Plovdiv, B-dul Osvobozhdenie 61, [email protected], tel.: 032 644 130, 0888 70 99 84, www.galita-fitline.eu

magazin electronic

Produse

  • Politica de protecție a datelor personale Galita EOOD

  • Galita
    • Despre noi
  • Produse
    • Antioxidanți
    • În vitamine
    • minerale
    • Omega 3
    • Q10 Plus E (coenzima Q10 plus vitamina E)
    • Luteina - îngrijirea ochilor
    • Izoflavone din soia
    • pentru o bună digestie
    • pentru mai mult aer bronșic
    • pentru copii
    • pentru articulații sănătoase
    • shake-uri sănătoase (soia, lactate)
    • ceai pentru a elimina toxinele
    • Băutură de fitness
  • Alimentare OPTIMALĂ a corpului
  • STRES
  • PIERDERE ÎN GREUTATE
  • SPORT
  • Știri
  • Lucreaza cu noi
  • A LUA LEGATURA
    • Știri, promoții, produse noi
    • Formular de contact
  • Engleză

Cum ne afectează stresul greutatea?


Cum ne afectează stresul greutatea?

Ca aproape toți prietenii și cunoștințele tale, trebuie să fii stresat la maximum. Probleme financiare și familiale, dificultăți la locul de muncă, griji de dragoste: toată această anxietate nu este deloc sănătoasă. Stresul și anxietatea cresc nivelul zahărului din sânge, reduc dorința sexuală și pot duce la o serie de disconforturi fizice și simptome. Stresul afectează și greutatea.

Stresul și corpul nostru

Anxietatea nu este ceva ce simțim doar în capul nostru. Se răspândește în tot corpul nostru: atunci când suntem sub stres, corpul nostru eliberează doi hormoni: adrenalină și cortizol. Creșterea secreției de adrenalină determină organismul să accelereze metabolismul proteinelor, grăsimilor și carbohidraților pentru a produce rapid energie disponibilă organismului. Cortizolul continuă să ardă, furnizând mai mult zahăr sângelui nostru, astfel încât să avem energie.

Problema este că atunci când stresul este zilnic și constant, această energie suplimentară nu este consumată, ci se acumulează în organism sub formă de grăsime. .

În plus, sub stres corpul nu absoarbe bine alimentele. Ca urmare, mai ales în condiții de stres prelungit sau constant, corpul rămâne deficitar în mulți nutrienți și nu reușește să-i recupereze în mod corespunzător.

Stresul ne face să mâncăm mai multe lucruri dulci și nesănătoase

Stresul ne împinge să mâncăm lucruri despre care știm că nu sunt bune pentru greutatea noastră, dar ne fac să ne simțim bine și să avem un efect „calmant”.

Studiile efectuate asupra persoanelor stresate arată că este mult mai probabil să mănânce mai mult (inclusiv mai multe alimente cu zahăr) decât persoanele cu niveluri mai scăzute de cortizol.

Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, alimentele cu zahăr și carbohidrații ne fac să ne simțim și mai rău. Acum nu numai că suntem stresați, dar ne simțim și grași. Mai rău, ciocolata poate chiar înrăutăți starea celor care sunt deprimați.

Sugestia noastră: Când sunteți stresat și doriți să mâncați ceva dulce, înlocuiți una sau două mese pe zi cu una dintre cele noastre delicioase shake-uri sănătoase cu un indice glicemic scăzut, cu gust de ciocolată, cappuccino, vanilie sau căpșuni. În acest fel vă satisfaceți dorința de ceva dulce, obținând în același timp cei mai importanți nutrienți și topind grăsimile. Citeste mai mult

Spune NU cafelei

Cafeaua ne poate da energie în timpul unei zile dinamice, dar cofeina ne poate afecta capacitatea de a face față stresului.

scădere
Cofeina crește nervozitatea și deseori duce la agravarea problemelor digestive.

Sugestia noastră: încercați această băutură energizantă în loc de cafea: conține vitamine B, care sunt foarte importante pentru funcționarea normală a sistemului nervos, vitamina C - un antioxidant major și important pentru depășirea stresului și extract natural de guarana, care vă oferă energie. Un înlocuitor de cafea cu adevărat sănătos! Citeste mai mult

Probleme digestive?

Stresul este adesea cauza a numeroase probleme digestive care pot duce atât la creșterea în greutate, cât și la pierderea gravă în greutate. Citiți mai multe AICI despre produsul pe care îl oferim dacă aveți probleme digestive.