Soia este un produs potrivit pentru dieta dvs. de slăbit, datorită conținutului său de fibre și antioxidanți. De asemenea, este bun pentru sănătate din cauza diferitelor substanțe din ea. Dacă doriți să profitați la maximum de soia, vedeți ce produse puteți face din această cereală.
Produse din soia
- Lapte de soia. Se obține din soia. Mai întâi trebuie să le înmuiați, apoi să le măcinați și să le strecurați soia.
- Tofu sau brânză de soia. Se obține prin strângerea laptelui de soia și apăsarea acestuia pentru a separa lichidul de partea solidă.
- Maioneza din soia. Se prepară din lapte de soia, ulei, suc de lămâie și usturoi.
- Iaurt de soia. Se prepară din lapte proaspăt de soia.
- Crema de caramel de soia. În loc de lapte de vacă, folosiți lapte de soia.
- Hamburger de soia. Se amestecă ca boabe de soia fierte îndrăznețe cu făină de soia.
- Șnițel de soia. Se prepară dintr-un hamburger de soia și, în cele din urmă, se coace cu pâine rasă sau ovăz.
Acestea sunt câteva dintre produsele pe care le puteți obține din soia. În plus, puteți prepara carne de soia, cârnați vegetarieni, biscuiți și deserturi. Au aceleași caracteristici vegetale ca soia.
Deși soia este foarte hrănitoare și poate înlocui carnea și ouăle din punct de vedere proteic, ar trebui să rețineți că conține alergeni care pot provoca alergii alimentare.
- FRAUDĂ CU NOVA FACE PE INTERNET Cine se află în spatele produselor false de slăbit NOVA
- De ce nu putem opri zahărul și ce să facem în legătură cu asta Nadia Petrova
- Cum se face o dietă completă pentru scăderea în greutate sau câștigarea masei musculare
- De ce nu ar trebui să faceți acest lucru pentru curățarea slăbirii
- Ce alcool putem bea atunci când urmăm o dietă de slăbire Senzație - sănătate și frumusețe