Poveste împărtășită de la Sănătate

dependent

Comentarii

Lasa un comentariu!

1. Mănâncă carne și legume fără pâine și dulciuri. Veți vedea că ceea ce pare a fi o poftă de dulciuri dispare complet atunci când mâncați carne.

Și faceți niște sporturi, nu vă deranjați cu diete doar prin imobilizare. De exemplu, fugi afară.

2. ieri am postat aici un subiect similar și mi-au dat sfaturi bune, dacă vrei îl poți căuta

4. Dragă, dulceața deschide pofta de mâncare! Și atâta timp cât nu te poți opri din pliat cu bomboane de ciocolată și tot felul de lucruri dulci, nu o mănânci. Doar 3-4 vafe sau alte lucruri dulci puteți obține 1 kg pe zi. Nu este mai bine să faci două felii prăjite unse cu unt și roșii deasupra, sau după cum îți place acolo? Pentru că nu veți câștiga kg de la ei! Este un mit despre îngrășarea pâinii, dar uită-te la dulciuri, sunt de acord că este. Oh

5. Se numește dependență de carbohidrați. Am avut și eu. S-ar putea să nu mănânc ciocolată mult timp, o forțez, dar odată ce am mâncat nu se oprește. Mi-am dat seama cât de mulți carbohidrați mă deranjează, nu numai în kg, ci și în sănătatea mea. I-am oprit când am întâlnit accidental consultanții mei de nutriție pentru sănătate și m-am alăturat unui grup de sprijin. Acum mă simt mult mai bine și mi-am dat seama că am trăit cu iluzia că ciocolata mă face fericită și mă ajută când sunt nervos, așa că nu pot să o opresc.