De câțiva ani, artele marțiale, și mai ales una dintre ele - taekwondo, sunt din ce în ce mai populare în țara noastră. S-au deschis zeci de cluburi de antrenament, iar taekwondo a intrat chiar în grădinițe și școli. Ne-am întrebat dacă aceasta este o altă modă sau poate că este o expresie a dorinței părinților pe fondul răspândirii agresiunii de a încerca să-și pregătească copiii pentru autoapărare în caz de nevoie? Sau poate este o filozofie a vieții care adună tot mai mulți adepți?

copii

Pentru a găsi răspunsuri la aceste întrebări, precum și pentru a înțelege la ce vârstă putem înscrie copilul să se antreneze, cum funcționează cursurile și care sunt avantajele taekwondo, ne-am întâlnit cu Nedyalka Bacheva, instructor într-una dintre și cele mai vechi școli.în arte marțiale din țara noastră.

Spuneți-ne mai multe despre taekwondo. Ceea ce prevest de faptAstânga taekwondo?

Taekwondo este o artă marțială coreeană, un mod științific de a folosi propriul corp pentru autoapărare. Cu toate acestea, este și o cultură spirituală, un mod de gândire și un mod de viață bazat pe morală înaltă și disciplină. Formarea intensivă în sălile de taekwondo permite unei persoane, indiferent de vârstă, statut social și sex, să își extindă capacitatea individuală - să studieze cu succes, să participe pe deplin la viața socială, să progreseze și să dezvolte calități fizice și spirituale.

Care este filozofia acestei arte marțiale și ce o face diferită de celelalte?

Filozofia taekwondo se bazează pe principiile etice, morale și spirituale din est, care se bazează pe realizarea armoniei. Elementele acestei arte marțiale, așa-numitele forme (tul), sunt inspirate din idealurile și exploatările marilor personalități din istoria coreeană. Printre ei se numără militari proeminenți, personalități publice și lideri spirituali care au luptat curajos, și-au apărat patria și au contribuit la dezvoltarea spirituală a poporului lor.

Toate artele marțiale sunt construite pe valori precum disciplina, respectul, autocontrolul, voința, dezvoltarea fizică și spirituală ... Cu toate acestea, diferența cu taekwondo este că are o ierarhie strictă și respect pentru instructorii superiori. Pur și simplu, nu poți învăța ceva dacă nu arăți respect pentru bătrânii tăi. Dacă nu respecți maestrul în arte marțiale, atunci nu te respecți pe tine însuți.

În ultimii ani, taekwondo și artele marțiale în general s-au bucurat de un interes tot mai mare pentru țara noastră. Care este motivul pentru aceasta?

Fața fiecărui sport este competitorii săi. În Bulgaria este o tradiție să câștigi medalii în artele marțiale. Când concurenții câștigă, bucuria succesului este pentru toată lumea - rude, prieteni, coechipieri, suporteri, dar mai ales pentru țara pe care o reprezintă. Aceste succese ale sportivilor și modelul lor de comportament ca indivizi sunt cele care construiesc imaginea și popularitatea sportului.

De la ce vârstă copiii pot fi înscriși în taekwondo și pentru ce copii este potrivit?

În clubul de luptă ABC avem grupuri diferite, în funcție de vârstă și de nivelul de fitness fizic. Toți copiii care doresc acest lucru și au cinci ani pot fi acceptați și înscriși în club pentru a se antrena. Instruirile din grupurile de copii sunt conduse de instructori special instruiți pentru a lucra cu copiii, iar activitățile sunt sub formă de jocuri mobile. Dacă copilul începe să se antreneze la această vârstă, el poate fi construit ca viitor campion în munca intenționată. Deși în artele marțiale nu este necesar să ne străduim pentru o sportivitate înaltă ... După cum am spus, obiectivul nostru este diferit - cu o activitate activă intenționată pentru a ne îmbunătăți propriile calități, pentru a lucra asupra ego-ului și a capacităților noastre individuale. Pentru a avea o generație sănătoasă, echilibrată și plină, în paralel cu învățarea, copiii trebuie încurajați să fie activi în activitatea fizică.

