este

Suc de morcovi - citiți articolul pentru a afla de ce poate fi util în dieta oamenilor

Cum să obțineți suc de morcovi?

Sucul se extrage din morcovi tăiați. Este plin de multe minerale utile

Sucul de morcovi este hrănitor, dar sărac în calorii

Iată ce conține 1 pahar (240 ml) din acest suc.

  • Calorii: 96
  • Proteine: 2 grame
  • Grăsime: mai puțin de 1 gram
  • Glucidele

De asemenea, este bogat în vitaminele A, C, K și mineralul Potasiu

Îmbunătățește sănătatea ochilor

În special, o ceașcă conține peste 250% din doza zilnică de vitamina A, mai ales sub formă de provitamină A sub formă de beta caroten

Întărește excelent imunitatea

Sucul de morcovi dă un impuls puternic sistemului imunitar. Ambele vitamine A și C, care se găsesc în sucul de morcovi, acționează ca antioxidanți.

S-a demonstrat că sucul de morcovi are efecte anti-cancer

Studiile arată că unii compuși din sucul de morcovi pot preveni cancerul. Adică, creșterea celulară a celulelor canceroase este oprită. În general, este nevoie de cercetări mai ample.

Normalizează nivelul dizaharidelor din sânge (dizaharide)

Consumul de cantități mici de suc de morcovi poate ajuta la reducerea nivelului sanguin. Dizaharide

Îmbunătățește starea pielii

Nutrienții din suc pot fi benefici în special pentru sănătatea pielii. Acest lucru se datorează vitaminelor A și Vitaminei C.

Poate îmbunătăți sănătatea inimii

Sucul de morcovi poate ajuta la reducerea factorilor de risc pentru bolile de inimă. Este o sursă bună de potasiu

Promovează sănătatea ficatului

Datorită cantității sale mari de carotenoizi antiinflamatori, sucul poate proteja ficatul de grăsimi.

Important!

Consumul de cantități foarte mari de suc de morcovi poate duce la carotenemie, o afecțiune în care pielea unei persoane devine galben-portocalie ca urmare a nivelurilor ridicate de beta-caroten.