sunt

Părinții determină în principal obiceiurile alimentare ale copiilor - rezumă conceptul popular al BBC. Și dacă nu reușesc cu această parte a reproducerii, le provoacă descendenților o mulțime de probleme, cum ar fi obezitatea, tulburările alimentare și stima de sine scăzută. În limbaj accesibil și grosolan: un copil gras este o rușine pentru părinte. Și pentru mine.

Mulți copii supraponderali sunt agresați și ridiculizați la școală, iar părinții lor sunt revoltați. . „Toată lumea se uită la părinții unui copil gras și își spune:„ Această persoană nu este bună ca părinte ”. De ce a lăsat lucrurile așa? De ce să nu-i hrănești copilului alimente sănătoase și exerciții fizice ", spune dr. Julie Lumeng, medic pediatru la Universitatea din Michigan. Această atitudine provine din convingerea că există lucruri pe care un părinte le poate controla și că copiii în general pot fi controlați - este suficient pentru ca părintele să înceapă să facă alegeri sănătoase și să citească etichetele produselor din supermarket.

Chiar și în rândul experților în alimentație, nu există un consens cu privire la ceea ce este alimentația complet sănătoasă. Există, desigur, câteva reguli generale - de exemplu, pentru a evita mâncarea care nu arată ca mâncare, vine într-o cutie, pungă sau pulbere. Însă întrebarea mai importantă este de fapt: efortul părinților este într-adevăr suficient pentru a crește un copil sănătos în normele normale ale corpului?

Experții în obezitate spun că trăim într-un mediu dăunător în care mulți nici măcar nu au acces la alternative sănătoase, mâncarea dăunătoare este impusă prin marketing agresiv și publicitate și este semnificativ mai ieftină.

Este bine să știm că nu există consens până acum în știință de ce unii copii mănâncă mai mult și se îngrașă, iar alții nu, iar acest lucru se întâmplă uneori în aceeași familie .

"Ne așteptăm ca părinții să facă ceva pe care adulții îl găsesc greu de făcut pentru ei înșiși. Chiar și cei care pierd greutate îl recâștigă cu succes în termen de un an. Este dificil pentru adulți să slăbească, dar le cere părinților să o facă. Faceți pentru altcineva și ai copii slabi - spune dr. Lumeng.

Cel puțin atunci când părinții și copiii sunt supraponderali, aceasta este dovada unei predispoziții genetice comune. Nimeni nu spune că biologia ar trebui să fie destin, dar este clar că unele strategii de alimentație curată nu funcționează la fel pentru toți copiii. Unii au nevoie de mult mai multă muncă grea, deoarece există diferențe mari în ceea ce privește pofta de mâncare, metabolismul și chiar modul în care reacționează la exerciții.

Desigur, deciziile părinților sunt cele mai importante: nu hrăniți bebelușii, evitați alimentele cu zahăr și junk food, nu lăsați copiii să mănânce în fața ecranului, oferiți-le deseori fructe și legume.

Dar cei care fac judecăți rapide și tind să dea vina ar trebui să știe că nu este întotdeauna ușor să spui nu unui copil cu pofta constantă sau să dai mai multe legume unui copil care nu vrea să guste „nimic verde”.

Oricât dorim, noi înșine suntem exemple ideale de alimentație sănătoasă. Există copii care sunt mai predispuși la îngrășare, așa că nu ar trebui să judecăm atât de ușor.