• ÎNCEPUT
  • DESPRE NOI
  • PENTRU PUBLICITARI
  • ABONAMENT
  • MICI ANUNȚURI
  • CONTACTE

STRAPARE CU STREP

Duminică, 19 martie 2017 00:01

ziar

Există mai mult de 3000 de tipuri de struguri și fiecare dintre ele este unic și util. Conține glucoză, fructoză și zaharoză, care saturează rapid sângele. Deși strugurii sunt dulci, nu se umplu. O grămadă care cântărește 100 g dă doar 60 de kilocalorii. În plus, mameloanele au un efect diuretic (care nu este lipsit de importanță în procesul de slăbire), îndepărtează nisipul de la rinichi și împiedică formarea sărurilor în articulații. Strugurii au multe proprietăți minunate de vindecare, datorită cărora normalizează digestia, metabolismul, iar întregul corp este curățat de toxine. Și altele:

● Fibra dietetică de struguri de orice culoare și soi este doar un cadou pentru intestine.

● Pectina pe care o conține ajută la eliminarea substanțelor radioactive din organism.

● Soiurile întunecate saturează sângele cu hemoglobină, reglează tensiunea arterială și sunt o sursă de antioxidanți.

● Fasolea roșie este bogată în bioflavonoizi și are un efect stimulator asupra măduvei osoase, ceea ce îmbunătățește funcțiile organelor care formează sânge.

Tratamentul cu struguri se numește ampeloterapie. Fasolea dulce mărește secreția căilor respiratorii și ameliorează expectorarea, deci sunt utile în bronșită. În plus, tratamentul strugurilor ajută la cistită, boli hepatice și reumatism.

MICURILE SECRETE ALE DIETEI DE STUP

Se crede că un produs atât de dulce precum strugurii este umplut. Nutriționiștii moderni consideră această opinie greșită și oferă mai multe opțiuni pentru diete bazate pe utilizarea strugurilor. Trebuie doar să știți cât și în combinație cu ce produse să mâncați pentru a elimina depozitele de grăsime din organism. De exemplu, nu beți apă sau suc imediat după struguri, deoarece veți avea umflături interne. Sau dacă ați optat nu pentru o monodietă, ci pentru o versiune mixtă, atunci nu consumați mai mult de 400 g pe zi de produs.

Cu ajutorul boabelor suculente timp de patru zile vei pierde puțin 2 kilograme. Urcarea cântarului în dimineața celei de-a doua zile vă va surprinde să descoperiți că ați pierdut un kilogram și, cu cât trece mai mult timp, cu atât veți pierde mai mult. Dieta de patru zile cu struguri este foarte confortabilă: vei slăbi fără să simți foamea. Include mâncăruri pline și delicioase, varietatea meniului este garantată, așa că pentru depresia care însoțește unele diete înfometate, nu vă veți gândi.

Pentru dietă, alegeți soiuri de struguri cu semințe - conțin mai mulți polifenoli, care contracarează procesul de îmbătrânire.

PENTRU 5 ZILE - MINUS 4 KILOS

Pierderea în greutate așteptată în timpul dietei de trei zile este de aproximativ un kilogram, în cele cinci zile - până la patru kilograme. Să presupunem că decideți să urmați o dietă de trei zile.

· Pentru prima zi veți avea nevoie de o jumătate de kg de struguri;

· Pentru a doua - 1,5 kg;

· Pentru al treilea - de la 1,5 la 2 kg.

Este de dorit să alegeți struguri cu o piele subțire. Cantitatea zilnică de struguri este împărțită în aproximativ 7 părți egale, care se mănâncă la fiecare două ore. Unele semințe de struguri sunt bune de mestecat, deoarece conțin taninuri valoroase, indispensabile pentru activitatea activă a intestinului.

Există multă apă în struguri, așa că în a doua și a treia zi nu puteți bea multă apă - este suficient un litru de apă minerală (în prima zi - nu mai puțin de 1,5 litri de apă sau suc). Dacă nu vă plictisiți și adăugați toate procedurile recomandate în timpul dietelor de descărcare sau vindecare (dușuri de contrast dimineața și seara, plimbări cu cel puțin doi kilometri înainte de micul dejun sau după cină), atunci veți putea să vă despărțiți de niciunul dar cu două kilograme în plus.

Dieta de vindecare de cinci zile începe cu postul de o zi și apoi curățarea forțată a stomacului. Apoi mâncați 1,5 kg de struguri în fiecare zi (cel puțin șase porții) și beți 1,5 litri de apă curată (non-minerală și necarbogazoasă). Ceaiul și cafeaua mai bine le opresc. Nu este nevoie de decoctul obișnuit de măceș pentru diete. Această versiune a dietei este destul de crudă, așa că după aceasta trecerea la o dietă normală ar trebui să fie moale și treptată, astfel încât munca ta să nu meargă în zadar.

