Postat pe nov. 21, 2016

super

Ghimbir și lămâie pentru pierderea în greutate - care este eficiența acestei combinații?

Pe scurt despre proprietățile ghimbirului și lămâii

Rădăcina de ghimbir are multe proprietăți utile, în special:

• scade colesterolul
• normalizează tensiunea arterială
• ameliorează durerile de artrită
• îmbunătățește sistemul imunitar
• accelerează metabolismul și activează circulația sângelui
• îmbunătățește digestia

Foarte potrivită este combinația cu lămâia, care conține acizi organici care îmbunătățesc metabolismul. Lămâia conține fibre solubile și insolubile, curăță corpul, uleiuri esențiale, este bogată în vitamine și complex mineral (în principal vitamina C, care este considerată un puternic antioxidant).

Recomandări cheie

Trebuie să ne amintim că băutura de lămâie și ghimbir are un gust suficient de ascuțit. Pentru cei care nu au băut un astfel de ceai, este recomandat să începeți cu doze mici - acest lucru se aplică atât volumului, cât și concentrației băuturii rezultate.

Se crede că băutura cu ghimbir își păstrează proprietățile vindecătoare mult timp, deci nu este necesar să fierbeți de fiecare dată (puteți pregăti volumul zilnic și îl puteți păstra la frigider).

Rădăcina proaspătă, uscată sau congelată poate fi folosită pentru prepararea băuturii. Este important să ne amintim că, ca orice plantă, componentele ghimbirului pot provoca alergii (același lucru este valabil și pentru lămâie).

Un alt punct important - Arderea grăsimilor se datorează ghimbirului. Dacă doriți să îmbunătățiți eficiența instrumentului, puteți crește cantitatea de ghimbir din ceai. Puteți îmbogăți băutura cu alte condimente: scorțișoară, piper negru și roșu, cardamom, cuișoare și turmeric

Recepții

Pentru a pregăti rețeta de bază, veți avea nevoie de o felie de ghimbir de mărimea unei prune mici și a unei lămâi. Tăiați lămâia în jumătate, apoi spălați-o sub apă curgătoare. Strângeți sucul dintr-o jumătate și tăiați-l pe celălalt în felii subțiri.

Intr-un litru de apa clocotita se pun toate ingredientele si se lasa 10-15 minute. Dacă le lăsați mai mult, băutura va avea un gust prea ascuțit.

Lămâie, ghimbir, piper negru și mentă
Această rețetă conține, de asemenea, o altă componentă suplimentară - menta. Pentru preparare aveți nevoie de 6 lingurițe de ghimbir zdrobit, 8 lingurițe de suc de lămâie, un vârf de piper, câteva frunze de mentă și jumătate de litru de apă fierbinte. Metoda de preparare este aceeași ca în rețeta principală.

Ceai verde, lamaie si ghimbir
Această metodă se bazează pe ceai verde (1 linguriță ceai verde, 1 linguriță pudră de ghimbir, 250 ml apă fierbinte). O felie de lămâie se adaugă băuturii terminate.

În altă versiune a băuturii, prepararea băuturii este puțin diferită. În 1,5 litri de apă se toarnă 6 lingurițe. ghimbir măcinat și pus la foc foarte mic timp de 10 minute după fierberea amestecului. După răcire, băutura este filtrată, se adaugă suc de lămâie și o cantitate mică de miere.

Modul de consum al băuturii.
Indiferent de rețetă, este recomandat să beți băutura în porții mici pe tot parcursul zilei. Mâncarea excesivă în timpul perioadei de băut este inacceptabilă. Consumați doar alimente dietetice (legume, carne slabă, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi).

Opinia experților
Ghimbirul cu lămâie nu trebuie considerat un mod absolut sigur de a slăbi. Nu este recomandat dacă aveți probleme digestive. Dacă decideți să utilizați oricare dintre rețetele de mai sus, vizitați un medic pentru a vă asigura că nu există contraindicații individuale.