Știri de sănătate, bune pentru sănătate, stil de viață sănătos, diete.

De asemenea, ne îngrășăm de la. șamponul tău

Deoarece un studiu al medicilor americani a arătat că alimentația și imobilitatea nu sunt singurii factori care contribuie la creșterea în greutate, a raportat Daily Mail.

Se pare că ne umplem și cu substanțele chimice utilizate în multe produse cosmetice. Ftalații, care reprezintă aproximativ 70% din șampoane, săpunuri și produse cosmetice, acționează ca „perturbatori endocrini”, potrivit medicilor de la Spitalul Mount Sinai din New York. Acestea ar trebui evitate ori de câte ori este posibil.

Disruptorii endocrini imită efectul hormonilor. Acestea afectează activitatea glandelor care le produc. Ftalații pot fi evitați alegând produse fără parfum, precum și produse organice.

Oamenii de știință avertizează, de asemenea, asupra efectelor dăunătoare ale bisfenolului-A, conținut în multe ambalaje alimentare.

Dieta Ducan poate duce la cancer de sân și boli cardiovasculare

Cohen, un adversar ferm al dietelor proteice, a convins instanța că dietele lui Ducan ar putea duce la cancer la sân și la diverse boli ale sistemului cardiovascular.

Instanța a ordonat lui Ducan să plătească adversarului său 4.300 de dolari.

Dieta lui Dukan, cel puțin în prima sa fază, oferă o „etapă de atac” în care se induce consumul de proteine ​​de șoc - un dezechilibru pe care mulți nutriționiști îl consideră periculos.

Cohen, pe de altă parte, oferă un regim de slăbire mult mai puțin extenuant, cu un aport caloric redus în intervalul cuprins între 900 și 1600 de calorii pe zi și, desigur, exercițiul fizic, util în special pentru pierderea în greutate, nu este exclus.

Lui Cohen nu i-au plăcut deloc atacurile lui Cohen și el, la rândul său, a cerut despăgubiri oponentului său pentru defăimare în valoare de 15 mii de euro.

Oricât de critică ar fi - Dieta Ducan este deja un fenomen global, datorită rezultatelor excelente pe care le-a dat vedetelor precum Kate Middleton, Gisele Bündchen, Jennifer Lopez și altele.

Bere vs. crab

2011
Ura! Berea protejează împotriva cancerului și diabetului. Oamenii de știință bulgari au dovedit acest lucru - iar rezultatele au devenit clare la Congresul Național de Nutriție de la Varna. Conform datelor, drojdia și orzul, precum și antioxidanții fenolici puternici conținuți în bere, pot preveni cancerul și bolile sistemului digestiv.

Aceste ingrediente se găsesc mai mult în băuturile cu conținut scăzut de alcool decât în ​​varză, morcovi, mere și roșii.

Oamenii de știință sunt convinși că aceste băuturi reduc riscul bolilor cardiovasculare. Potrivit acestora, consumul lor moderat are un efect preventiv, cum ar fi aspirina și exercițiile fizice. Berea și vinul pot reduce inflamația vasculară, pot reduce riscul de ateroscleroză și pot reduce riscul de boli coronariene cu aproximativ 30-40%, spun oamenii de știință.

Hepatita se ascunde sub prosop

Vin roșu în loc de fitness

Dacă dintr-un anumit motiv nu găsești timp pentru sport, bea un pahar de vin roșu. Oamenii de știință francezi au dovedit că cel mai util ingredient din vinul nostru - resveratrolul, poate înlocui antrenamentul în sala de gimnastică și vă poate proteja de efectele unui stil de viață sedentar, scrie NEWSru Israel.

Despre beneficiile vinului roșu s-a vorbit mult timp. Ingredientele sale de vindecare și mai ales resveratrolul întăresc pereții vaselor de sânge, reduc nivelul așa-numitului colesterol „rău” și curăță arterele. Conform unor cercetări recente, substanța valoroasă are un efect pozitiv asupra mușchilor, menținându-i tonifiați și, în același timp, stimulează arderea excesului de grăsime. Munca oamenilor de știință a vizat găsirea de metode pentru a reduce daunele cauzate de pierderea forței musculare la astronauții care petrec mult timp în greutate. Cu toate acestea, concluziile lor sunt valabile nu numai pentru astronauți, ci și pentru persoanele care duc un stil de viață sedentar. În centrul cercetării științifice se află un experiment neobișnuit. Cercetătorii au agățat șobolani de coadă timp de 15 zile. Ca urmare a posturii forțate, au pierdut în greutate, au dezvoltat diabet, iar densitatea lor osoasă a scăzut semnificativ. Niciuna dintre aceste modificări ale bolii nu a apărut la acele rozătoare care au atârnat și au luat resveratrol. Cercetătorii au ajuns la concluzia că resveratrolul acționează ca un comutator al metabolismului celular și menține calitatea centrului energetic al celulelor - așa-numitele mitocondrii.

