tâmpenii

Titlul sună cam scandalos. Pe de altă parte, voi încerca să fac articolul să sune puțin mai moale și peste puțin timp vom înțelege cât de bine m-am descurcat.

În practica mea, aud adesea următoarea afirmație:

„De când _____________ mă simt minunat! Acesta este cel mai bun mod! Nu trebuie să schimb nimic!

În câmpul gol, completați numele oricărei diete care:

  • se bazează pe cel puțin câteva principii semnificative
  • accentuează hrana naturală
  • Destul

Ce se întâmplă?

Oamenii mănâncă ca oamenii - adică. așa cum le cade când le cade și cu orice le cade. În consecință, modul în care se simt, sănătatea și nivelul lor de energie corespund exact modului în care mănâncă. Cu toate acestea, ei nu au nicio idee că este posibil să se simtă mult mai optimi, deoarece NU AU NICI O BAZĂ DE COMPARARE! Amintiți-vă aceste cuvinte - veți avea nevoie de ele pentru a înțelege un concept pe care mai mulți oameni nu îl realizează.

Într-o zi frumoasă, totuși, cumva, nu știu cum - decid să „treacă la o dietă”. Oamenii de știință încă dezbat exact cum se întâmplă acest lucru. Unii susțin că este important să aveți un impuls interior. Cu toate acestea, alții resping rapid această teză cu argumentul: „Ești foarte prost! Nu este așa ”, și susțin că este mult mai important ca un prieten să-ți spună sau măcar să îl urmărească la o emisiune TV precum Gala, Mala sau cel puțin Marta Vachkova.

Oricum - motivul exact nu este atât de important. Consecințele sunt mai importante - se alege un regim și începe să se întâmple ceva.

Ce mod a ales eroul poveștii noastre?

Există multe regimuri fără minte și mulți oameni pur și simplu nu pot să nu ajungă la ei. Nu vom intra în motivele probabile pentru acest lucru, vom spune doar că, în majoritatea cazurilor, regimurile în cauză:

  • promit rezultate rapide
  • promit rezultate ușoare

„Mănâncă cât vrei și slăbește”, „Mănâncă dulciuri și slăbește”, „Mănâncă-mă și slăbește”. În majoritatea cazurilor, cuvinte precum „calitate”, „bun pentru corp”, „pe termen lung” sunt omise pentru că ... ei bine, acestea sunt mult mai slabe în vânzări decât „rapid” și „ușor”, precum și - să nu mintim oamenilor atât de mult din nou. Hei, o minciună mai puțin este o minciună mai puțin! E cam ca un punct roșu drept!

Lucrul bun este că, pe lângă regimurile stupide, există și regimuri destul de semnificative. Observați alegerea cuvintelor - nu „perfect”, nici „minunat”, nici măcar „bun”. „Semnificativ” este suficient pentru a avea o schimbare calitativă.

De ce?

Deoarece o persoană care a trecut la o dietă semnificativă este mult mai probabil să:

  • mănâncă mai puține junk
  • consuma mai multe legume proaspete
  • mâncați mai multe proteine ​​cu alimente
  • consumă mai multe grăsimi de calitate
  • mâncați mai puțin zahăr și aluat
  • bea mai multă apă
  • își pregătește el însuși cea mai mare parte a mâncării
  • luați-vă carbohidrații din alimente bogate în nutrienți
  • mâncați regulat și nu rămâneți flămând
  • mananca planificat

în comparație cu un om care mănâncă după bunul plac, când vine vorba de el și orice ar veni. Unele moduri includ mai multe, altele mai puțin decât punctele enumerate.

Acum scoate orice persoană de pe stradă și convinge-o că este important să schimbi DOAR UNUL dintre punctele enumerate mai sus în dieta ta actuală. După două săptămâni, întreabă-l cum se simte.

O Doamne! Este probabil ca persoana să vă spună că pare să se simtă mai bine. Ce surpriza!

Și acum imaginați-vă că aceeași persoană începe o „dietă” care nu schimbă una, ci PATRU din aspectele de nutriție de mai sus.

