făcute cu lapte și presărate cu scorțișoară.
La prânz, mâncați din nou orez, un morcov ras, o bucată de șuncă, niște mazăre, iar pentru aromatizare este permis să folosiți doar sos de soia.
Cina: o bucată de pește, orez fiert și o roșie

Pierderea în greutate cu fulgi de ovăz

Mic dejun: fulgi de ovăz cu fructe și iaurt
Prânz: fulgi de ovăz și câteva clătite, dar făcute din dovlecei
Cina: fructe, fulgi de ovăz, miere

Dieta cu terci de hrișcă

Hrișca este bună pentru digestie și este bine să o consumați după sport. Normalizează glicemia. Aproximativ 300 de grame de hrișcă sunt aplicate pentru ziua respectivă, care trebuie împărțite în cinci porții. Nu adăugați sare sau grăsimi. Bea sucuri proaspăt stoarse, ceaiuri de plante, aproximativ doi litri de apă. Puteți mânca și fructe.