Este foarte ușor și eficient să includeți aceste ierburi și alimente în meniul dvs. sau să luați un extract din ele sub formă de tablete.

ierburi alimente
Curcumă este unul dintre cele mai utile și mai ieftine condimente folosite la gătit, dar poate ajuta și la limitarea creșterii în greutate din alimentele bogate în grăsimi. Curcumina, o componentă a turmericului, acționează prin prevenirea formării țesutului adipos.

Ceai de stea este un instrument vechi pentru combaterea obezității iar femeile înțelepte încă mai beau ceai proaspăt de stea ca unul dintre tonicele de curățare a sângelui de primăvară.

Semințe de fenicul au o reputație străveche ca ajutoare pentru pierderea în greutate, care se aplică și astăzi. Dacă bei o ceașcă de ceai din semințe de fenicul cu 15 minute înainte de a mânca, îți vei ucide pofta de mâncare și vei îmbunătăți digestia.

Fructul Garcinia este una dintre cele mai eficiente plante medicinale din diete. Garcinia Cambogia, sunt de obicei vândute sub formă de extract și sunt standardizate pentru a conține un anumit procent de hidroxicitrat (acid hidroxicitric), care are un efect de reducere a apetitului.

Hibiscusul este o sursă naturală de hidroxicitrat, dar conține și alte substanțe care combat obezitatea prin curățarea corpului de grăsimi acumulate, precum cromul și acidul ascorbic.

Cacao. Studii recente arată că adulții care mănâncă regulat ciocolată sunt de fapt mai subțiri decât cei care nu o consumă.

Ardei roșu iute întărește digestia și reduce posibilitatea infecțiilor bacteriene cauzate de alimente și apă neigienice. De asemenea, reduce gazele și balonarea, stimulează metabolismul și determină corpul să ardă mai multe grăsimi.

Nar. Acidul de rodie este o formă deosebit de puternică de CLA (CLA), care s-a dovedit a fi utilă în lupta împotriva cancerului, obezității, diabetului și bolilor cardiovasculare.

Ceai verde sau negru. Multe studii arată că ceai verde are efecte pozitive în sindromul metabolic și pierderea în greutate.

Salcia albă este utilizat în multe formule de slăbire cu capacitatea sa de a crește metabolismul și de a spori acțiunea altor plante.