Recent, un grup de oameni de știință americani a emis un raport potrivit căruia obezitate la om este „contagios”. Unul dintre motivele excesului de greutate constă în psihicul uman. Explicația este simplă - o persoană este concepută în mod conștient sau nu - face întotdeauna o comparație între sine și alte persoane. Dacă o persoană este înconjurată la locul de muncă sau în viața sa personală de oameni mai rotunzi, atunci treptat el
începe să perceapă supraponderal pentru un lucru perfect normal .

impactul
Supraponderalitatea și psihicul uman

Acest fapt explică o problemă globală majoră a umanității - și anume supraponderalitatea. Raportul arată, de asemenea, că bărbații și femeile se simt mult mai confortabil într-o companie în care vârsta și greutatea sunt aproximative. Datele exacte din raport arată că obezitatea scurtează viața umană cu o medie de 5 ani, spre deosebire de progresiv, care durează aproape 12 - 15 ani. Numărul persoanelor supraponderale crește în medie cu aproximativ 0,3% la fiecare 2 ani, ceea ce în sine reprezintă o problemă uriașă .

Oamenii de știință au dezvoltat un număr imens de medicamente care, într-un anumit sens, rezolvă unele probleme. Cu toate acestea, ceea ce este o problemă majoră rămâne - medicamentele elimină efectul (supraponderalitatea), nu cauza. Acest lucru îi determină pe oamenii de știință să acorde mai multă atenție în altă direcție. Cea mai recentă tendință este studiul psihicului, ca unul dintre factorii pentru problemele de greutate .

Se remarcă faptul că în aproape 95% din cazurile de Supraponderal cauza este supraalimentarea, iar în restul de 5% - probleme de sănătate. Oamenii de știință cred că persoanele supraponderale trebuie să elimine mai întâi cauza, și numai apoi consecința. Psihoterapia este recomandată pentru a normaliza comportamentul alimentar al unei persoane. Odată ce acest lucru se întâmplă, există multe metode de slăbit - de la medicamente la sport și diete .
Sfaturi pentru supraponderalitate - pentru a reduce grăsimile - cercetarea este unidirecțională, alimentele grase sunt una dintre principalele cauze ale supraponderalității:

  • treceți la o dietă separată - oamenii de știință cred că cu cât mâncăm mai des în porții mici, cu atât sunt mai mari șansele de a ne controla foamea
  • reduceți dulciurile - este recomandat să reduceți lucrurile dulci, dar nu să le limitați complet, acest lucru ar duce la o senzație de disconfort
  • supraalimentare după cină - acest lucru este absolut contraindicat, consecințele sunt doar negative

Fapte interesante despre supraponderalitate și obezitate:

  • În aproximativ 70% din cazuri, supraponderalitatea este determinată genetic
  • Unii oameni au mai multe celule grase decât alții
  • Activitatea metabolismului poate fi influențată de factori externi
  • Stresul poate duce la kilograme în plus
  • Somnul ajută la normalizarea greutății
  • Fructele și legumele sezoniere au efectul cel mai direct asupra supraponderalității

Pierderea rapidă în greutate acasă nu este un mit. Există diferite moduri de a normaliza greutatea, astfel încât să ne simțim confortabil în pielea noastră. Cu toate acestea, dacă toate acestea pot fi realizate numai prin post sau o alimentație adecvată și exercițiile fizice joacă, de asemenea, un rol mai important. ?