blues_woman
bolime.net | 07.01.2013 12:11 |

stomac

Vă oferim o dietă de 5 zile care va îndepărta câțiva centimetri de talie și șolduri

Prima zi

Mic dejun: Felie de pâine integrală întinsă cu brânză de vaci și garnisită cu o felie de brânză.

10 dimineața: 1 portocaliu.

Prânz: Grătiți 120 g file de pește și turnați sucul de 1 portocală. Pentru garnitură: 1 cartof copt.

Ora 16: Bol cu ​​suc de portocale.

Cina: Pregătiți o porție mare de salată verde, adăugați 1 felie de portocale și creveți tăiați dintr-o cutie mică. Condimentați-l cu 1 linguriță. ulei de măsline și suc de portocale.

Ziua 2

Mic dejun: într-un castron cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi adăugați 2 linguri. fulgi de ovăz și 1 portocală mărunțită.

10 dimineața: 2 grâu integrale.

Prânz: Se prăjește într-o tigaie din teflon cu puțină omletă de ulei de 1 ou și 2 albușuri. Garnisiti cu 1 portocala taiata cubulete.

Ora 16: Bol cu ​​suc de portocale.

Cina: Pregătiți o porție medie de risotto cu ciuperci și legume la alegere. Când ați terminat, adăugați sucul.
Citiți postarea completă

信 毕业 证 【微 信/QQ/956290760 办理 办理 加拿大 女王 大学 毕业 证 成绩单 学历 认证 文凭 认证 认证 Universitatea Queens

Marele gol al lui Douglas Costa împotriva lui Darmstadt

Mariq Neikova - Varvqt li dvama

Dieta pentru un stomac plat

Cu această dietă pierzi 2 până la 4 centimetri pe lună. Poate părea mic, dar rețineți că pierderea lentă în greutate este cea mai sănătoasă și mai durabilă.

Pierzi în greutate, dar burta lăsată rămâne întotdeauna atunci când vrei să topesti excesul de grăsime.

Dieta pentru un stomac plat

O dietă foarte bună pentru stomacul plat

Un stomac plat este atât de dorit de fiecare persoană. Exercițiile abdominale pot fi foarte utile pentru dezvoltarea mușchilor peretelui abdominal, dar oricât de dezvoltat și definit este, excesul de grăsime subcutanată nu le va arăta niciodată.

DIETA DE BURTĂ PLATĂ

Vara este în toi. Cu toții visăm la o figură perfectă pe plajă, dintre care una dintre cele mai importante părți este stomacul plat. Iată câteva sfaturi pentru adevărata încredere în sine. Puteți consuma următoarele alimente și băuturi fără restricții:

În loc de o dietă grea pentru un stomac plat, pierdeți în greutate cu Calorex

Pentru a scăpa de câteva kilograme în plus în abdomen și talie, mulți oameni suferă un fel de tortură, urmând diete speciale pentru abdomen. Ideile unor astfel de restricții alimentare sunt legate de topirea grăsimii din burtă și talie și achiziționarea de.

Dieta burtă plată bgbezgranici.com

Vara este în plină desfășurare și visăm cu toții la silueta perfectă pe plajă, dintre care unul dintre cele mai importante persoane private este stomacul plat. Prin urmare - vă oferim câteva sfaturi pentru adevărata încredere în sine. Toate următoarele alimente și băuturi pot fi consumate fără restricții: ierburi de lămâie uscate și proaspete.

Stomac plat cu trucuri

În lunile de iarnă, atât femeile, cât și bărbații se relaxează și câștigă o cantitate semnificativă de kilograme în plus. Principalul loc pentru creșterea în greutate la ambele sexe este abdomenul. Cu toate acestea, arderea grăsimilor în această zonă este foarte dificilă și durează de obicei luni în loc de săptămâni.

Dieta de weekend: stomac plat timp de 2 zile

Dacă te lupți cu 2-3 kg de exces, dieta de weekend este cea mai potrivită pentru tine. În weekend, când ești liber, poți fi atent la ceea ce mănânci și astfel poți goli stomacul și intestinele și astfel poți pierde 2-3 kg.

Dietele de weekend sunt stresante și pentru organism.

Dieta portocalie cu meniu de probă

Dieta cu citrice are un efect extrem de plăcut și purificator asupra organismului. Pe lângă reîncărcarea corpului cu energia necesară pentru a-ți îndeplini sarcinile zilnice în timpul zilei, nu vei simți foamea constantă și vei obține rezultate rapide și vizibile. Planul de dietă este urmat.

Dieta de cinci zile cu fructe de toamnă

Consumul regulat de fructe de toamnă, cum ar fi struguri, prune uscate, mere, pere și dovleac, va promova și activa digestia, curăță corpul de toxinele acumulate și va crește apărarea organismului.

Bogat în vitamine și bogat în fibre în dietă, va.