Cu toate acestea, pentru a obține efectul dorit, probabil că veți avea nevoie nu de unul sau două, ci de mai multe pahare de vin, ceea ce este contrar recomandării pentru un stil de viață sănătos, spun experții.

OXICĂ ÎN FRIGIDER

Otravurile ascunse ne pot distruge încet și treptat sănătatea. Nici măcar nu-i suspectăm pe cei mai mulți pentru că se află în alimentele pe care le iubim. Cu toate acestea, atunci când le cumpărăm, trebuie să fim atenți dacă nu conțin substanțe nocive.

Cârnații și cârnații, dacă sunt de calitate scăzută, conțin o mulțime de grăsimi ascunse, care pot provoca supraponderalitate și pot crește colesterolul rău. Carnea din ele este înlocuită cu un cocktail de soia.

Unele măsline negre sunt vopsite cu gluconat de fier pentru a dobândi un aspect comercial. Acestea conțin mai puțini nutrienți, iar mâncarea excesivă cu ele duce la acumularea de fier în organism. Cartofii absorb microbi patogeni ca niciun alt produs. Cele mai frecvente bacterii din ele sunt salmonella și Escherichia coli, precum și agenții cauzali ai dizenteriei. Deci, întrebați unde au fost crescuți. Brânza poate conține, de asemenea, bacterii patogene, mai ales dacă este de casă. Prin urmare, alege roșiile cu pielea netedă, fără tăieturi. Salmonella și norovirusurile sunt cele mai frecvente la tomate. Acestea sunt cauza a 90% din cazurile de epidemii non-bacteriene ale bolilor gastro-intestinale./MONITOR.BG

TELEMANIA FACE DIABET

Urmărirea excesivă a televiziunii duce la diabet. Stagnarea mai mult de trei ore în fața televizorului crește riscul de a dezvolta diabet cu 20% și bolile de inimă cu 15%. În același timp, riscul de moarte subită crește în medie cu 13%, avertizează experții.
Cercetătorii estimează că telemania afectează 176 de persoane din 100.000 de telespectatori. Copiii de trei ani care se uită la televizor timp de două ore pe zi sunt cu 20% mai predispuși să aibă probleme de concentrare după vârsta de 7 ani decât colegii lor non-TV, potrivit unui studiu realizat de cercetătorii de la Institutul de Sănătate al Copilului. din Washington.
În loc să facă sport și să petreacă timp în natură, europenii se uită la televizor în medie aproximativ 3-4 ore pe zi, iar americanii - aproximativ 5. Ore în fața unui mic ecran duc la imobilitate. De asemenea, predispun la consumul de alimente nesănătoase, cum ar fi chipsuri, gustări, bomboane de ciocolată și băuturi carbogazoase. Acest lucru determină o încetinire a metabolismului, obezității și crește riscul de creștere a colesterolului rău.

,Cercetările arată rolul sedentarismului în apariția mai multor probleme de sănătate. Principalul prejudiciu cauzat de televiziune este imobilizarea ”, a spus dr. Stephen Kopetsky, cardiolog la Clinica Mayo din Rochester, Minnesota. Potrivit experților, copiii sub 9 ani nu ar trebui să zăbovească în fața micului ecran mai mult de o oră. Pentru copiii de 10-13 ani norma de sănătate este de o oră și jumătate, iar pentru adulți - două ore./Monitor

Insomnia la căldură duce la depresie severă

Varicele sunt cealaltă problemă, mai ales pentru femei, vara. 15% din populație suferă de ele.

Căldura din lunile de vară îi face pe turiști fericiți, dar ascunde și o serie de pericole pentru sănătate.

