În mod tradițional, la începutul fiecărui an în Lifestore.bg vă prezentăm o selecție a celor mai populare publicații din ultimele 12 luni. Există întotdeauna materiale care se remarcă prin temele și conținutul lor, de obicei pentru tendințele nutriționale sau pentru diete noi și produse noi. De fapt, sunteți oamenii care aleg cele mai apreciate subiecte din blogul nostru și în acest articol vă vom prezenta articolele preferate, astfel încât acestea să fie mereu la îndemână.

surpriza

„Nutriție separată în 2019 [ghid practic al regimului]” în Lifestore.bg

În alimentația separată din 2019 [ghid practic al regimului] am adunat cele mai importante lucruri pentru așa-numita hrănire separată, care nu este un concept complet nou. Dimpotrivă - este în materiale și cercetare pe dietetică pentru o lungă perioadă de timp și a provocat opinii diferite.

Următoarele idei pot fi menționate ca fiind principalele și cele mai importante pentru dieta separată:

  • Sunt implicate cinci tipuri de nutrienți: proteine, grăsimi, carbohidrați sub formă de zaharuri și amidon și acizi;
  • Există principii de bază ale alimentației separate care determină combinațiile de nutrienți;
  • Nu vă lipsiți de lucrurile care vă plac să mâncați, dar tot nu trebuie să combinați zaharuri și amidonuri, zaharuri și proteine;
  • Varietatea este binevenită atunci când vine vorba de construirea unui meniu alimentar. Diferite tipuri de pâine, supe, piureuri și mâncăruri din carne pot fi preparate cu o masă separată.

Consumul separat nu poate fi dieta dvs. dacă aveți oricare dintre următoarele condiții de luat în considerare:

„Permeabilitatea intestinală și bolile autoimune - care este legătura” în Lifestore.bg

În permeabilitatea intestinală și bolile autoimune - care este legătura am atins o altă problemă extrem de importantă pentru relația dintre intestine și apariția bolilor autoimune. Acest grup de boli face obiectul multor analize, deoarece în cele mai multe dintre ele consecințele sunt grave și cauzele sunt neclare. Chiar și aceasta nu este o explicație suficientă - pentru a ajunge la o boală autoimună, organismul a dezvoltat o contrareacțiune la o substanță sau substanță, care duce sistemul imunitar la autodistrugere.

Este caracteristic bolilor autoimune că persoanele care suferă de ele au hiperactivitate tipică, iar organele sistemului endocrin suferă cel mai mult. Ele nu au loc într-o formă acută, ci în una cronică, iar diagnosticul poate fi un proces lung și laborios.

Multe variabile sunt implicate în acest proces - acumularea de stres în viața de zi cu zi și în trecut, obiceiurile alimentare și intoleranțele, povara familiei și alți factori despre care vorbim în materialul menționat.

Accentul asupra permeabilității intestinale și a bolilor autoimune - Care este relația dintre modul în care este implicată imunitatea noastră și influențarea reacțiilor autoimune și care este rolul permeabilității intestinale în ecuație.

„Alimentele adecvate pentru depresie și modul în care acestea ajută la ieșirea din ea” în Lifestore.bg

În Alimentele adecvate pentru depresie și modul în care acestea ajută la ieșirea din ea, ne uităm la o problemă comună, și anume depresia. Este o afecțiune gravă în care chiar și medicamentul este adesea uimit.

Combinația dintre mulți factori diferiți, inclusiv fiziologice, mentale și emoționale, determină apariția episoadelor depresive sau a trăirii în depresie pentru o perioadă lungă de timp. Credem că ar trebui să căutăm întotdeauna cauzele profunde ale unei afecțiuni și acestea pot fi la nivel psihologic și apoi trec la manifestarea lor fizică.

Cu acest material veți cunoaște mai îndeaproape gradele de depresie, precum și diferitele sale simptome. Nu este mai puțin important să fim atenți la modul în care mâncarea ne afectează starea de spirit, așa că am inclus această problemă în articol.

„Cele mai tari tendințe în nutriție pentru 2018 (1)” în Lifestore.bg

În cele mai tari tendințe nutriționale pentru 2018 (1) veți găsi, de asemenea, cele mai importante momente din 2017! Dar, în 2018, au fost la fel de interesante și neconvenționale, cum ar fi alimentele fermentate și noi tipuri de superalimente - matcha, nasturel, semințe de cânepă și altele.

