Deși sucul de fructe proaspete este o vitamină bombă și beneficiile sale pentru copii sunt incontestabile, nu ar trebui să fie în meniu în fiecare zi. Și de multe ori părinții nu le refuză formele gata preparate - suc într-o sticlă sau cutie. Aceasta nu este o idee bună, spune nutriționistul Dr. Angelica Duvall.
Problema este cantitatea de zahăr conținută în sucurile finite, iar exagerarea lor poate duce la probleme de sănătate. De aceea, nutriționistul sfătuiește să fie atent nu numai cu conservele, ci și cu sucurile proaspăt stoarse.
Potrivit acesteia, cantitatea de zahăr conținută în sucurile de fructe nu este bună pentru sănătate și pune o povară grea asupra pancreasului, care la copii este încă în curs de dezvoltare și dezvoltare.
Pe de altă parte, dieta lor zilnică include multe dintre așa-numitele zaharuri „simple”, rafinate. Prin urmare, pancreasul este încărcat puternic. Consumul zilnic de sucuri îl face și mai greu de procesat, iar acest lucru poate declanșa diabetul, explică dr. Duvall.
Ea sfătuiește setea să fie mulțumită cu apă și să renunțe deloc la băuturile carbogazoase, deoarece, în afară de zahăr, acestea nu conțin nimic bun pentru sănătatea lui.
- Nu vreau să merg la grădiniță! 5 motive pentru aceasta - Părinți noi
- Dezvoltarea sistemului musculo-scheletic al copilului în primul an
- Putem mânca ouă în fiecare zi - Părinți noi
- Psiholog prenatal Chiar și în abdomen putem forma un viitor optimist - Părinții noi
- Fetele care merg mai devreme la școală se îngrașă mai puțin - Părinții noi