îngrași

Toată lumea se simte stresată din când în când. Dar dacă există ceva care te deranjează de ceva timp, trebuie să-ți iei sănătatea în serios. Poate că este vorba despre stres. Mulți medici spun că poate provoca diverse boli.

Am selectat unele dintre cele mai populare simptome care indică faptul că corpul dumneavoastră este afectat de stres.

1. Boli de piele

Psoriazisul, acneea și alte afecțiuni ale pielii pot fi cauzate de stres. Cercetătorii au efectuat un studiu în rândul studenților și au arătat o legătură directă între nivelurile ridicate de stres psihologic și problemele pielii. Un experiment cu șoareci a arătat același rezultat. Animalele care au fost expuse la doze mari de stres au fost mai susceptibile la infecții ale pielii.

Este posibil să fi fost într-o situație în care nu vă puteți stabiliza greutatea cu diete sau exerciții fizice.

Unele experiențe cu adevărat intense te pot face să câștigi kilograme în plus. După cum se dovedește, situațiile stresante frecvente cresc producția de hormon cortizol. Încetinește metabolismul grăsimilor și carbohidraților și menține nivelurile necesare de zahăr din sânge. Dacă o persoană are prea mult din hormon, va mânca mai mult, corpul va produce mai puțin testosteron și corpul va arde mai puține calorii. Și asta te va face să licitezi .

Uneori stresul și anxietatea îi fac pe oameni să slăbească. Nivelurile ridicate de adrenalină din sânge fac ca acest lucru să se întâmple. Adrenalina accelerează metabolismul, dar încetinește eliberarea de grăsime. Oamenii de știință dau vina pe hormonul CRH pentru pierderea în greutate.

3. Răceală frecventă

După cum am spus mai devreme, stresul produce producerea de cortizol, care poate suprima inflamația. Cu toate acestea, dacă o persoană suferă de stres cronic, sistemul imunitar devine mai puțin sensibil la cortizol, ducând la inflamații mai grave. Atunci corpul are un risc mai mare de răceli .

Nu dați vina pe vremea rece, deoarece este doar un factor declanșator pentru un organism cu un sistem imunitar slăbit. Dacă te îmbolnăvești des, gândește-te la ceva care te îngrijorează foarte mult în viața ta și încearcă să-l elimini.

4. Tulburări gastrointestinale

Există dovezi științifice că stresul poate avea un efect negativ asupra tractului gastro-intestinal. Uneori medicamentele pentru balonare și dureri de stomac nu ajută. În acest caz, o vizită la un psiholog poate fi foarte utilă. Medicul vă va determina cauzele anxietății și va încerca să vă ajute.

5. Dificultate de concentrare

Persoanelor care au fost stresate de mult timp le este greu să se concentreze asupra sarcinilor. Dacă observați că v-ați concentrat mai puțin decât de obicei, poate fi timpul să încetiniți puțin și să vă odihniți. Acest lucru se întâmplă din cauza tensiunii nervoase .

6. Căderea părului

Oamenii de știință au ajuns la concluzia că stresul te poate face parțial sau chiar complet chel. Dacă ați observat că aveți mai puțini păr decât înainte și diferitele vitamine nu au un efect pozitiv, stresul poate fi cauza. Deci, nu mai fi nervos dacă vrei să-ți păstrezi părul frumos.

7. Cefalee

Durerile de cap pot fi cauzate de numeroase motive: osteocondroză, poziție greșită în timpul somnului, tensiune arterială scăzută sau crescută, sinuzită, sarcină și multe altele. Dar uneori durerea de cap este cauzată de stresul emoțional pe care îl aveți la locul de muncă sau acasă.

Luați pastile vă poate ajuta cu durerile de cap. Dar dacă nu excludeți din viața dvs. situațiile stresante, durerea de cap se va întoarce din nou și din nou.

8. Libidoul scăzut

O persoană din est din punct de vedere emoțional, o persoană, are de obicei o libidou destul de scăzută. Oamenii de știință au efectuat un studiu și au ajuns la această concluzie. Deci, dacă nu ați întreținut relații sexuale cu partenerul dvs. de mult timp, nu vă supărați sau vă faceți griji, deoarece acest lucru nu va ajuta la situație. Dacă cauza este cu adevărat stresul, aceasta va face doar lucrurile să se înrăutățească. Ar fi un lucru grozav să plecăm împreună în vacanță.

9. Probleme de somn

Situațiile stresante pot provoca probleme grave de somn. Este posibil să aveți insomnie dacă ați fost mult stresat de mult timp. Aceasta este o situație foarte dificilă, deoarece nu se poate lucra normal și se poate bucura de viață fără un somn bun. Când somniferele nu mai funcționează, este timpul să fii atent și poate să mergi la un medic. Este foarte important să găsiți cauza problemelor dvs. de somn și să o eliminați cât mai curând posibil.

10. Bolile cardiovasculare

Inimile noastre trebuie să treacă prin multe lucruri în viața noastră, atât bune cât și rele. Stresul are un efect negativ asupra inimii. Oamenii de știință au dovedit că stresul cronic este una dintre cele mai frecvente cauze ale bolilor cardiovasculare. Circumstanțele precum munca grea sau, dimpotrivă, lipsa muncii, trăirea în sărăcie și probleme familiale nu fac decât să înrăutățească situația.

Și cum reacționează corpul tău la situații stresante? Spune-ne poveștile tale în secțiunea de comentarii de mai jos.