nutriționale

Problemele musculo-scheletice sunt printre cele mai frecvente. Indiferent dacă petreceți ore în șezut sau sunteți un sportiv activ, probabilitatea de a experimenta dureri și disconfort într-o articulație este relativ mare. Astfel de probleme nu afectează doar persoanele în vârstă. Cu toții am fost victime ale rigidității, etanșeității și aderenței. Sistemul musculo-scheletic poate fi extrem de susceptibil la leziuni, dar cu o îngrijire adecvată ne putem bucura de o sănătate bună și de mobilitate până la bătrânețe.

Desigur, această îngrijire începe cu o nutriție adecvată. Calitatea alimentelor stă la baza sănătății generale. Când vorbim în special despre sănătatea oaselor și a articulațiilor, există anumite grupuri de substanțe nutritive și substanțe pe care să ne bazăm.


Alimente pentru sănătatea articulațiilor

În primul rând, este important să luați suficienți antioxidanți. Aceste substanțe sunt capabile să neutralizeze radicalii liberi și să-i elimine din corp. Radicalii liberi stau la baza procesului de îmbătrânire. Acumularea lor în organism duce la o reacție în lanț cunoscută sub numele de stres oxidativ. În timp, încetinește funcțiile tuturor organelor și sistemelor interne. La prima vedere, acest lucru afectează pielea, părul și unghiile. A doua zonă cea mai afectată este însă articulațiile.

Articulațiile noastre sunt structuri specializate care leagă unul sau mai multe oase. Funcția lor este de a crea mobilitatea scheletului prin prevenirea fricțiunii între suprafețele dure ale pielii. În timp, există uzură naturală a articulațiilor, care afectează în principal cartilajul și lichidul sinovial. Când sunt afectate, mobilitatea articulațiilor este compromisă și poate duce chiar la procese inflamatorii.

Pentru a preveni toate acestea, trebuie să obțineți suficient colagen în corpul dumneavoastră. Am scris în detaliu despre această proteină, dar să descriem pe scurt funcția acesteia. Colagenul este elementul constitutiv al tuturor tipurilor de țesut conjunctiv din corpul nostru. Construiește scheletul țesutului, care apoi se umple cu vase de sânge, apă și substanțe nutritive. Fără ea, țesuturile încep să-și piardă forma, elasticitatea și durabilitatea.

Vestea proastă este că organismul produce din ce în ce mai puțin colagen cu vârsta. În jurul vârstei de 25 de ani, sinteza proteinelor începe să scadă, iar primele semne grave ale deficitului de proteine ​​apar de obicei în jurul vârstei de 40 de ani. Vestea bună este că putem obține această proteină din surse externe, cum ar fi bulion de oase, fructe de mare, piele, cap și coadă a tuturor tipurilor de pești.

Pe lângă colagen, articulațiile dvs. au nevoie de o serie de minerale și vitamine. Vom menționa calciul și vitamina D evidente pentru a vă oferi îndrumări generale. Este important să obțineți ambele substanțe pentru a vă asigura că corpul dumneavoastră le absoarbe în mod corespunzător. Puteți citi mai multe despre alimentele care susțin sănătatea articulațiilor aici. Acum să trecem la suplimentele nutritive și cum să le alegem în funcție de nevoile dvs. personale.


Suplimente nutritive pentru sănătatea articulațiilor

Primul lucru important de aflat este ce problemă doriți să tratați cu suplimente. În funcție de dacă ați fost diagnosticat cu boală articulară, faceți exerciții fizice în mod regulat și activ sau doriți să preveniți o problemă potențială, vă veți concentra pe un alt produs.
Înainte de a trece la cazurile specifice, să ne uităm la nevoile generale comune. Există două criterii principale pentru alegerea suplimentului alimentar.

Primul este compoziția produsului. Articulațiile au nevoie de o mare varietate de substanțe pentru a funcționa optim. Colagenul este important, dar nu este singurul nutrient care merită atenția noastră. Sistemul musculo-scheletic are nevoie și de acid hialuronic, condroitină și glucozamină. Toate acestea sunt importante pentru o sănătate articulară bună și au funcții specifice care îmbunătățesc mobilitatea generală. Când alegeți un supliment alimentar, urmăriți ce substanțe sunt adăugate la compoziția sa. Unul sau doi nutrienți pot viza o anumită problemă, dar pentru a vă bucura de o sănătate generală bună, produsul trebuie să conțină tot ceea ce este necesar articulațiilor.

Al doilea criteriu important este digestibilitatea suplimentului alimentar. Nu contează câți nutrienți conține produsul și cât de completă este compoziția sa, dacă organismul nu le poate absorbi și utiliza. Digestibilitatea este determinată de așa-numitul. biodisponibilitate - cât de apropiate sunt ingredientele de cele pe care organismul le sintetizează doar. Cu cât un nutrient exogen (extern) se apropie de forma sa endogenă (internă), cu atât este mai ușor pentru organism să îl folosească. Din acest motiv, sunt preferate ingredientele naturale - deoarece tot ceea ce provine din natură, fie că este de origine vegetală sau animală, este mai ușor de absorbit de corpul uman.

Toate produsele Flex Code includ o serie de substanțe nutritive care asigură o sănătate optimă a articulațiilor. Baza produsului este o combinație atent selecționată de colagen, condroitină, glucozamină și acid hialuronic. Celelalte ingrediente au un efect antiinflamator pronunțat, despre care vom vorbi în scurt timp. În plus, mulți experți confirmă că produsele din seria Flex Code sunt de neegalat din punct de vedere al digestibilității.

Deci, să trecem la alegerea specifică a unui produs potrivit.

Dacă suferiți de o boală inflamatorie a articulațiilor, cum ar fi reumatismul și toate formele sale, este important pentru dvs. să obțineți substanțe antiinflamatorii în corpul dumneavoastră, cum ar fi MSM și curcumina. Acestea sunt conținute în Flex Code Gold.

Dacă suferiți de o boală degenerativă a articulațiilor, cum ar fi artrita, este important să susțineți articulația cu substanțe nutritive și să o protejați de potențialele leziuni. Problemele degenerative sunt incurabile și sunt adesea asociate cu dureri severe și rigiditate. Acidul hialuronic, colagenul, condroitina și glucozamina din Flex Code Premium îi vor ajuta cel mai mult.

Dacă faceți mișcare activă și suferiți de probleme articulare traumatice, cum ar fi entorse, suprasolicitări, torsiuni și altele, este important să acordați corpului dumneavoastră timp să se odihnească și să se refacă în primul rând. În acest caz, puteți utiliza un supliment nutritiv în combinație cu un bandaj de strângere în jurul articulației afectate. De asemenea, puteți paria pe un produs de actualitate, cum ar fi o cremă sau un gel.

Riscul de accidentări sportive nu poate fi complet evitat, dar poate fi minimizat. Aflați cum să vă antrenați cu îngrijire comună aici.

Dacă nu suferiți de o anumită boală articulară, dar experimentați durere și rigiditate din cauza vârstei, puteți paria pe Flex Code Premium, care conține tot ce aveți nevoie pentru îngrijirea articulațiilor.

Amintiți-vă că suplimentele sunt doar un supliment la o dietă sănătoasă și completă. Obțineți mâncare de calitate, somn bun și timp de relaxare pentru a vă bucura de o sănătate optimă a articulațiilor la orice vârstă.