Care sunt beneficiile pentru copii? Ce îi învață taekwondo?

Prima lecție pe care trebuie să o învețe fiecare practicant de taekwondo este că sala de arte marțiale îi respectă pe instructor și pe ceilalți practicanți. Și totuși - nu există nicio modalitate de a învăța ceva dacă nu ești atent, dacă nu încerci și nu muncești din greu. Acest lucru, desigur, se aplică nu numai sportului și artelor marțiale, ci și vieții - dacă vrei să ai succes, nu îl poți realiza doar cu puterea gândirii, ai nevoie de multă muncă, de acțiune fizică! Artele marțiale ajută toate acestea - ne fac mai puternici, mai persistenți, mai răbdători, mai concentrați în acțiunile noastre.

Și cum merge un antrenament?

Antrenamentul începe întotdeauna la un anumit moment, întârzierile nu sunt tolerate. În acest fel, copiii sunt învățați calitatea de a fi exacți și responsabili. Fiecare antrenament începe cu o încălzire, care pregătește mușchii, articulațiile și tendoanele, se bazează pe munca în echipă. Deoarece calitatea flexibilității este extrem de importantă pentru taekwondo, se petrece mai mult timp pentru așa-numitele exerciții de întindere, care dezvoltă flexibilitatea într-un mod complex. Urmează tehnici de luptă, lovitură, tehnici de mișcare etc. Fiecare antrenament se încheie cu exerciții de forță (în funcție de vârstă și nivel de antrenament) pentru a crește rezistența musculară și pentru a consolida și dezvolta calitatea forței.

Taekwondo este periculos? Există pericole și răni?

Taekwondo, arte marțiale, atletism, gimnastică, în general, orice sport este pe cât de periculos putem stăpâni, ceea ce putem sau depășește capacitățile noastre fizice atunci când avem așteptări mai mari față de noi înșine. Pericolele sunt peste tot! Dacă credem așa, totul va fi periculos pentru noi, ne putem răni chiar și atunci când mergem, înotăm sau ne distrăm ... Depinde de noi dacă vom căuta scuze pentru a nu începe să lucrăm la noi înșine.

Este obișnuit ca comenzile să fie rostite în coreeană, limba maternă a fondatorului acestei arte. Oare asta nu le îngreunează copiilor?

Deloc. Metodologia de antrenament include un studiu gradual al terminologiei, în paralel cu tehnicile de luptă. Nu este o problemă pentru copii.

Este nevoie de echipamente speciale și ce implică?

Fiecare sport, fiecare stil din artele marțiale are echipamente specializate, care sunt determinate de regulile competiției. În taekwondo pentru copii au nevoie de cască, protecție pentru gură, protecție pentru picioare, mănuși deschise, atele pentru tibie, dobok (echipă specială).

Ce înseamnă de fapt culoarea centurilor?

Centurile sunt un stimulent pentru copii pentru a consolida ceea ce au realizat și pentru a dori să dobândească mai multe cunoștințe. Gradul protejat înseamnă că copilul a îndeplinit anumite criterii și cunoaște tehnicile și formele necesare pentru nivelul respectiv. Simbolismul centurilor începe cu culoarea albă, care este un simbol al ignoranței. Urmează o centură galbenă - este un simbol al pământului și al rădăcinilor, semințelor în care este captată cunoașterea. Centura verde este asociată cu arborele veșnic verde, care este de fapt stadiul inițial în dezvoltarea taekwondo. Centura albastră este un simbol al cerului și al dorinței noastre de a ne strădui din ce în ce mai mult în faptele noastre. Centura roșie este un simbol al pericolului pentru cursantul însuși din tehnicile de luptă pe care le-a dobândit. Centura neagră este un simbol al măiestriei în tehnica taekwondo, titularul său nu se teme de forțele întunericului și ale răului.

Când copilul este gata să concureze?

Antrenorul personal determină acest lucru din calitățile manifestate ale copilului în procesul de formare. Artele marțiale pentru copii sunt amatori. Nu există o competiție profesională pentru copii, în acești ani adolescenții trebuie să își construiască calități fizice și mentale, precum și să câștige experiență.