O Doamne! Această persoană va merge în stânga și în dreapta și va trâmbița:

"Omule, am cea mai tare dietă din lume!"

Nu trebuie să îmi dai cuvintele pe bune. În orice caz, aveți cel puțin o astfel de cunoștință. Investigați cum a mâncat înainte de a trece la „modul magic” în cauză și cum mănâncă în prezent. Cred că începi să înțelegi unde mă duc.

Ce este de fapt ... bine?

Foarte des vom auzi afirmații precum:

"Funcționează bine pentru mine!"

"Mă simt bine în legătură cu acest mod de a mânca!"

"Această dietă mă afectează super!"

Și de obicei urmează: „De ce nu încerci?!”. În cel mai bun caz de. Urmează cel mai rău: "Acesta este cel mai bun mod de a mânca pentru toți oamenii din lume în orice moment și cine nu o urmează este un prost!"

De unde știu? Ei bine, la un moment dat am făcut parte din manifestarea „celor mai tari regimuri” și mi-am suflat claxonul. În acest moment, îmi permit să urmăresc demonstrația din lateral din când în când și chiar mai rar să scriu articole despre aceasta. Ca acum, de exemplu.

Și chiar acum am unul vești foarte proaste pentru toți protestatarii care urmează „cea mai bună dietă pentru toți oamenii din lume” - citiți cu atenție:

Pentru mintea umană, termenul „bun” înseamnă doar „mai bun decât orice am știut până acum”.!

Imaginați-vă că până acum ați mâncat aproape în principal din coșul de gunoi, când într-o zi frumoasă și însorită, un negustor plin de compasiune vă oferă o jumătate de pâine, margarină și câțiva cârnați. Dracu dracului! Până acum nu ai mâncat nimic mai gustos și te simți minunat.

Imaginați-vă, totuși, o altă persoană care mănâncă fără pâine pentru că se simte grea și adoarme când mănâncă pâine, mănâncă în mare parte carne pură, pe care o pregătește singur, iar din grăsimi ia în principal ulei și ulei de măsline. Dacă hrănim această persoană cu pâine cu margarină și cârnați, este foarte posibil ca chiliul să nu se simtă prea bine.

Da, prietenii mei, care mănâncă în „cel mai bun mod posibil” - dacă până ieri ai mâncat din oale, orice ai schimba astăzi, în orice caz te va afecta mai bine.

Bine, mă simt bine, de ce să schimb ceva?

Da, desigur, nu mă așteptam ca toată lumea să o înțeleagă prima dată, așa că vă voi spune o poveste. Cu ceva timp în urmă am lucrat cu o fată cu o formă avansată de anorexie nervoasă. Cu multă muncă, Reiki și muncă paralelă cu un psiholog, am reușit să ajungem la 44 kg până la 55 kg în 9 săptămâni. Apoi fata mi-a spus:

"Dumnezeu! Înainte [la 44 kg] am crezut că mă simt bine în comparație cu ceea ce acum [la 55 kg] numesc bine, dar сега definesc acum bunul meu anterior, deoarece mă simt ca o cârpă! ”

Și în acest moment fata se simte de multe ori mai bună decât ceea ce mi-a spus în momentul conversației ca fiind „bună”. O admir sincer pentru asta!

Și din nou prietenilor mei cu cel mai bun mod:

Sunt sincer fericit pentru tine și te felicit pentru că ți-ai îmbunătățit dieta. Din păcate, și cu alte lacrimi în ochi, totuși, vreau să vă împărtășesc că regimul dvs. în acest moment nu este probabil cel mai bun din lume. Și probabil este departe de a fi optim pentru tine. Și până când nu veți scăpa de ideea de „cel mai bun”, cu greu veți putea să vă îmbunătățiți regimul și să îl adaptați și mai bine nevoilor dvs. specifice.

Întrebări:

Crezi că mănânci cea mai bună dietă pentru tine?

Crezi că este ceva de îmbunătățit?

Ai cunoștințe care mănâncă cea mai bună dietă?