putem scoate fundul și abdomenul cu o bicicletă de exerciții ?!

fesele

Subiectul a fost editat de Yulian Todorov la 18.05.11 17:08.

spus de Mihail Edikoisi la 18.05.11, 17:07:

putem scoate fundul și abdomenul cu o bicicletă de exerciții ?!

Ca și în cazul oricărui tip de cardio, acesta este îndepărtat din întregul corp. Nu puteți descărca de unde doriți.

Că poate, poate, dar. înainte să vă întrebați cum să vă ocupați de privirile rânjitoare pe plajă fără să plângeți, citiți puțin, pentru că nimic nu este ușor și nimeni nu se va așeza să lucreze pentru dvs. fără să încerce măcar puțin. Dacă ar fi făcut-o, cred că mulți oameni ar fi ajutat.

Cardio arde totul.

Totul ține de echilibrul caloriilor și de antrenament.

Poate cu multă muncă și dietă.

De exemplu, o dietă proteică în care cu 1 oră înainte de antrenament mănânci 100 g de nuci.

Trebuie să vă antrenați în fiecare zi, asigurându-vă că ritmul cardiac este între 135 și 140 de ori pe oră și jumătate minim.
Rezultatele pentru persoanele mai complete vin când învață să se antreneze (mențin ritmul cardiac și durează).

Ai nevoie de perseverență - rezultatele vor începe să se vadă peste o lună, o lună și jumătate.

Deci, poți decide singur dacă vrei sau nu.

În ceea ce privește pierderea în greutate, cred că am citit un articol aici, îl puteți căuta.

Nu sunt competent, pot împărtăși doar ceea ce am observat ca efect asupra mea. Fundul meu este mic (genetic) și nu știu dacă funcționează acolo, dar ar trebui, deoarece ar trebui să fie implicat gluteus, dar depinde de postură și de multe lucruri, are un efect mai mare asupra unei biciclete decât pe o bicicletă de antrenament. Abdomenul este în creștere (și genetică și nu chiar), bicicleta de exerciții nu funcționează deloc pe abdomen, nici pe roată, dar în niciun fel, cel puțin pentru mine.

spus de Mulence Chetirinajse la 15.06.14, 17:53:

Nu sunt competent, pot împărtăși doar ceea ce am observat ca efect asupra mea. Fundul meu este mic (genetic) și nu știu dacă funcționează acolo, dar ar trebui, deoarece ar trebui să fie implicat gluteus, dar depinde de postură și de multe lucruri, are un efect mai mare asupra unei biciclete decât pe o bicicletă de antrenament. Abdomenul este în creștere (și genetică și nu chiar), bicicleta de exerciții nu funcționează deloc pe abdomen, nici pe roată, dar în niciun fel, cel puțin pentru mine.

Doar pentru că nu ai un rezultat nu înseamnă că nu funcționează!
Despre subiect: bineînțeles că poți. Dar numai cu bicicleta, dacă)). Dacă mergi cu bicicleta timp de 2 ore, nu un simulator, vei vedea un rezultat!

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!