Literatura ezoterică și spirituală

librăria

  • Super sănătate
  • Autor: Dr. Stephen Pratt
  • Publicat de Anhira
  • Traducător Krassimira Mateva
  • Număr de pagini 344
  • Anul eliberării 2015
  • Volum broșat
  • Limba bulgară
  • Greutate 337 grame
  • Dimensiuni 15 × 23
  • ISBN 9789542929352
  • Cod de bare 9789542929352
  • Categorii Sănătate. Gen. Vârstă, Medicină pentru toată lumea, Cărți

Descriere

Autorul cărții „Super Health” Stephen Pratt este oftalmolog și chirurg plastic, care a definit prima dată termenul „super food” în 2004. Potrivit acestuia, dacă corpul uman este considerat un rezervor plin de alimente adecvate, are toate șansele pentru o viață mai lungă și mai sănătoasă. Ele pot ajuta la menținerea unei sănătăți fizice și mentale bune până la bătrânețe. Se crede că consumul lor reduce riscul bolilor cardiovasculare, cancerului, hipertensiunii, diabetului de tip 2 și altelor. Potrivit lui Pratt, multe boli cronice pot fi prevenite dacă oamenii au luat o dietă sănătoasă.

Dacă te-ai săturat de cercul vicios al dietelor yo-yo, aceste alimente te vor ajuta să îți echilibrezi metabolismul și să reglezi greutatea. Unele dintre ele sunt sărace în calorii, ceea ce le face potrivite pentru pierderea în greutate.

Stephen Pratt împarte superalimentele în 14 categorii cu un nume corespunzător, dar specifică că fiecare categorie include alimente alternative, pe care le enumeră.

afine, nuci, migdale, somon, ceai verde, broccoli, dovleac, alimente lactate, leguminoase și ciocolată neagră, fulgi de ovăz, spanac, curcan, roșii.