terapie

Pierderea în greutate cu Sylvester Stallone

Știați că, în timp ce Sylvester Stallone filma în super-producția „Rocky”, a făcut zilnic trei ore de antrenament de slăbire și de ușurare? Chiar dacă nu vă vine să credeți, filmul a fost filmat exact așa, motiv pentru care Sly însuși a mărturisit, perfect încarnat în rolul marelui boxer greu.

Nu mai puțin interesantă este dieta spartană pentru scăderea în greutate, pe care Rocky o suportă în timpul fotografiilor. De luni de zile, vedeta primește rații de mâncare extrem de slabe, care abia sunt suficiente pentru a-l împiedica să leșine de înfometare pe platou.

În zilele noastre, o astfel de dietă și un regim de exerciții pentru pierderea în greutate ridică îngrijorări serioase, dar în acei ani de sex masculin a fost considerat destul de normal. Aceasta este, de fapt, dieta.

Sylvester Stallone Antrenament pentru pierderea în greutate pentru Rocky Photos

  • Ziua începe cu o alergare de trei kilometri de fond, precedată de o scurtă încălzire
  • 18 runde de luptă cu un partener (uneori cu doi)
  • Exerciții în sala de sport pentru ridicarea greutăților + coarda de sărit
  • Fotografii
  • Două - trei ore de odihnă/somn
  • Seara se încheie cu 15-30 de minute de înot
  • Uneori o serie de apăsări abdominale pe timp de noapte

Dieta Rocky Slabire

Sly spune că, înainte de începerea filmărilor, el cântărea aproape 90 de kilograme. A reușit să slăbească până la 74 kg cu antrenament și următoarea dietă:

  • 10 albușuri de ou și un pâine prăjită după antrenament și înainte de muncă
  • Un fruct mic sau o bucată la fiecare două ore
  • Înainte de culcare o porție de pește fiert și 200 de grame de orez brun
  • Multa apa
  • Orice altceva este interzis

Într-adevăr, nu este ușor pentru stele. Câți dintre voi ați rezista în antrenament și în dieta de slăbire a lui Sylvester Stallone luni de zile?