Când sunt preparate rațional, supele pot fi folosite ca parte a meniului principal în multe diete pentru pierderea în greutate. Principalele reguli în rețetele pentru supă sănătoasă sunt utilizarea minimă a oricărui tip de grăsime, pentru a conține o mulțime de legume. Următoarea rețetă este un exemplu în acest sens.
- 1/2 varză tocată mărunt
- 1 lingurita de telina, tocata
- 1 linguriță cuburi de ceapă
- 1 linguriță morcovi tăiați cubulețe
- 1 piper verde, tocat
- 2-3 căței de usturoi tocat
- 4 cani supa de pui
- 1 linguriță de oregano
- 1 linguriță de busuioc
- ½ linguriță de ardei roșu
- Sare opțională
- Încălziți 2 linguri de ulei de măsline într-o cratiță mare la foc mediu
- Adăugați țelină, ceapă, ardei și morcovi
- Se prăjește două-trei minute
- Se adaugă usturoiul și se amestecă
- Se toarnă bulionul de pui
- Adăugați roșiile și varza
- Aduceți la fierbere, apoi reduceți temperatura
- Gatiti pana cand varza se inmoaie
- Se toarnă oregano, busuioc, ardei roșu și sare
- Dacă este necesar, reglați gustul cu condimente pentru supă
- PLASMON AR 2 Alimente dietetice pentru scopuri medicale speciale 6m 350g
- Humana HN Alimente dietetice în scopuri medicale speciale pentru diaree cu banane x300 g; Farmacie online
- AVEMAR - alimente dietetice de uz medical
- Atanas Skatov Îmi este mai greu în fiecare an, dar întotdeauna îmi stabilesc obiective mai înalte; Atanas Skatov
- Ers Super Premium Cat Anti-Struvite Diet - Hrană uscată pentru pisici, dietă terapeutică super premium