subțire

Arderea este o modalitate simplă, sănătoasă și delicioasă de a pregăti mâncarea - mai ales atunci când temperaturile cresc. În plus, aburul reține substanțele nutritive cu mult mai mult succes decât alte metode de gătit. Cine știa că puțină apă ar putea avea un impact atât de mare?

Starterele și părțile noastre preferate cu abur

Înainte de a încerca oricare dintre aceste rețete, veți dori să investiți într-un coș cu aburi care va găti legumele cel mai uniform și le va opri deasupra apei. Vă recomandăm mașina de spălat vase Martha Stewart, care vă va ajuta să vă protejați particulele verzi de umezirea lichidelor, păstrând în același timp propriile mâini în siguranță.

  • Luați fasole verde aburită cu rețetă de lămâie
  • Luați Broccoli aburit cu rețetă de var
  • Obțineți Rețeta Steam Steam Spinach
  • Luați Rețeta cu varză de Bruxelles zdrobite
  • Obțineți o rețetă pentru miros picant
  • Luați sarea cu sare rasă cu o rețetă de sare grosieră
  • Luați mieii aburi cu rețete ergonomice de ulei

Vrei o salată? Te avem și în acest departament. Broccoli și dovlecei zdrobiți cu sos tahini și salata noastră de legume feliate cu sos de macadamia sunt garantate.

Rătăcirile noastre preferate

Majoritatea acestor rețete folosesc metoda „en papillote”, un tip de abur în care alimentele sunt plasate în hârtie și gătite cu abur, care se acumulează treptat.

  • Obțineți rețeta pentru halibou, dovlecei, roșii și măsline
  • Luați hârtia roșie En Papillote cu o rețetă pentru oțet portocaliu
  • Obțineți rețeta pentru golfuri cu un papagal
  • Obțineți rețeta pentru basul ras En Papillote
  • Obțineți Rețetă Ciuperci Shiitake și Orez Brun În Papillote
  • Luați somonul aromat cu aromă

Unul dintre cele mai râvnite feluri de mâncare aromate, crema de crab parfumată și laptele de cocos, necesită o oală mare cu abur.

Deserturile noastre preferate cu abur

Dacă vă simțiți gata să vă asumați provocarea unui meniu complet aburit, aceste budinci sunt un mod distractiv de a vă încheia vacanța.

  • Descarcă rețeta pentru o budincă de cămașă sfărâmicioasă
  • Luați rețeta pentru afine rase
  • Obțineți rețeta pentru o prăjitură cu aburi de lămâie
  • Luați figura individuală sau caisa cu o rețetă de budincă condimentată

Clasic și unul dintre preferatele Marthei: somonul nostru cu aromă de avocado.

Pe lângă gătitul sănătos și alimentația inteligentă, vă recomandăm să completați orice dietă cu un regim zilnic de vitamine pe bază de alimente întregi.