Când începem o dietă de slăbit, vrem să fim siguri că va funcționa cu adevărat. Prin urmare, să analizăm ce diete sunt cele mai populare, pentru a economisi timp căutând.
Cel mai bun mod de a face o dietă celebră este prin mărturia vedetelor populare care au realizat-o și au obținut rezultate bune.
Iată cele mai populare 10 diete pentru slăbit:
Dieta cu supă de topire a grăsimilor. Se bazează pe consumul zilnic de supă de ceapă, țelină, roșii și ardei. Curăță corpul, pe lângă faptul că ne ajută să slăbim.
Dieta Ducan. Aceasta este o dietă cu hiperproteine care vă permite să slăbiți în 2 faze. Dieta are rezultate destul de controversate, dar cea mai gravă este problema cu problemele de sănătate care pot apărea.
Dieta împotriva celulitei. Se recomandă să faceți 2 zile pe săptămână. Se bazează pe consumul de suc de grapefruit pe stomacul gol dimineața și după-amiaza. La fel ca alimentele purificatoare precum țelina, mărul verde și morcovii.
Dieta Clinicii Mayo. Durează 2 săptămâni și este foarte scăzut în calorii - între 600 și 900 de calorii. În plus, este hiperproteină, luați aproximativ 50% proteine.
dieta mediteraneana. Una dintre cele mai sănătoase și mai echilibrate diete. Consumați alimente bogate în fibre, antioxidanți și grăsimi omega-3.
Dieta Montignac. Limitați la un maxim de alimente bogate în carbohidrați, altele decât cele bogate în fibre.
dieta Atkins. Pierderea în greutate între 2 este de 4 kg pe săptămână. Dieta este bogată în proteine. Este interzis consumul de leguminoase și legume.
Dieta cu banane. Dieta este foarte bogată în carbohidrați, săracă în proteine și grăsimi. Durează aproximativ 15 zile.
Antidiet. Este important când și cum se consumă mâncarea. De exemplu, carbohidrații și proteinele nu trebuie consumate împreună. Dieta constă din 90% fructe și legume și 30% carne, produse lactate, leguminoase și paste din cereale integrale.
Dieta lui Scardale. Este bogat în proteine și sărac în carbohidrați. Alimentele precum laptele proaspăt, uleiul și alcoolul sunt interzise.
Despre dieta mediteraneană. VEZI VIDEO:
- 9 produse care îmbunătățesc memoria - știri despre nutriție, diete și pierderea în greutate; rețete pentru fiecare gust
- 9 motive pentru a iubi linte - noutăți despre nutriție, diete și pierderea în greutate; rețete pentru fiecare gust
- 10 metode dovedite pentru scăderea în greutate fără dietă sau exerciții fizice
- Cele mai populare 4 diete pentru slăbit - site-ul preferat al fiecărei doamne
- 10 diete eficiente pentru pierderea rapidă în greutate - Diete și fitness