Postul Crăciunului Ziua

Pe 20 decembrie - Ignazhden, încep din nou posturile stricte, pe care le vom păstra până în ajunul Crăciunului.

Ziua 29: gustare de Crăciun cu busuioc și broccoli. Aceasta este o rețetă excelentă pentru post și pentru iubitorii unui stil de viață sănătos. Iar modul în care este servit este potrivit pentru tot felul de gustări și scufundări cu o consistență similară.

Ziua 30: Din nou dificultăți cu ziua de naștere a unui copil. O idee pentru orice eventualitate. Din nou ziua de naștere a copiilor și din nou un meniu limitat. Dar de data aceasta am fost pregătit cu o pungă de bruschete. Adevărat, nu aveau umplutură, doar cu usturoi și ulei de măsline, dar pe fondul opțiunii lipsă a ceea ce mănânc este un fel de mâncare slabă în meniu - erau perfecte.

Ziua 31: Postul poate fi o poză? Prea multe așteptări, prea puține oportunități. Acesta este momentul crizei în postările mele și cred că nu există asigurate împotriva acestuia. S-a strâns mult atunci. Când îți expui viața, există întotdeauna riscuri ca cineva să te condamne, iar faptul că postările mele nu sunt „canonice” au provocat tot felul de critici. Dar așa este viața, nu te lasă să te separi de comun și să te dăruiești complet cu tine însuți. Acest lucru nu ne putem permite, cel puțin ca părinți.

Ziua 32: Echipa este corectivă? Solitudinea nu este o soluție. Această zi este dedicată din nou bruschetelor umplute cu vinete, roșii proaspete, măsline, ulei de măsline. La un moment dat m-am gândit că, dacă mă izolez puțin de a ieși și de a întâlni oameni, ar putea ajuta posturile mele - să nu cedez tentației. Dar atunci devenim mai puternici - printre provocări și ispite neîncetat.

Ziua 33: Cineva sus te păzeste. Visuri, amintiri și lumină. Aceasta este data la care s-a născut bunica mea și în această zi am onorat-o cu unul dintre felurile ei preferate, care este și slab - peștele plakia. Mereu am crezut că la fel cum există oameni pe pământ care critică, irită, sunt supărați pe noi și vor să ne facă rău, tot așa există și cei care ne țin în sus în ceruri. Ceea ce ne oferă puterea morală pentru a face față.

Suntem obișnuiți cu prăjituri de casă cu preponderent ouă, iaurt și lapte și cine ar refuza o prăjitură de brânză? Dar, din moment ce postul este adânc înscris în calendarul bulgarilor, mai mult decât credem, rețetele dulci de post nu sunt puține și deloc lipsite de gust. Mai mult, multe deserturi sănătoase exclud laptele și ouăle, glutenul și zahărul alb.

Acest tort slab de griș, pe care l-am pregătit recent, o varietate de prăjituri cu gem, deliciul turcesc, nuci, nucă de cocos, fructe uscate - varietatea există. Mi-a afectat foarte bine pielea (și greutatea) că am limitat în general prăjiturile cu zahăr alb. La început aproape că am oprit complet dulceața, până când am găsit rețete, a avut un efect bun asupra corpului meu și rețetele slabe pe care le-am pregătit apoi nu au avut acest efect - ten gras, coșuri și umflături.

Ziua 34: Pentru probleme fără picătură de probleme. Ciocolata la micul dejun? Dar nu nimic! Micul dejun din acea zi a fost smoothie - grapefruit, banană, măr, kiwi, o lingură de miere și scorțișoară, precum și două biscuiți integrali cu ciocolată neagră. Acesta este un mic dejun potrivit pentru persoanele grăbite, fără prea mult timp dimineața. De fapt, poate fi consumat la birou, mai ales dacă aveți un termos pentru a nu-l oxida prea mult. Cu toate acestea, este bine să le beți imediat după preparare.

Ziua 35: respirația chineză în posturi. Ofer o atitudine generoasă Zen. În această zi a postului, am aflat că mă învățaseră răbdare și bunătate față de cei care m-au pus nervos până de curând. Nu toată lumea își poate canaliza emoțiile, poate fi suficient de inteligent din punct de vedere emoțional și le poate procesa. Oamenii nu ar trebui să judece că ceilalți nu sunt ca noi sau să acționeze așa cum nu ne-am dori. Dar nimic nu ne împiedică să ne controlăm și să fim mai toleranți.