Oamenii de știință cred că au descoperit secretul pierderii în greutate și este atât de simplu. Consumul de aproximativ o jumătate de litru de apă înainte de fiecare masă ajută persoanele cu greutate normală să slăbească. Aceasta arată un nou studiu realizat de oamenii de știință de la Universitatea din Birmingham. Au observat 84 de persoane obeze timp de 12 săptămâni. Pacienții au fost instruiți cu privire la modul de a-și schimba stilul de viață printr-o nutriție și exerciții fizice mai bune. Cu toate acestea, 41 dintre ei au fost rugați să bea jumătate de litru de apă înainte de fiecare masă. Ceilalți 43 au trebuit să-și imagineze că au stomacul plin înainte să se așeze la masă.

Rezultatele - cei care au băut apă înainte de fiecare masă au pierdut în medie 4,3 kg în aceste 12 săptămâni. Ceilalți au slăbit doar 0,8 kg.

Dr. Helen Paretti, de la universitate, explică: „Frumusețea acestor descoperiri se află în prostata lor. Doar consumând o jumătate de litru de apă de trei ori înainte de masă, poți pierde în greutate”.

„Acest regim, combinat cu instrucțiuni scurte despre cum să-ți crești activitatea fizică și cum să mănânci mai sănătos, te va ajuta să slăbești - fără stres și eforturi mari”, a adăugat ea.
Dr. Paretti spune că speră că studiul, publicat în Obesity, „va contribui la sănătatea oamenilor”.

Excesul de greutate este o problemă în toate țările dezvoltate.

află

Oamenii de știință cred că au descoperit secretul pierderii în greutate și este atât de simplu. Consumul de aproximativ o jumătate de litru de apă înainte de fiecare masă ajută persoanele cu greutate normală să slăbească. Aceasta arată un nou studiu realizat de oamenii de știință de la Universitatea din Birmingham. Au observat 84 de persoane obeze timp de 12 săptămâni. Pacienții au fost instruiți cu privire la modul de a-și schimba stilul de viață printr-o nutriție și exerciții fizice mai bune. Cu toate acestea, 41 dintre ei au fost rugați să bea jumătate de litru de apă înainte de fiecare masă. Ceilalți 43 au trebuit să-și imagineze că au stomacul plin înainte să se așeze la masă.

Rezultatele - cei care au băut apă înainte de fiecare masă au pierdut în medie 4,3 kg în aceste 12 săptămâni. Ceilalți au slăbit doar 0,8 kg.

Dr. Helen Paretti, de la universitate, explică: „Frumusețea acestor descoperiri se află în prostata lor. Doar consumând o jumătate de litru de apă de trei ori înainte de masă, poți pierde în greutate”.

„Acest regim, combinat cu instrucțiuni scurte despre cum să-ți crești activitatea fizică și cum să mănânci mai sănătos, te va ajuta să slăbești - fără stres și eforturi mari”, a adăugat ea.
Dr. Paretti spune că speră că studiul, publicat în Obesity, „va contribui la sănătatea oamenilor”.

Excesul de greutate este o problemă în toate țările dezvoltate.