Pentru iubitorii de exotici

MENIU, GARANȚIE PIERDERE DE GREUTATE

MIC DEJUN: MUFFLI CU STRAPPI, PORTOCALIU ȘI IOGUR.

150 g iaurt, 1 lingură. muesli, jumătate de portocală sau măr, 100 g de struguri roșii. Gustul picant al vasului de dimineață este dat de semințele de floarea-soarelui prăjite (150 g).

MASA DE PRANZ: SALATĂ DE DOVLECE ȘI STUPĂ.

250 g dovleac, 200 g struguri, 150 g salată verde, 1 lingură. nuci. Tăiați dovleacul în cuburi și prăjiți ușor în ulei. Strugurii se împart în jumătăți, frunzele de salată sunt tăiate și amestecate cu dovleacul. În uleiul în care a fost prăjit dovleacul, turnați un sfert de cană de bulion de legume, adăugați puțin oțet și muștar - acesta va fi sosul pentru felul principal de mâncare. Presară deasupra nuci.

MASA DE SEARA: SALATA DE FRUCTE.

200 g struguri albi, 50 g ananas, o jumătate de papaya, 1 lingură. suc de lămâie, 200 g smântână cu conținut scăzut de grăsimi.

Valoarea energetică a vaselor în prima zi este de numai 800-850 kcal.

MIC DEJUN: COCKTAIL LEMON-STRAP.

150 g de smântână gata preparată cu conținut scăzut de grăsimi și 1 lingură. suc de lămâie. Bateți cu un mixer și presărați struguri.

MASA DE PRANZ: OREZUL CU CIRCUTI.

5 s. Minciuna. orez, 100 g struguri, 5 creveți mici. Orezul este fiert și amestecat cu strugurii. Se prăjește ușor creveții în ulei de măsline, se adaugă sare și piper.

MASA DE SEARA: CARTOFI CU LEGUME.

100 g cartofi, 1 morcov, 1 ceapă, puțină țelină. Se toarnă un pahar de bulion peste legumele tocate și se toarnă timp de 15 minute sub un capac. Adăugați condimente după gust - frunze de dafin, piper. Condimentați vasul finit cu 1 oră de smântână falsă.

Valoarea energetică a vaselor pentru a doua zi este de 750-780 kcal.

MIC DEJUN: SANDWICH DE BRANZ GALBEN.

Întindeți pesmet cu un strat gros de brânză de vaci. Puneți 50 g struguri tăiați deasupra.

MASA DE PRANZ: PEȘTI CU VARZĂ FURTĂ ȘI STEM.

150 g varză murată, o ceapă, 300 g file de pește, 50 g struguri negri. Se toarnă varza și ceapa în puțin ulei timp de zece minute. Puneți fileul de pește și strugurii deasupra verzei, apoi tocați mai mult.

MASA DE SEARA: JELEU DE STRUGURI.

150 ml suc de struguri, 50 g struguri, jumătate de măr. Gelatina se înmoaie în puțină apă clocotită și apoi se dizolvă în suc. Semințele de struguri și bucățile de mere se toarnă cu jeleu lichid și se pun la frigider timp de o oră.

Valoarea energetică este de 650-700 kcal.

MIC DEJUN: PÂINE CU BRANZ ȘI STRAPP.

Se întind 100 g de brânză de vaci pe o bucată de pâine cu tărâțe, sare cu sare și piper. Presară deasupra ceapă verde. Pentru desert - 100 g struguri negri.

MASA DE PRANZ: PRĂJITURI DE STUPĂ.

La 100 g făină de secară adăugați 2-3 linguri. apă și un ou. Frământați aluatul și coaceți torturile. Puteți face umplutura din 100 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și 50 g de struguri. Presărați tortele cu scorțișoară.

MASA DE SEARA: TURCIA CU CUPURI ȘI LEGUME.

50 g piept de curcan, 100 g broccoli sau varză, 1 morcov, 50 g ciuperci, 2 linguri. smântână și 50 g struguri roșii. Tăiați carnea de curcan în fâșii subțiri și prăjiți-o. Fierbeți broccoli în apă clocotită timp de 3 minute. Radeți morcovii în vrac, tăiați ciupercile în jumătate. Puneți totul într-o cratiță, adăugați o jumătate de cană de bulion și fierbeți timp de 10 minute. La sfârșitul gătitului, adăugați smântâna și strugurii.