Activitatea fizică adecvată este bună pentru sistemul imunitar, în timp ce supraîncărcarea și odihna insuficientă (așa-numita imunosupresie cronică) slăbesc sistemul imunitar și în astfel de cazuri există un risc mai mare de infecții respiratorii precum răcelile și gripa.

studiu

Studiu publicat într-o revistă specializată Jurnalul European de Fiziologie Aplicată*, au constatat că sportivii care au luat un supliment de imunoglucan aveau un sistem imunitar mai puternic și erau mai puțin susceptibili de a dezvolta infecții respiratorii.

Studiul a testat acțiunea Immunoglycan, o formă atopică de beta-glucan izolată din ciuperca Pleurotus ostreatus, care s-a dovedit că sprijină sistemul imunitar. Au fost acoperiți 50 de sportivi care au luat capsule cu imunoglucan (grup activ) sau placebo (grup martor) timp de trei luni. Semnele infecțiilor respiratorii au fost monitorizate timp de 6 luni; Cu 3 luni înainte de începerea terapiei și la 3 luni după începerea imunoglucanului sau a placebo.

Celule ucigașe mai naturale care ajută la combaterea infecțiilor

Rezultatele au arătat că sportivii care iau suplimentul cu imunoglucan comparativ cu grupul de control a avut un nivel mai ridicat de celule ucigașe naturale (NK) - celule din sistemul imunitar care combate infecțiile și mai puține simptome ale infecțiilor tractului respirator superior. Infecțiile tractului respirator superior pot afecta negativ performanța sportivilor în antrenament sau competiție. S-a ajuns la concluzia că pentru sportivii angajați într-un antrenament intens, suplimentul de imunoglucan este benefic deoarece ajută la menținerea imunității.

* Bergendiova K, supliment Pleuran (β-glucan din Pleurotus ostreatus), răspuns imun celular și infecții ale tractului respirator la sportivi. Jurnalul European de Fiziologie Aplicată, septembrie 2011, 111 (9): 2033–40.