Lista de jos cu cele dovedite până acum

pentru

Publicat la 21.01.2020, actualizat la 08.01.2020 și citit în 2 minute.

Salutări de la Desimir de la echipa BB-Team Shop!

Ce te așteaptă cu noi:

  • Zeci de articole complet gratuite ca aceasta
  • O mare varietate de suplimente alimentare, accesorii sportive, alimente și multe altele
  • Livrare rapidă și consultare gratuită
  • Produse de calitate și origine dovedite cu cele mai mici prețuri zilnice

Și acum, la articol!

Unele suplimente pot fi utilizate pentru tulburări mentale sau probleme de comportament. Există sugestii foarte serioase că suplimentele nutritive pot avea beneficii reale în acest sens.

Primul motiv este că uneori problemele mentale sunt direct legate de deficiențele de nutrienți. Aceasta înseamnă că există o legătură directă între deficiența anumitor micronutrienți și manifestarea tulburărilor mentale. Exemple sunt:

  • Deficitul de zinc și vitamina B-9 (folat) este frecvent întâlnit la persoanele cu depresie și schizofrenie;
  • Deficitul de vitamina D apare la persoanele cu schizofrenie și psihoză;
  • Inflamația și stresul oxidativ afectează unele boli mintale, iar anumite suplimente pot avea un beneficiu general asupra acestor markeri și a consecințelor acestora. Acestea sunt omega-3 și H-acetil cisteină.

Deși suplimentele nutritive pot fi de ajutor, nu întotdeauna. Din fericire, există o serie de studii care au descoperit beneficiile anumitor tipuri de suplimente. Unele dintre ele demonstrează o valoare probatorie semnificativă, dar este așa?

Unele suplimente pot fi utile în tratarea bolilor mintale. Este posibil să nu aibă un efect direct, dar deficiența lor poate complica starea.

În 2019, a fost publicată o mare recenzie „umbrelă”, care analizează dovezile privind diferitele suplimente alimentare și impactul acestora asupra tulburărilor mentale.

Revizuirea „umbrelă” este de fapt o analiză a recenziilor deja existente și a declarațiilor lor generale.

Această analiză specială este condusă de 15 oameni de știință din întreaga lume care selectează anumite studii printr-un protocol reînregistrat. Autorii caută doar cercetări care analizează legătura dintre anumiți nutrienți și bolile mintale. Sunt excluse studiile care analizează modificările dietei și utilizarea preparatelor pe bază de plante. Substanțele astfel observate provin doar din grupul vitaminelor, mineralelor, acizilor grași și aminoacizilor.

În cele din urmă, au fost incluse 33 de meta-analize ale studiilor controlate randomizate, care au inclus un total de 10.951 de persoane.

În tabelul următor, putem urmări pe scurt ceea ce oamenii de știință au găsit în toate aceste studii.

Autorii recenziei „umbrelă” notează că chiar și metaanalizele mari pot fi inexacte. În timp ce pentru unii aditivi există dovezi ale efectului lor potențial, pentru alții datele pot fi numite până acum incomplete și necategorice.

Înseamnă asta că suplimentele nu pot fi utilizate în boli mintale? Nu chiar! Unele dintre aceste substanțe pot fi utilizate pentru a suprima anumite simptome sau ca terapie adjuvantă a medicamentelor esențiale. Există, de asemenea, preparate din plante mai puternice, care nu fac obiectul revizuirii și al articolului nostru.