Temperaturile ridicate exacerbează insomnia, care este un adevărat stres pentru organism. Lipsa somnului afectează sistemul nervos și poate duce chiar la depresie severă. Subconștient, pentru a compensa disconfortul, o persoană începe să înghesuie mâncarea inconștient. În câteva zile, greutatea se acumulează imperceptibil.

Uneori, însă, când insomnia coincide cu căldura, aceasta poate înșela o persoană și, în loc să caute ajutor medical, ar trebui să plece

problema dispare de la sine

Cu toate acestea, este posibil ca în acest moment să nu fie provocat de căldură, ci să fie un simptom alarmant pentru problemele hormonale, cardiovasculare și digestive. Prin urmare, dacă insomnia persistă mai mult de câteva zile, este recomandat să consultați un medic.

Cu toate acestea, dacă este doar rezultatul vremii calde, putem recâștiga un somn sănătos cu câteva modalități simple care trebuie respectate cu strictețe.

Cel mai important lucru este să dezvolți un regim de culcare și ridicare și să-l urmezi cât mai strict posibil. Cina noastră ar trebui să fie ușoară, săracă în grăsimi, iar masa în sine ar trebui să fie cât mai devreme posibil. Cafeaua după 16 ani nu este de dorit. Exercițiile ușoare înainte de culcare ameliorează creierul de stresul acumulat în timpul zilei. După ei, somnul vine imperceptibil înainte de a ajunge

la stână pentru numărare

Varicele sunt cealaltă problemă, mai ales pentru femei, vara. 15% din populație suferă de ele. Dacă simțim tensiune la picioare, ar trebui să purtăm lenjerie de corp elastică și haine din țesătură naturală care nu comprimă pielea și mușchii. O dietă echilibrată și exerciții fizice moderate sunt cea mai bună prevenire împotriva varicelor. Înotul și ciclismul sunt, de asemenea, recomandate, iar meniul ar trebui să fie bogat în proteine, celuloză și vitamine.

Cele mai nebune diete ale stelelor

Dieta cu alimente pentru bebeluși: Aceasta este dieta preferată a lui Reese Witherspoon. În general, ea sugerează să consumăm piure pentru bebeluși, care nu arată nici bine, nici nu este delicios, dar cu ele luăm doar 600 de calorii pe zi.

Dieta cu ulei de grapefruit: Aceasta nu este atât o dietă, cât o terapie pentru ficat. Jennifer Lopez se descurcă bine.

Dieta cu limonadă: aici se presupune că ar trebui să beți limonadă în cantități mari. Beyonce oferă diversificarea gusturilor pe placul nostru. Oferim măsuri nu atât de drastice, este normal să slăbești dacă conduci numai pe lichide.

Dieta cu supă de varză: sună urât și are un gust rău, dar efectul este vizibil asupra Sarah Michelle Gellar.

Mănâncă ca o pasăre: Acesta este principiul pe care îl urmează Victoria Beckham. A mâncat doar căpșuni, muguri de soia, salată și 2 căni de alge marine.

Dieta cu alimente crude: Demi Moore a mâncat doar alimente crude, inclusiv carne. Cât de util este acest lucru poate fi argumentat.

Dieta Ice Cube: Principiul este simplu, pentru a-ți satisface foamea mesteci câteva cuburi de gheață. Aceasta este o dietă sugerată de Renee Zellweger.

Dieta cu biscuiți: deja sună bine. Nu vă grăbiți să vă bucurați că puteți mânca câte biscuiți doriți și puteți pierde în greutate. Trucul sugerat de Kim Kardesian este înlocuirea uneia dintre mesele zilei cu 2 biscuiți.

Dieta purpurie: Mariah Carey a mâncat doar fructe și legume violete precum struguri, vinete, prune și sfeclă.

Sfaturi utile pentru mahmureala

Banana Shake: Deliciosul shake de banane, odată ce te trezești, nu te va dezamăgi niciodată.

Ciocolată: neutralizează efectele alcoolului.

Suc de nucă de cocos: ușor, răcoritor și sărac în calorii și carbohidrați. Acest lucru te va face să îți placă cu adevărat nou.

Suc de cactus: Una sau două linguri înainte de a începe să beți face minuni.

Analgezicele: două pastile la culcare și două după, sunt într-adevăr foarte eficiente.

Sex: Desigur, ce vă poate ridica starea de spirit mai devreme dimineața decât un mic exercițiu la pat. După aceea, vă recomandăm o ceașcă fierbinte de cafea.