„Cele mai tari tendințe nutriționale pentru 2018 (2)”

Ca o continuare naturală a părții 1, vă prezentăm cele mai tari tendințe nutriționale pentru 2018 (2). Acestea includ adaptogeni extrem de importanți - diverse ciuperci reishi, maitake, cordyceps, mai multe mese cu conținut scăzut de calorii, postul periodic ca salvare și ușurare pentru sistemul nostru digestiv chinuit și altele.

„Misiunea” Slim figure ”- cu ce alimente pentru a realiza corpul visului # 1” în Lifestore.bg

Nu credeai că vom rata unul dintre subiectele noastre preferate?

Dar este real sau magic pentru tine?

Ca răspuns la această întrebare, am decis să vă oferim articolul Misiunea „Figura subțire” - cu ce alimente să obțineți corpul visului # 1. Este pentru fiecare dintre voi care se luptă cu obezitatea și supraponderalitatea și pentru cei care doresc să slăbească doar cu ultimele 3-4 kilograme.

Ați putea fi surprins, dar regimurile cele mai discutate nu sunt cele mai bune pentru sănătatea dumneavoastră. Da, puteți pierde în greutate, dar dacă veți rămâne sănătos este o altă problemă.

Ei bine, dacă vă aflați într-o misiune Slim Figure și aveți nevoie de puțină împingere, nu ezitați să aruncați o privire la sfaturile noastre de specialitate. Unele dintre ele sunt legate de o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați și de controlul porțiunilor, evitând înghesuire și hidratare adecvată.

„8 beneficii dovedite științific de a lua ulei de cânepă despre care ar trebui să știți” în Lifestore.bg

Unul dintre produsele noi și exclusive pe care vi le-am oferit în 2018 a fost uleiul de cânepă Sana Hemp. Este singurul ulei CBDA obținut din suc liofilizat 100% brut din cânepă cultivată legal și conține întregul spectru de canabinoizi și terpene. Datorită utilizării unei metode speciale de extracție, toate ingredientele naturale ale plantei sunt păstrate.

În acest material detaliat am acordat atenție calităților excepționale pe care le are uleiul de cânepă. Este foarte important să subliniem că, spre deosebire de marijuana, uleiul de CBD nu conține THC. Acesta este compusul care are un efect psihotrop și este o substanță psihoactivă majoră în canabis.

Pentru a afla care sunt beneficiile dovedite ale utilizării uleiului de cânepă, trebuie doar să urmați acest link.

"Paleo Diet - Un ghid pentru începători + Plan de masă" în
în Lifestore.bg

Cu Paleo Diet - Ghid pentru începători + Plan de nutriție, continuăm subiectul dietelor și nutriției dietetice. Am menționat la început că aceasta este una dintre cele mai sănătoase opțiuni dacă doriți să mâncați o dietă echilibrată și variată.

Dieta paleo este concepută să semene cu dieta strămoșilor noștri cu sute de ani în urmă. Deși este imposibil să știm exact cum au mâncat strămoșii noștri în diferite părți ale lumii, cercetătorii consideră că dieta lor constă în principal din alimente integrale sau din alimente integrale pe bază de plante.

În plus, în articol discutăm principiile de bază ale paleo nutriției și ce altceva să mâncăm în afară de carne și legume.

„Vegetarianism, veganism și riscurile pentru ciclul menstrual regulat” în Lifestore.bg

Vegetarianism, veganism și riscurile ciclului menstrual regulat - un subiect conceput pentru femeile de toate vârstele. După cum știm, alimentele ne afectează cu siguranță starea de spirit și sănătatea, ele le determină de fapt.

Cu toate acestea, vegetarianismul și veganismul au specificuri care nu pot fi ignorate. Deoarece nu consumați anumite alimente, cum ar fi carnea, este posibil să aveți un deficit de vitamine sau minerale. Și acest lucru vă afectează cu siguranță ciclul menstrual.

Desigur, există ceva de făcut pentru a combina regimul cu un ciclu menstrual regulat și ovulație. Veți găsi toate sfaturile în acest articol.

„12 dintre cele mai utile substanțe biologic active necesare tuturor” în Lifestore.bg

Abundența suplimentelor alimentare din magazinul nostru online ne face adesea să ne întrebăm dacă ne lipsește ceva, dacă căutați ceva care nu este încă la noi. În acest sens, am decis să creăm un material special în care să ne concentrăm asupra celor mai utile substanțe biologic active pentru fiecare dintre noi.

În 12 dintre cele mai utile substanțe biologic active necesare de fiecare persoană, veți înțelege mai întâi ce înseamnă pentru o substanță să fie biologic activă. Unele dintre elementele la care acordăm atenție în material sunt zincul, magneziul, coenzima Q10 și alte vitamine și minerale.