Este posibil să obții o burtă plată sexy fără să transpiri cu exerciții fizice? Ideea acestei pierderi în greutate este schimbarea metabolismului și îmbunătățirea sistemului digestiv. Scopul este de a arde grăsimile rapid din abdomen.

fără

Trebuie să urmați această dietă timp de cel puțin 2 săptămâni pentru a vedea rezultatele. După cum veți afla, nu este foarte complicat și nici nu consumă timp.

În această dietă, și este bună și, în general, pentru a fi o dietă constantă, trebuie să mâncați pe ceas. Întotdeauna în același timp. Astfel, organismul își face propriul program și știe când să ia calorii și este pregătit să le absoarbă rapid, adică îmbunătățește metabolismul.

Ar trebui să mănânci de cel puțin 5 ori pe zi. Puțin, dar deseori - probabil ați auzit această formulă. Și din nou, acționează pentru îmbunătățirea metabolismului și absorbția completă a alimentelor.

Mănâncă alimente bogate în fibre care curăță tractul digestiv și scapă corpul de excesul de alimente neprelucrate, regimul topește grăsimea care s-a acumulat în timp în zona abdominală. Este funcționarea necorespunzătoare a tractului digestiv, consumul nediscriminat în orice moment, complică procesarea alimentelor și duce la constipație, balonare, obezitate.

Bea mai multă apă - toată lumea știe asta.

Rămâne să mâncați alimente sănătoase și sănătoase și veți vedea în curând efectul dorit.

Dar faptul că ați pierdut grăsime în zona abdominală nu înseamnă că mușchii s-au strâns. Despre orice vorbim fără a face un mic efort pentru a strânge mușchii abdominali, cum ar fi alergarea, presele abdominale, fitness, aerobic sau cel puțin sexul - nu vom avea un rezultat satisfăcător.