Cu o dietă specială, diabeticii își pot furniza organismului nu numai substanțele necesare, ci și pentru a se reîncărca cu mai multă energie.

superalimente

Există așa-numitele superalimente - produse care contribuie la alimentația completă și au proprietăți specifice foarte utile.

Printre superalimentele potrivite pentru persoanele cu diabet se numără carnea de iepure. Este foarte ușor absorbit de organism și favorizează o sănătate bună.

Carnea de iepure are o valoare biologică ridicată și este foarte fragedă, plină de vitamine - PP, C, B6, B12. Carnea de iepure conține fier, fosfor, potasiu și conține foarte puțin sodiu.

Carnea de iepure conține proteine ​​complete și ajută la reducerea grăsimilor din meniu.

Lămâile sunt, de asemenea, un superaliment pentru combaterea diabetului. Lămâile conțin un nivel ridicat de vitamina C, care este una dintre vitaminele principale necesare pentru buna funcționare a organismului.

Lămâia nu conține mai mult de 3,5% zahăr natural, deci nu afectează zahărul din sânge. Cu un consum moderat de lămâi, este posibil să lupți împotriva diabetului.

Nucile sunt, de asemenea, un superaliment care este folosit pentru combaterea diabetului. Nucile conțin proteine ​​vegetale valoroase, în plus, conțin calciu, vitamina D, acizi grași nesaturați omega-3 și celuloză.

Capacitatea de a consuma nuci ca gustare după-amiaza și de a le adăuga în salate și feluri de mâncare le face un superaliment indispensabil pentru diabet.

Șapte nuci conțin 2,6 grame de acid alfa linolenic, care este o componentă importantă care ajută organismul să se refacă.

Nucile conțin zinc, care ajută la scăderea zahărului din sânge. Nucile conțin, de asemenea, mulți antioxidanți care luptă împotriva diabetului.

Mango se situează, de asemenea, printre superalimentele care sunt un remediu natural pentru diabet. Mango conține polifenoli, care sunt antioxidanți foarte puternici.

Consumul regulat de mango ajută la reducerea zahărului din sânge, de aceea este recomandat persoanelor cu diabet.

Cu toate acestea, consultați un specialist înainte de a vă schimba meniul și de a încerca fructe exotice pe care nu le-ați consumat până acum.