Multă vreme am avut dorința de a începe să scriu pe această temă, dar totuși lipsea ceva. Când am început să-mi dobândesc primele abilități în acest domeniu, aveam informații minime ca urmare a unei formări nu foarte descriptive în Break, Capoeira și Wushu și tot ceea ce am câștigat ca experiență s-a datorat multor încercări și erori, care uneori au dus la extrem de demotivant rezultate.

Următoarea perioadă a fost când am primit informațiile de care aveam nevoie. Am găsit și am citit aproape totul de bună calitate și nu atât de mult pe internet. Permiteți-mi să menționez câteva dintre cele mai bune surse pentru cei dintre voi interesați:

http://www.beastskills.com/ - Acesta este blogul lui Jim Bathurst, în care își descrie pregătirea și a scris neprofesionist, dar foarte accesibil, conținând fotografii și instrucțiuni video pentru realizarea unor abilități de bază, completate de recomandări din propria sa experiență.

http://www.gymnasticbodies.com/ - Portal și forum de gimnastică, condus de antrenorul Christopher Sommer, un antrenor de gimnastică de lungă durată și un profesionist recunoscut. Aici veți găsi o mulțime de informații și instrucțiuni pentru învățarea abilităților gimnastice, antrenarea forței și mobilității necesare, metode de antrenament și programe gata făcute - în opinia mea cea mai bună sursă de informații despre gimnastică. Aici includ cartea Sommer - Construirea corpului gimnastic, tot ce este scris în ea este pe site, este doar împrăștiat și nestructurat.

http://www.drillsandskills.com/ - Baza de date foarte detaliată a abilităților gimnastice, clasificarea după dispozitiv și gradul de dificultate. Există descrieri destul de concise, dar aproape totul este însoțit de un videoclip.

http://www.simplycircus.com/ - O mare varietate de instrucțiuni și materiale de instruire în domeniul circului. Probabil cea mai mare societate de circ de pe internet.

http://gymnasticscoaching.com - Portal mare pentru gimnastică și acrobație. Aici veți găsi multe surse la care am decis să nu acord o atenție specială în acest articol, dar care sunt totuși foarte utile.

După ce am primit o doză solidă de informații și pregătire cu actuali și foști acrobați, gimnaste și pârghii profesionale (felicitări Dymag (), de la care am primit și informații de neînlocuit, mi-am dat seama că, de fapt, experiența pe care am avut-o este extrem de insuficientă și sunt departe de scopul 😀

A urmat o altă perioadă de antrenament și auto-perfecționare, care din fericire a mers mult mai metodic și a adus rezultate destul de bune. Am avut deja informații și le-am aplicat în propria mea experiență. Am învățat abilități unul după altul și am dobândit treptat puterea și starea necesare pe care mi-am dorit întotdeauna să le am.

Apoi am început să fac așa-numitul antrenament „Handstand”. Acolo, destul de neprofesionat, am început să instruiesc oamenii în abilități acrobatice de bază și să dezvolt prin cele mai eficiente și cu risc scăzut calitățile fizice necesare acestor abilități. La început, lucrurile păreau fără speranță 😀, dar la momentul scrierii acestui articol, cineva cu unul dintre stagiari face lucruri destul de eficiente. Bineînțeles, acest lucru mă bucură foarte mult, dar ceea ce mă bucură cel mai mult este modul în care informațiile inițial nesemnificative au trecut prin propria mea experiență și, după ce am văzut că lucrurile se întâmplă nu numai mie, ci și altora, știu că nu am doar informații, dar cunoștințe de calitate.

abilități

Concluzionând că am cunoștințe, ceva nu era încă suficient pentru a începe să scriu. Nu credeam că aceste cunoștințe ar putea fi utile pentru cineva cu alte interese decât ale mele, iar oamenii ca mine ar urma calea mea și vor obține rezultatele mele. Cu toate acestea, sa dovedit că:

- Singurele locuri în care puteți antrena gimnastică pentru neprofesioniști în Bulgaria sunt cursul de cascadorie al Emo Videv în NSA și Unele grupuri care apar periodic de Gerena și Rakovski, permiteți-mi să menționez antrenamentele lui Dymag, care sunt destul de interesante, dar sunt mai mult mai degrabă putere decât acrobatică.

- În sălile menționate, cursanții sunt, de obicei, tineri fizici destul de bine pregătiți, iar abilitățile gimnastice, cum ar fi săriturile, săriturile saltare și flick-flat-urile sunt antrenate.

- Nu există loc pentru a practica acrobații sportive pentru începători pentru distracție

- Nu există niciun loc de antrenament pentru acrobația circului, acrobația cu un partener, acrobația Dance, Equilibristika.

- Există oameni care nu ar merge niciodată să sară cu copiii lui Rakovski, dar vor să își îndeplinească visul din copilărie să meargă mână în mână.

- Există oameni, nici măcar nu au puterea de a sta pe tribunele din față, dar au voința de a se antrena și de a realiza cu perseverență, condiție excelentă și abilități impresionante.

- Există oameni pentru care doar stând pe mâini sau făcând ceva ce credeau că nu pot acum câteva minute, care își fac primul antrenament de forță sau Flag, își vor face zâmbetul și mai strălucitor 😉

- Există oameni care doresc să dezvolte anumite calități fizice, dar exercițiile standard în acest scop îi vor ucide din plictiseală, în timp ce cu puțină acrobație vor obține rezultate excelente și va fi destul de interesant.

Așadar, din cauza acestor oameni, am decis că ar fi interesant și util să împărtășesc ceea ce am învățat și să-i invit să vină să se antreneze împreună. În ciuda cantității abundente de informații pe internet, aceasta va fi singura în limba bulgară și va putea vedea și experimenta întotdeauna ceea ce scriu în practică cu mine.

Deci, iubitorii de începători ai abilităților acrobatice statice și de putere, așteptați în curând primul articol în care voi descrie ceea ce mulți consideră ușor, dar nu să subestimăm „Headstand”.