Buna fetelor! Săptămâna aceasta am fost la OGTT pentru că, potrivit medicului, am cântărit puțin peste normă. L-am atribuit faptului că nu am putut pierde în greutate după prima sarcină, în ciuda numeroaselor exerciții pe care le fac încă în timpul sarcinii. Deci ... După test s-a dovedit că am diabet gestațional. Acum trebuie să urmez o dietă și să mă măsor zahărul din sânge. Are cineva experiență cu această afecțiune?

experiență

Fiica mea avea diabet gestațional, știu despre ea de la ea. Dieta, secțiunea și ea și copilul sunt în viață.

Desigur, sunt mereu acolo.:)

Uf, sunt foarte fericit că nu sunt doar eu și ne putem susține reciproc!

Doar ai grijă să nu scapi mult zahăr, pentru că nici asta nu este bine. În acest caz, înghiți imediat o bucată de zahăr sau bomboane. Dacă simți că îți lipsește respirația sau leșine, atunci te-ai îmbunătățit cu exercițiile. Cred că trucul este „blând, dar persistent”.: D

Acest subiect cu exerciții pentru femeile însărcinate este foarte interesant pentru mine. Încerc încă să fiu mobil, dar încă nu am ratat diabetul gestațional. Important este că cel puțin nu voi lua insulină, sper.

Avem un câine și mă asigur că îl scot cel puțin o dată pe zi și nu mă grăbesc să mă duc acasă dacă nu suge afară. Acest praf de afară, de asemenea, nu este foarte util.

Ei bine, avem acasă un ergometru pentru bicicletă, pe care tocmai l-am îndepărtat, dar când s-a dovedit că are diabet, a început să-l folosească. Dar nu foarte intens, pentru că i s-a spus că, în timp ce era însărcinată, ritmul cardiac nu ar trebui să crească mult. De asemenea, a făcut plimbări când vremea era bună - a mers câțiva kilometri prin cartier.

Poți să o întrebi pe ea sau pe cineva să împărtășească aici ce exerciții pot face?

Soția mea a fost și ea cu GD și îmi amintesc că mânca de multe ori pe zi, dar a evitat puțin zahărul. De asemenea, părea să facă niște exerciții, dar așa cum i-au permis, mai ușoare.

Am și diabet gestațional. Dieta nu înseamnă înfometare, ci pur și simplu să fii atent la ceea ce mănânci. În general, ar trebui să fie sănătos - cu mai puține grăsimi și zahăr. Este bine ca carbohidrații dvs. să nu provină din zahăr, miere, diverse sucuri, care sunt din nou umplute cu zahăr, dar în schimb veți mânca mai multe fructe și legume, pâinea este cereală integrală. În general, lucrurile care conțin mai multe fibre, fasole, mazăre. Uiți de pâinea albă și produsele de patiserie. Nu este adevărat că atunci când ești însărcinată și ai aproape voie să înghesui totul - cel puțin așa mi s-a spus și iată ce s-a întâmplat.